ایتا - بدانیم سالم بمانیم 🍏 #آرام

بدانیم سالم بمانیم 🍏

⭕️ راهکارهای #آرام_کردن همسر حین عصبانیت :

👈۱. پیش از آروم کردن همسرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن

👈۲. از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟ در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟

👈۳. سرزنش نکن، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه

👈۴.  تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن

👈۵. به موقع بحث ها رو تموم کنین، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه.

👈۶. ذهن خوانی نکن، از جانب همسرت حرف نزن و قضاوت نکن، در عوض در مورد احساساتش ازش سوال کن

#مهارت_های_زندگی

   🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

2.1هزار مشاهده14:15

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی