#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆 🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌟🏋️‍♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️‍♀️📚 یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند. 🔹تمرین ۱ 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌐خشکی دست دراثر تماس با مواد ضد عفونی کننده و راهکار طب سنتی 🔆#خشکی_دست ✳️ برای برگشت رطوبت به دستها که اینروزها با ضدعفونی‌های مکرر و استفاده از شوینده هایی مثل وایتکس ایجاد شده و دستها دچار خشکی مفرط شده است کافی است کار زیر را انجام دهید👇 ♻️ تکه‌ای دنبه به اندازه یک خرما را برداشته و کف دست گذاشته و روی حرارت کم گاز و یا زیر آب گرم روی دست و کف دستها مالش دهید. ♻️اینکار باعث می‌شود که چربی عالی دنبه داخل پوست دست شما نفوذ کند و رطوبت و چربی خوبی به دست شما بدهد. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💠خواص بی نظیر #آب_زردک 🔰پاکسازی کبد 🔰درخشش پوست 🔰تقویت استخوان 🔰تقویت سیستم ایمنی 🔰کنترل کلسترول و قندخون 🔰سلامت دهان و دندان 🔰افزایش سوخت و ساز بدن 🔰سلامت قلب ‎ 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✴️تقویت استخوان ها باگوشت بلدرچین👇 🌀گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. 🌀خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. ♻️ توجه داشته باشید که کمبود #کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💟فواید شگف انگیز طناب زدن ✴️ورزش طناب زدن 🔹کاهش استرس 🔹رفع سموم بدن 🔹تقویت عضلات 🔹تقویت قلب و عروق 🔹افزایش جریان خون 🔹افزایش ظرفیت ریه ها ❗️طناب زدن همان فواید دویدن را دارد 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍯سکنجبین داروی تسکین دهنده حرارت، خلط خون و خلط صفرا است. ⚜ یک فرآورده بسیار مؤثر در رفع تشنگی‌ است، ⚜ توصیه شده در فصل‌های گرم حتماً با آب سرد نوشیده شود تا تشنگی را بهتر تسکین دهد. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#تغییر 👌تغيير از خودمان شروع ميشود 🗯تو به دیگران یاد می دهی چطور با تو برخورد کنند، 🗯وقتی تو تغییر می کنی آنها هم تغییر می کنند 🗯هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت را می آموزی 🗯وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی دیگران یاد می گیرند با فرد توانمندی روبرو هستند 🗯می خواهی آدم ها را تغییر دهی؟؟؟ 🗯بهترین راه تحول آنها، ایجاد دگرگونی در خود تو است 🗯تو بهتر شو تا دیگران برخورد بهتری با تو داشته باشند...! 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷