. 🔰کدام افراد جامعه در معرض پوکی استخوان هستند؟🔍 🔸 زنان ۴۰ سال به بالا و یائسه 🔹️ کسانی که ریز اندام هستند 🔸افرادی که ساعات زیادی پشت میز می نشینند 🔹️کسانیکه دخانیات والکل مصرف میکنند 🔸 اشخاصی که دچار بی اشتهایی هستند 🔹️کسانی که ورزش در زندگی آن ها جایی ندارد 🔸افرادیکه مشکلات کبدی دارند 🔹️افرادیکه نوشابه و نوشیدنیهای گازدار مصرف میکنند 🔸افرادیکه در مصرف چای و قهوه زیاده روی میکنند #پوکی_استخوان ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان🌱 : @borhann_ir

🔰تدابیر درمانی پوکی استخوان از نگاه طب سنتی ✅در درمان پوکی استخوان کافی نیست که ما مقدار بیشتری کلسیم وارد بدن بکنیم؛ بلکه باید قبل از آن مدتی با مصرف منضج های بلغم_چیزهایی که بلغم اضافی را از بدن خارج می‌کند_ بلغمی را که میان بافت‌های استخوانی ذخیره شده از آنجا خارج کنیم ✅ماساژ روزانه به واسطه حرارتی که در بدن تولید می‌کند و داروها و روغن‌های گرم وخشک (روغن زیتون، روغن خردل، روغن نارگیل و ..) در درمان پوکی استخوان مورد توجه است. ✅در طب سنتی به واسطه بلغم زا بودن شیر و لبنیات، بهتر است افراد دارای پوکی استخوان، از شیر به همراه زنجبیل و عسل یا سایر مصلحات آن استفاده کنند و از خوردن شیر خام پرهیز کنند. ✅خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول‌های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ✅پیاز اب میان بافتی بدن را متعادل می‌کند به همین دلیل تاثبر مثبتی در خروج بلغم دارد. ✅استفاده از روغن بادام تلخ و اسانس نعناع برای ماساژ اندام‌های مستعد پوکی بسیار مفید است. ✅مبتلایان به پوکی استخوان برای رفع مشکل خود باید بین س ۱۱ تا ۱۵ به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پا‌های خود را مقابل نور خورشید بگذارند تا ویتامین D۳ آن‌ها تامین شود. ✅افراد دچار این عارضه باید در بالا و پایین رفتن از پله‌ها احتیاط کنند. انجام ورزش و نرمش‌های ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. #پوکی_استخوان #تدابیر #پیشگیری ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

نگاه ابی عبدالله پناه دل بیچاره‌ست💔 کجا مثل حرم میشه برا کسی که آواره‌ست💔 #شب_جمعه🌙 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله🌷

✳️محبوب‌ترین عبادت در روز جمعه ❇️جایگاه صلوات «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد» #حدیث #صلوات #جمعه ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir

🔰درمان پوکی استخوان با خوردن سمنو 😋 ✅️سمنو دارای مقادیر غنی از کلسیم و پتاسیم است و به همین دلیل برای تقویت استخوان‌ها گزینه مناسبی است. ❇️توصیه می‌شود سالمندان گرامی و افرادی که مستعد پوکی استخوان هستند برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان ، از سمنو استفاده کنند. #پوکی_استخوان #سمنو #سالمندان ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ مجموعه طبی برهان☘️ : @borhann_ir