فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرین گردن درد بعد از خواب
💢 با دست راست خودتون به آرامی به مناطقی فشار دهید که احساس درد و سفتی دارید.
💢 و با دست چپ سرتون را به آرامی به طرفین حرکت بدید
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️برای کمبود #هموگولوبین خون چکار باید کرد؟ بخاطر کمبود هموگولوبین خون تالاسمی مینور هستم فقر آهن ندارم.
✅پاسخ:👇
الف) ارده با #شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته.🍃
زیتون ۷عدد صبح ناشتا. 🍃
#بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود. #انجیر شبی ۷ عدد🍃
ب) از ترکیب (یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بیدمشک + ۱ تا ۲ قاشق عسل) روزی یک بار استفاده کنید.🍃
ج) در فصلی که انگور هست تا می توانید انگور بخورید.🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⛔️خوراکی های ناسالم برای کودکان
🏵ماست های میوه (کارخانه ای)
🏵#اسنک های میوه ای (پاستیل و آبنبات)
🏵مافین ها (کارخانه ای)
🏵کره بادام زمینی 🥜(کارخانه ای)
🏵غلات صبحانه (مانند کورن فلکس)
🏵آب میوه ها صنعتی
🏵بیسکویت های شور(تردک یا کراکر)
🏵#چیپس سبزیجات و میوه
در این خوراکی ها از روغن های جامد هیدروژنه، شکر اضافه، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، شربت ذرت، آرد سفید تصفیه شده، ماده نگه دارنده و نمک استفاده می کنند که هم ارزش غذایی چندانی ندارند و هم کودکان را در معرض خطر ابتلا به #چاقی و #دیابت نوع 2 در بزرگسالی قرار می دهند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 تفاوت دوتا تصویر پیدا کن🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#IT_Band
#Runner_Knee
#PFPS
#Unilateral
#Bridge
#Band
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#سندروم_ایلیوتیبیال_باند
#درد_کشکی_رانی
#زانوی_دوندگان
#درد_زانو
👈تمرین چهارم: اسکوات با وزنه بصورت پا باز
👈 کاهش درد زانو و جلوی ران
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🥒🌸ساخت ماسک گلاب و خیار برای شفافیت و آبرسانی به پوست
🍃يك عدد خیار را داخل مخلوط کن يا خرد کن بریزید و سپس خیار های خرد شده را در صافی ریخته و با فشار دادن آنها آب آنها را بگیرید.
✨بعد از اینکه آب خیارتان آماده شد, چندقطره لیموترش 🍋و يك ق. چ گلاب را با آب خیار آماده شده اضافه کرده و سپس آنها را کاملا به هم بزنید.
🌀وقتی که مخلوطتان آماده شد یک پنبه را درون این مخلوط و محلول برده و سپس با پنبه آغشته شده به محلول ,گلاب را روی پوست صورت و گردن خود تان بمالید و بکشید.
✨۱۵ دقیقه روی پوست صورتتان بماند و کاملاً جذب پوستتان شود و سپس پوست صورت و گردن خود تان را با اب ولرم بشویید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ آش مخصوص سرماخوردگی، عفونت های تنفسی و هر نوع #آنفولانزا 🍲
⭕️ طرز تهیه:
🍴مقداری مساوی از زردک، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، #شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.
❇️ پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک دریا و آبلیمو به آن اضافه نمایید.
🔺 این غذا بسیار #پر_انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم #تنفسی و دفع کننده جالب است بدانید در بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام #سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.
📢 تذکر :
👌 بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چندحبه سیر نیز استفاده نمایید.
👌 در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک تکه ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد..
👌 گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه نمایید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا با جابجایی دو چوب کبریت دوتا مربع بساز❗️ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#IT_Band
#Runner_Knee
#PFPS
#Unilateral
#Bridge
#Band
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#سندروم_ایلیوتیبیال_باند
#درد_کشکی_رانی
#زانوی_دوندگان
#درد_زانو
👈تمرین پنجم: تکنیک نگه داشتن و لمس پاشنه بصورت محکم روی زمین جهت فشار بیشتر؛ درحالتیکه بر روی جسمی نظیر استپ یا وزنه بالاتر از سطح زمین قرار داریم
👈 کاهش درد زانو و جلوی ران
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️خوردن به بویژه به شیرین حافظ جنین است♦️
💟در خونریزی‌ها و تهدید به سقط کمک کننده است.
💟مانع صعود بخارهای معده به مغز و قلب می‌شود.
💟برای سردرد و ترشحات پشت حلق مفید است.
💟مانع ریختن مواد زائد به معده می‌شود.
💟در #تهوع و استفراغ بارداری اثر مفیدی دارد.
💟در پیکا و علاقه به خوردن خاک و گل توصیه می‌شود.
♦️رفع کننده :
💟-#اسهال
💟-رفلاکس
💟-سوزش ادرار
💟-بوی بد دهان
💟-مشکلات #قلبی
💟-التهاب و سوزش معده
❤بوییدن آن شادی آور است.❤
💟باعث رفع کسالت و افسردگی می‌شود.
💟مصرف #به می‌تواند باعث افزایش هوش جنین شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠درمان #پف_زیر_چشم:
⭕️چشمانم زیرش یک حلقه ی پف کرده ی سیاه رنگ شدید که قبلا نبوده افتاده تو رو خدا به من کمک کنید دارم دیوونه میشم این حلقه که موندگار نیست؟
✅پاسخ:
مشکلتان به راحتی قابل درمان است. این مشکل از غلبه سودا ایجاد می شود.
🔻موارد زیر را رعایت کنید به مدت ۴ ماه:
✨کاهش جدی #سودازاها مخصوصاً چای. عدس. گوشت گاو. بادمجان. سوسیس و کالباس. قند و شکر. سرخ کردنی ها
✨شبی ۱ لیوان سرکه انگبین (۱۲۰شب)
✨حجامت عام دو مرحله ماهی یک بار در ربع سوم ماه قمری
✨ اگر #یبوست دارید حتما آن را درمان کنید.
✨ارده با شیره ۴ وعده در هفته.ب ادام درختی روزی ۱۴ عدد. انگور و انار زیاد بخورید.
✨زیر چشمتان را هر شب با ترکیبی از (۵ واحد روغن زیتون+۲ واحدسرکه) ماساژدهید. (۴۰ شب)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 🦓 رو میان 🦒 ها پیدا کن😳😂 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#IT_Band
#Runner_Knee
#PFPS
#Unilateral
#Bridge
#Band
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#سندروم_ایلیوتیبیال_باند
#درد_کشکی_رانی
#زانوی_دوندگان
#درد_زانو
👈تمرین آخر: لمس و دسترسی با پاشنه پا در جهت های جلو،پهلو،و پشت درحالتیکه بر روی استپ یا حسمی با ارتفاع کم قرار دادیم.
👈 کاهش درد زانو و جلوی ران
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🫀درمان افزایش #ضربان:👇
⭕️اگر ضربان پر باشد: خوراک سرکه #انگبین
⭕️اگر افزایش ضربان کند باشد: سرکه انگبین زعفرانی
#دکتر_خیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️وقتی که به فرزند دو ساله‌تان #غذا میدهید♦️
💟 قاشق به دست دنبالش راه می‌افتید.
💟کودک گاهی از صندلی می‌پرد، گاهی رویش می‌ایستد، گاهی هم چیزی پرت می‌کند.
💟راه‌حل قدیمی: شما می‌نشینید و هیچ واکنشی نشان نمی‌دهید.
💟 او مدام غر می‌زند و شما هنوز نشسته‌اید. در پایان هم می‌بینید که رفتار او تغییری نکرده است.
💟راه‌حل جدید: وضعیت را مشخص کنید به جای اینکه مدام دستوردهید.
💟بچه‌ها ربات برنامه‌ریزی شده نیستند که هر کاری به آنها گفته شد انجام دهند آنها نیاز به اراده آزاد خود دارند به همین دلیل اغلب دقیقا برعکس آنچه شما می‌خواهید عمل می‌کنند.
💟ترفند درست این است که از #یادگیری به جای دستور استفاده کنید.
💟 مثلا به جای اینکه بگویید «شیر را بردار» بگویید « اگر شیر همینجوری بمونه جوش میاد» به این ترتیب شما اطلاعاتی به او میدهید که براساس آن او راحت‌تر کاری را که باید، انجام می‌دهد.
💟نتیجه: کافی است هنگام غذا خوردن به جای اینکه بگویید «بشین» بگویید «هیچ میدونی صندلی برای نشستن هستش؟»
💟به همین سادگی می‌توانید با دادن اطلاعات از تکرار عملی غیرمعمول جلوگیری کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا