بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠راهکارهاي #افزایش_قد_کودک ✅ خواب کافي شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد، اوج ترشح هورمون رشد در بدن می‌با
.
ادامه👇👇
✅ #رفع_یبوست
يبوست، اُمّ الاَمراض بدن بوده و مانع از سوخت و ساز طبيعي در بدن ميشود؛ بنابراین با پيشگيري یا رفع یبوست، رشد کودک نیز بهتر خواهد شد.
مصرف روزانه ملین‌هاي طبيعي شامل انجیر خیسانده در گلاب، آلو، روغن زیتون، روغن بادام شیرین، خاکشیر، بارهنگ، اسفرزه، قدومه، تخم کتان، گل‌محمدی، برگ سنا، گل ختمي، برگه زردآلو یا هلو و...)
✅ پرهیز از موادغذايي مضرّ
گوشت مرغ ماشيني و ماهی، محصولات کارخانه‌ای مثل بستني، دلستر، کیک، چیپس و پفک، پاستیل، مواد کافئین‌‌دار (چاي‌سیاه و سبز، قهوه، نسکافه، کاکائو، شکلات تلخ و...)، لبنیات پاستوریزه بازاري، یخ و آب یخ، آب‌میوه‌هاي صنعتي، قندوشکر سفید، شیرینی‌جات قنادی و...
✅پرهیز از مصرف نوشابه
موجب کوتاه شدن قد، پرخاشگري، ضعف حافظه، بهم ریختن برنامه خواب (بي‌خوابي و کم‌خوابي)، خرابي دندان و پوکي استخوان، ریزش موها، ضعف بينایي، ازبین رفتن تمرکز و... در کودکان ميشود.
✅تحرک کافي
#ورزش_روزانه و حرکات کششی
خصوصاً ورزش شنا، والیبال، هندبال، طناب زدن، بسکتبال، ژیمناستیک و بارفیکس.
✅ حجامت سالیانه
انجام مرتب حجامت سالي ۲ تا ۳ بار (دو مرحله فصل بهار، یک مرحله فصل پائیز) با تجویز پزشک متخصص یا درمانگر طب سنتی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💊.پنی سلین گیاهی !🍎
▫️دمنوش سیب دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است؛ سیب را به چهار قسمت تقسیم نموده و دانه‌های آن را خارج میکنیم؛ به همراه پوست سیب و یک تکه چوب دارچین در داخل قوری انداخته و به آن آب می‌افزاییم
+ حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠خواص انواع سویق ها👇
💫خواص سویق برنج
🌱سویق برنج باروغن زیتون گوشت رادربدن می رویاندواستخوان راتقویت می کند.
🌱برطرف کننده اسهال وگشادکننده روده هاست.
💫خواص سویق نخود
🌱درمان دردستون فقرات وضعف آن
🌱درمان زودانزالی
🌱بسیارمفیدبرای رشدبچه ها
🌱مفیدبرای دوران پیری
🌱غذای ورزش کاران حرفه ای
🌱مفیدبرای کم کردن عوارض ام اس
💫خواص سویق ماش
🌱التهاب صفرا راازبین می برد
🌱بخاطرداشتن آهن برای افرادکم خون بسیارمفیداست
🌱باعث انسولین دربدن می شود
🌱منبع غنی ازموادمغذی است مثل:منگنز ، پتاسیم ، منیزیم ، فولات ، مس ، روی ، وانواع ویتامین های گروه B
💫خواص سویق عدس
🌱مقوی معده
🌱برطرف کننده صفرا
🌱کاهش فشارخون
🌱درمان دیابت
🌱تقویت معده
💫خواص سویق جو دوسر
🌱درمان یبوست
🌱موادقندی وپروتئین
🌱چربی سوز
🌱فسفر،آهن ،کلسیم ،ویتامینA،ویتامینB
🌱بیماری های پوستی
🌱درمان ضعف
💫خواص سویق گندم
🌱رشد استخوان
🌱افزایش گوشت ومیل جنسی
🌱کامل شدن نقص عضوخصوصادرجنین
🌱برطرف کننده پوکی استخوان
🌱برطرف کننده ضعف بدن
🌱رشدقددرکودکان
🌱جایگزین شیرخشک
🌱درمان بیش فعالی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
#سیاست_های_زنانه
از تو مکالماتتون با شوهرتون
جملاتی از این قبیل رو باید حذف کنید:
✗تو منو دوست نداری
✗تو چرا به من توجه نمیکنی؟
✗دوستم داری؟؟!
✗مثل قبلنا دوستم نداری...
#جالبه_بدونید مردی که این جملاتو
از همسرش میشنوه بیشتر بدش میاد!
و اتفاقا بیشتر ازش دوری میکنه...
%درعوض اگر میخواید شوهرتون
دوستتون داشته باشه:
✰اعتماد به نفستون رو ببرید بالا
✰خودتونو دوست داشته باشید
✰اینقدر به شوهرتون نچسبید
✰اینقدر آویزونش نباشید
✰اینقدر اسیرش نکنید
✰غرغرو نباشید!
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 پاسخ چند میشود؟🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
3÷3 (3 × 3) × 3÷3 + 3 = 1 × 9 ×3÷3 + 3 = 27÷3 + 3 = 9 + 3 = 12
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
349.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡یکی از مهمترین راه های پیشگیری و درمان کمر درد اصلاح پاسچر وسبک زندگی روزمره میباشد.
✅ کلیپ سوم: پاسچر استاندارد برای پوشیدن کفش وجوراب
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️غلبه بر استرس و اضطراب
♻️راهکارهای مفید برای کاهش #اضطراب:
۱. ورزش روزانه
۲. گذاشتن پاها در لگن آب گرم موقع غروب
۳. بوییدن گلاب و خوردن گلاب
۴. خوردن شربت بالنگو : در یک لیوان به نسبت یک سوم از گلاب و بیدمشک و بهارنارنج بریزید و یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو بیندازید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با شکر یا نبات شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید.
۵. مصرف بادام روزانه، مویز، انجیر
۶. مصرف فالوده سیب: سیب پوست
گرفته و رنده کرده به همراه یک قاشق گلاب و بیدمشک با کمی شکر یا عسل ترکیب و میل شود.
۷. اصلاح الگوی خواب، زود خوابیدن، بیداری با طلوع آفتاب، نداشتن خواب روز
۸. پرهیز از مصرف زیاد نسکافه، کافئین، قهوه،گرمی جات مثل خرما، عسل، حلوا ارده
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦷تقویت و سفید کردن دندان
_شستشوي دهان با نمک دريا يا گلاب و سرکه طبيعي
_ماليدن عسل و يا پنير به دندانها شب قبل خواب
_مصرف کلسيم خانگي(طرز تهيه ان به اين صورت است که يک عدد پوست تخم مرغ محلي را شسته و کاملا با اسياب ،خرد کرده و يک قاشق اب ليموي تازه به ان اضافه شود و شب تا صبح بماند و هنگام صبح با مقداري اب و عسل شيرين کرده و به مدت يک هفته مصرف شود،استفاده از اين محلول در کنار خورشت گوسفندي موجب جذب بهتر کلسيم ميشود)
🌀دکتر حسین روا زاده
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🦋تنبلی چشم
👌در این بیمار باید تقویت عضلات چشم نمود، به این‌صورت که روزی سه قاشق شیره خرما بخورد، و همچنین ورزش چشم دهد یعنی به سمت بالا و پائین و چپ و راست نگاه را بچرخاند و شبی دو عدد میوۀ شاه‌بلوط بخورد.
🍃ایت الله ضیایی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷