🔸️جادوی آب 🔻گاهی خسته‌ای، چشمت سنگین است و حواست زود پرت می‌شود. اما دلیلش را در درس، گوشی یا حتی خودت جست‌و‌جو می‌کنی. در حالی‌که گاهی مسئله ساده‌تر است: بدنت آب کافی ندارد. حتی کم‌آبیِ خفیف می‌تواند توجه را کمتر، سر را سنگین‌تر و ذهن را کندتر کند. قبل از شروع درس، یک لیوان آب بنوش. اگر مدت طولانی نشسته‌ای، بعد از مدتی دوباره تکرار کن. گاهی تمرکز با یک کار ساده برمی‌گردد. #مدیریت_استرس #راهکارهای_افزایش_تمرکز ☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید. ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🔦 چرا چراغ‌قوه از نور موبایل مهم‌تر است؟ #کمک_های_اولیه ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🔸️موجِ هیجان 🔻تمرکز فقط با استرس از بین نمی‌رود. هیجان شدید هم می‌تواند حواس را پرت کند؛ چه خوشحالی زیاد، چه ناراحتی، چه عصبانیت. وقتی ذهنت خیلی درگیر یک اتفاق است؛ خبر خوب، دعوا، دلخوری یا هیجان، جایی برای تمرکز روی درس نمی‌ماند. ذهن اول می‌خواهد آن هیجان را هضم کند. اگر هیجانت بالاست، قبل از درس چند دقیقه مکث کن. چند نفس عمیق بکش، کمی راه برو، یا فقط چند لحظه آرام بنشین. بعد سراغ درس برو. #مدیریت_استرس #راهکارهای_افزایش_تمرکز ☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید. ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

میدونی چرا فرصت شناسی تو کار تشکیلاتی خیلی مهمه؟👀 #فایل_صوتی🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

💧 چرا آب از غذا مهم‌تر است؟ #کمک_های_اولیه ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

کاش حداقل بعد از توافق... #خنده_پلاس ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

💔اما ماتم ما امسال دوچندان است... #استوری ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

فقط چشم انسان مؤمن می تواند بر او اشک بریزد‼️ #فایل_صوتی🎧 #محرم ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🎥 گل اول نیوزیلند به ایران توسط جاست در دقیقه ۷ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🎥 گل اول ایران به نیوزلند توسط رضاییان در دقیقه ۳۴ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss

🎥 گل دوم نیوزیلند به ایران توسط جاست در دقیقه ۵۴ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) @borna_pluss