✏️ توصیه‌هایی برای خرید کوله‌پشتی مدرسه🎒
🔸 بخش اول
۱. اندازه کوله‌پشتی باید متناسب با جثه دانش‌آموز باشد. به والدین توصیه می‌شود از خرید کوله‌پشتی در اندازه‌های بزرگ و مخصوص بزرگسالان برای کودکان خودداری کنند.
۲. در حالت طبیعی، کوله‌پشتی پس از آویزان کردن باید حدود سه سانتی‌متر بالاتر از خط کمر قرار گيرد .
۳. تسمه‌های کوله‌پشتی باید طوری تنظیم شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد پائین‌تر نیامده و شانه‌ها را به طرف عقب نگه دارد.
۴. تمایل شانه‌ها به طرف جلو، به‌جاماندن آثار بند کوله‌ها و ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افتادن کوله به سمت پائین از استاندارد نبودن کوله‌پشتی است
۵. به‌طور کلی کوله‌پشتی و محتویات آن باید کمترین فشار را به بدن دانش‌آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود.
۶. بند نازک کوله‌پشتی به رگ‌های عصبی و خونی آسیب واردکرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و ناراحتی‌های پوستی را افزایش می‌دهد. پس كوله‌ای را انتخاب نماييد كه بندهای پهن و نرمی داشته باشند.
📆 ۳ شهریور ۱۴۰۳
#مدرسه‌ای‌برای‌زندگی
#توصیه‌های_آموزشی
🔸🔹ابتدایی‌پسرانه‌واحدشش🔹🔸
✏️ توصیه‌هایی برای خرید کوله‌پشتی مدرسه🎒
🔸 بخش دوم
۷. تسمه‌های کوله‌پشتی باید به‌طور متقارن تنظیم شده باشد؛ عدم تقارن دو تسمه موجب بر هم خوردن تعادل بدن می‌شود.
۸. دو بند کوله‌پشتی باید روی سینه قرار بگیرند و بهتر است از کوله‌پشتی‌هایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی‌متر است استفاده شود.
۹. وزن کوله‌پشتی‌ها باید حداکثر معادل ۱۵ درصد از وزن دانش‌آموزان باشد که این میزان در دانش‌آموزان ابتدایی به ۱۰ در صد می‌رسد. به‌عنوان نمونه وزن کوله‌پشتی به همراه وسایل موجود در آن برای دانش‌آموزان ابتدایی ۲.۵ تا ۳ کیلوگرم و برای دانش‌آموزان مقطع دبیرستان ۷ تا ۱۰ کیلوگرم است.
۱۰. کوله‌های جیب‌دار امکان توزیع وسایل و درنتیجه پخش وزن بار را بیشتر می‌کند.
۱۱. تقسیم‌بندی داخل کیف باید به‌گونه‌ای باشد که وسایل ثابت بمانند و به راحتی جابه‌جا نشوند و در زمان نوسان، وسایل داخل کیف نوسان را به بدن منتقل نکنند.
۱۲. خانواده‌ها نباید دفتر و کتاب اضافی داخل کیف فرزندان خود بگذارند.
📆 ۴ شهریور ۱۴۰۳
#مدرسه‌ای‌برای‌زندگی
#توصیه‌های_آموزشی
🔸🔹ابتدایی‌پسرانه‌واحدشش🔹🔸
✏️ توصیه‌هایی برای خرید کوله‌پشتی مدرسه🎒
🔸 بخش سوم و پایانی
۱۳. توصیه می‌شود هنگام بلندکردن کوله‌پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتاب‌های سنگین‌تر در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرد.
۱۴. برای کاهش آسیب‌های وارده ناشی از حمل کوله‌پشتی می‌توان قبل از استفاده آن را روی میز قرار داده و با کمک یک نفر دیگر آن را به دوش انداخت.
۱۵. بهتر است والدین هر شب کیف فرزندان، به‌خصوص دانش‌آموزان مقطع ابتدایی، را بررسی کرده و وسایل اضافی که باعث اضافه وزن کوله‌ها می‌شوند را خارج کنند.
۱۶. کوله‌پشتی‌هایی که بند در ناحیه کمر دارند، فشار ناشی از سنگینی کوله‌ها را کاهش می‌دهند.
۱۷. گودی کمر، شانه‌های نامتقارن و تمایل شانه‌ها به طرف جلو ازجمله عوارض شایعی است که بر اثر حمل کوله‌های غیر استاندارد، دربین دانش‌آموزان مشاهده می‌شود.
📆 ۷ شهریور ۱۴۰۳
#مدرسه‌ای‌برای‌زندگی
#توصیه‌های_آموزشی
🔸🔹ابتدایی‌پسرانه‌واحدشش🔹🔸