🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
👈5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن :
🔹نوشیدن چای : یبوست
🔸خوردن میوه : نفخ معده
🔹دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا
🔸خوابیدن : تورم، زخم معده و سکته
🔹سیگار کشیدن : اسیدی شدن محیط معده.
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #همسرداری 💢
💞افشای راز و پنهان کاری کردن از همسر هردو به یک اندازه مخرب و زشت است...
#پس_از_ازدواج
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃
🔴سوتی وزیر استرالیایی به هنگام نمایش تزریق واکسن کرونا مقابل دوربین های تلویزیونی
درپوش سرنگ را برنداشته بودند....
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
✅ مژده به دوستان👌
✅ در پک کرونا تقریبا تمام این موارد ذکر شده؛ لحاظ شده 🎯
✅ یادتون باشه فرق یه گیاه با یه داروی شیمیایی به اینه دارو شیمیایی یه خواص داره ولی هر گیاه حداقل ۱۰خواص مهم داره(سوای عوارضی که داروی شیمیایی داره)
🛑 داروهای پک رو تعدادش رو افزایش دادیم🎯
✅ معجون سیستم دفاعی بدن
✅ نبات دارویی
✅ دارو امام‌کاظم
✅ تب بر
✅ شربت مدبر غدیر
✅ بَخور کرونا
✅ کپسول کرونا
❌ بزودی نحوه مصرف پک رو ارسال خواهم کرد (هم پیشگیری هم درمان)
❌ یادتون باشه تو هر بیماری اولویت درمان با تب میباشد اول باید تب رو رفع کنیم❌ خیلی از اطبا متاسفانه متوجه این نکته بسیار مهم نیستند
🛑 قیمت ۲۵۰ تومن با شربت غدیر
🛑 ۲۲۰ فقط خود گیاه های مدبر غدیر
🔮 یه نکته بسیار مهم اینه دوستان خواهش میکنم وقتی پک رو تهیه کردند مصرف کردند دوز تاثیر گذاری هر دارو رو به ما اطلاع بدند باخبر باشیم کدوم تاثیر گذاریش به چه صورت بوده ما فعلا رو ۳نفر تست کردیم تاثیر بخور کروناوکپسول با شربت مدبر خیلی اختلاف داشت و بخور ما و کپسول کرونامون تاثیر فوق العاده ای داشته لذا نیاز داریم حداقل نظر ۲۰ نفر از مصرف کنندگان رو مشاهده کنیم✔️ امیدواریم نظرات شماعزیزان رو در گروه اصلی ببینیم🎯
☑️ برای پیشگیری هم شده حتما تهیه کنید معجون تقویت سیستم دفاعی بدن فوق العادس✔️
✅ مشاوره و ثبت سفارش 👇👇
@rezaei123
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✍ #درمان_لک_های_صورت
📚 حکیم #ضیایی
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🛡 یک تمرین عالی برای آماده سازی ورزشکاری که دچار
#آسیب_مچ_پا شده
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔺 #تست_هوش 🎲 باتوجه به تصویر و شکلهای داده شده گزینه مناسب رو پیدا کنید.🤔 واسه دوستاتم به اشتراک
#پاسخ_تست_هوش
🧩
🎲 پاسخ گزینه 5😊
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🔺 #معما
#معمای_ریچارد_دروغگو
ریچارد یک دروغگوی حرفه ای است. او شش روز هفته را دروغ میگوید و فقط یک روز حرف راست میزند.
برای اینکه بفهمیم او چه روزی راست میگوید به گفته های او در سه روز توجه کنید:
روز اول:
من دوشنبه و سه شنبه دروغ میگویم.
روز دوم:
امروز پنج شنبه یا شنبه و یا یکشنبه است.
روز سوم:
من چهارشنبه و جمعه دروغ میگویم.
حال بگویید ریچارد چه روزی حرف راست میزند؟
به جمع نابغه هابپیوندید💯
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🛑 بدلیل استقبال فوق العاده شما دوستان😌
✅ یکبار دیگه لینک #گروه_پزشکیمون رو قرار دادیم فقط یکبار🎯
از فرصت استفاده کنید
🔴 درمان قطعی #تیرویید/#فشارخون/دیابت/ کیست/فیبروم/زودانزالی/ریزش مو/چاقی لاغری/#زیبایی/کمردرد/ #تنش_های_عصبی/کک ومک/#جوش و...
🔴 پیشگیری و راه های مقابله با #کرونا🎯
🎽 #مزاج_شناسی دقیق باعلم #سوجوک👌👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
♥️ فقط بدونید علت داره بزرگترین گروه پزشکی ایتا انتخاب شده چرا؟ چون بیش از ۸۶۰ درمان شده سخت و لاعلاج داشته🤷♂
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
#آبگوشت_دم_شتر
#تقویت_عمومی
#رفع_ضعف
#رفع_بیحالی
دم شتر بالغ 1/3 دم
نخود 1 استکان
شیر داغ 1 لیوان
نمک به مقدار لازم
پیاز متوسط 1 عدد
گرد لیموعمانی به مقدار لازم
⚠️ یک روز در میان
1️⃣ نخود را بمدت 13 ساعت در شیر داغ بخیسانید
2️⃣ دم شتر را با نخود و شیر داخل زودپز ریخته و نمک و گرد لیمو و پیاز و آب را به آن بیافزایید
3️⃣ زود پز را روی اجاق خوراک پزی روشن گذاشته و اجازه دهید سه ساعت محتویات داخل زودپز بپزد
4️⃣ پس از سه ساعت آبگوشت حاصله را از روی اجاق بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود
5️⃣ پس از خنک شدن آبگوشت ، آنرا داخل مخلوط کن ریخته و بوسیله مخلوط کن آبگوشت را بشکل ملات غلیظ ( مثل دوغ غلیظ ) در بیاورید
6️⃣ ملات حاصله را صبح و عصر میل کنید و پس از خوردن ، نیم ساعت طاقباز روی زمین دراز بکشید و یک ربع پای راست را روی پای چپ بیاندازید و بعد یک ربع پای چپ را روی پای راست بیاندازید
♦️ در صورتیکه دم شترنابالغ باشد از 1/2 آن استفاده کنید
♦️ در صورت عدم دسترسی به دم شتر میتوانید از گوشت گردن گوسفند استفاده کنید
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
👈 طرز تہیـــــہ
#رب_سیب
✅آب سیب رسیده شیرین را بگیرید و در ظرفی بریزید و روی حرارت غیر مستقیم به روش بن ماری(مثلا روی کتری در حال جوش) قرار دهید، آنقدر بماند تا غلیظ شود و به قوام رب برسد.
🔻طبع:گرم
🔹خـــــواص:
🔅تقویت ڪننده قلب،مغز،کبد
🔅بهبود دهنده دستگاه گوارش
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🔴 آب چاق میکنه..!!
💢 بخش اول:
♻️ این جمله برای اغلب کسانیکه اضافه وزن دارن آشناست.. بعضا شما هم از این گروه شنیدید که با چهره ای مظلوم بگن من #آب_هم_میخورم_چاق_میشم!.
مخاطب در این لحظه ممکنه پیش خودش فکر کنه که: بی حساب کتاب، برنج و شیرینی... میخورن بعد برای بی تقصیر نشان دادن خودشان اینطوری میگن....
اما در کمال تعجب باید گفت که این جمله #درسته..! بله آب چاق میکنه..
محققان اثبات کرده اند که با بیشتر نوشیدن آب، هضم و جذب و #سوخت_و_ساز، دچار اختلال خواهد شد و
حرارت و #گرمای بدن که مسئول انجام #اعمال_متابولیک است رفته رفته کم می شود و مواد غذایی به جای سوختن و تولید انرژی و گرما و انجام فعالیتهای حیاتی #تبدیل_به_چربی شده، ناچارا در #شکم و #پهلو و به مرور در #اطراف_احشا در سراسر بدن تجمع پیدا میکند.
❗️این مقدار نوشیدن آب اضافه بر نیاز بدن، همچنین باعث بی حالی و #تنبلی فرد برای #ورزش و هرگونه تحرک می گردد؛
حال بماند که چقدر موجب #کبد_چرب و #دیابت، #نارسایی_کلیه، #کاهش_حافظه، #ضعف_سیستم_ایمنی...... خواهد شد.
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
✴️عوارض خوردن چای به طور مداوم
❇️خشکی روده و معده
❇️خشکی سر و سرد شدن مغز
❇️بیماری‌های کبدی
❇️استسقاء،(تشنگی)
❇️گرفتگی عضلات
❇️و کمبود آهن می‌شود.
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #همسرداری 💢
💞اصالت با دین و اخلاق و خانواده است...
#قبل_از_ازدواج
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
🔺 حتی اگر تست کرونای شما هم منفی بود باز هم احتمالا شما کرونا دارید ....... 😂
🔺قانون کلی این است:
همه کرونا دارند مگر اینکه خلافش ثابت بشود😂
🔺 جالب این است که فقط وقتی تست منفی می شود احتمال خطا وجود دارد!!!! وقتی تست مثبت بشود هیچ احتمال خطایی وجود ندارد و حتما حتما کروناست.....
🔺 خانم محرز چرا نگران سفر مردم به شمال نیستید و آن رو یک فاجعه انسانی نمی دانید؟!!!!
❗️ وقاحت هم حدی دارد.......
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🔴 ویژگی های یک واکسن
♻️ برای آشنایی با ویژگیهای اصلی #واکسن ها در ده سال اخیر، به #گفتگوی_تلویزیونی فوق، با #پزشک فرهیخته دکتر منتظر، توجه فرمایید
❗️گفتنی است مطالب ایشان برگرفته از #سایت_واکسن_نیوز میباشد..
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
#پندانه
✅ دقت کردید.....
✅ انسانهای صادق به صداقت حرف هیچکس شک نمیکنند و حرفِ همه را باور دارند.
✅ انسانهای دروغگو تقریبا حرف هیچکس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ میگویند .
✅ انسانهای امیدوار همواره در حال امیدوار کردن دیگرانند .
✅ انسانهای نا امید همیشه آیه یاس میخوانند .
✅ انسانهای شریف همه را شرافتمند میدانند .
✅ انسانهای بزرگوار بیشترین کلامشان ، تشکر از دیگران است.
✅ انسانهای نظر بلند هرکاری برای هرکسی میکنند بازهم با شرمندگی میگویند:
ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد .
✅ انسانهای تنگ نظر هرکاری برای هرکس انجام دهند ، چندین برابر می بینندش .
✅ انسانهای بامحبت در نهایت مهربانی همه را با جانم ، عمرم ، عزیزم خطاب میکنند.
✅ انسانهای متواضع تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان میگویند: چشم سعی میکنم
اما
✅ انسانهای پرتوقع انتظار دارند همه در مقابل حرف هایشان بگویند چشم .
✅ انسانهای حسود همیشه فکر میکنند که همه به آنها حسادت میکنند .
✅ انسانهای دانا در جواب بیشتر سوالات میگویند: نمیدانم .
✅ انسانهای نادان تقریبا در مورد هر چیزی میگویند: من میدانم!!!
✅ با دانستن خصلت هایمان آنها را از خود دور کنیم تا سلامت و زیبایی مان درونی باشد.
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
👈 علل شایع #بواسیر:
🔷نشستن طولانی مدت در توالت
🔹افزایش سن
🔹برداشتن وزنه سنگین
🔹اسهال یا یبوست مزمن
🔹شش ماهه دوم حاملگی
🔹چاقی
🔹بیماری های کبدی
🔹رژیم غذایی کم فیبر
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🛡یک تمرین عالی برای کشش عضلات بخش قدامی سینه ای و عضلات سینه ای
🛡این تمرین برای اصلاح وضعیت #شانه به جلو و #کایفوز میتواند مفید باشد
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔺 #معما #معمای_ریچارد_دروغگو ریچارد یک دروغگوی حرفه ای است. او شش روز هفته را دروغ میگوید و فقط یک
#پاسخ_معما
#پاسخ معمای ریچارد دروغگو
ریچارد فقط در یک روز هفته راست میگوید.پس همزمان نمیتواند روز اول و سوم دروغ بگوید. پس در یکی از این روز ها باید راست و روز دیگرش هم مسلما دروغ می گوید.
اگر روز اول راست بگوید روز سوم دروغ میگوید.پس ریچارد، چهارشنبه و جمعه راست میگوید.پس روز اول یا چهار شنبه و یا جمعه هست.پس روز دوم پنجشنبه یا شنبه است.پس ریچارد دو روز راست گفته است.روز اول و دوم.(تناقض با صورت سؤال)
بنابراین ریچارد روز سوم راست گفته است و روز اول دروغ. پس روز سوم یا دوشنبه و یا سه شنبه هست.یعنی روز دوم ، یکشنبه یا دوشنبه است.اما چون باید حرف روز دوم هم دروغ باشه ،پس روز دوم حتما دوشنبه است.
بنابراین:
روزی که ریچارد راست می گوید ، سه شنبه است
به جمع نابغه ها بپیوندید👇👇❤️
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🔺 #تست_هوش
🧩
🎲 با توجه با شکل بالا و منطق موجود در آن، کدام قطعه، پاسخ صحیح است؟🤔
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
#ریفلاکس
#ریفلاکس_معده
#ازدیاد_اسید_معده
#سوزش_سر_معده
#درد_نزدیک_قلب #درد_و_سوزش_بین_دو_کتف
#تهوع #بی_اشتهایی #درد_معده #سنگینی_سر_دل
#سردی_معده
1️⃣ چرب کردن دل و پهلو و کمر با #روغن3 و بستن با #دلبند بمدت 60 روز
2️⃣ انجام دستور #ملین
3️⃣ رعایت #پرهیزموقت و دوری از سرکه و ترشیها و شوری بمدت سی روز
4️⃣ رعایت دائم #توصیه1
5️⃣ بمدت سی روز ، روزی یک نوبت یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان گلاب بجوشانید و با عسل شیرین کرده و میل کنید
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔰 #بی_نظمی_خواب_شب_و_دیابت
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🌘 🔴 بی نظمی خوابِ شب و دیابت
♻️ تصور پیوند بین کمبود خواب در شب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی اینکه، این کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است.
🕛 کمبود خواب مزمن موجب #کاهش_ترشح_انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند #کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، و لوزالمعده نیز تحت این شرایط بجای انسولین، #گلوکاگون ترشح میکند.
📈 اما هورمون گلوکاگون، متاسفانه #برعکس هورمون انسولین عمل کرده و مقدار بیش از اندازه ای از گلوکز در جریان خون باقی می ماند، که می تواند خطر ابتلا به #دیابت_نوع_2 را افزایش دهد.
⏳ این آثار در افرادی که بین چهار و نیم تا شش ساعت در هر شب می خوابند، مشاهده شده اند. به طور ویژه، میزان #خواب_عمیق "که به عنوان #بهترین مرحله خواب برای #احیا و #ترمیم بدن شناخته می شود " به نظر می رسد #نقش_مهمی در حفظ حساسیت به انسولین و #کنترل_قند_خون ایفا می کند.
🍔 افزون بر این، کمبود خواب می تواند اشتها را افزایش داده و سطح سیری شما را کاهش دهد، که هوس برای غذاهای کربوهیدارتی و #شیرین را افزایش می دهد.
⛹♂ هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، بیشتر احساس خستگی می کنید و کمتر تمایل دارید #ورزش کنید، که این شرایط نیز مشکل آفرین است، زیرا ورزش منظم به مدیریت وزن و کنترل قند خون کمک می کند.
🔙 خوشبختانه، اگر کمبود خواب شما تنها چند روز ادامه داشته باشد، با دو شب خواب کامل و خوب (نزدیک به 10 ساعت در هر شب) این آثار معکوس خواهند شد و سطوح انسولین می توانند بهبود یابند.
❗️نکته: بهترین مرحله خواب همان #خواب_طلایی ست..
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
🔴 برای رفع #سرفه_های_خشک در پاییز موارد زیر مصرف شود
❇️شبها دستگاه بخور داخل منازل روشن کنید
❇️مصرف سیب
شلغم
کاهو
چغندر
هویج
کدوخورشتی
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─