🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
📻
#عوارض_کمخوابی و بیخوابی چیست؟
🥱 اگر در یک دوره زمانی، بهخاطر شرایط کاری، امتحانات یا درسخواندنهای شبانه، شبها نخوابیم یا کم بخوابیم، درنتیجه خشکشدن مغز، بهخاطر حرارت ناشی از کار زیاد مغز بدون استراحت و تمدد قوا، دچار عوارض کمخوابی میشویم.
وجود رطوبات ذاتی مغز، برای فعالیت طبیعی آن، تمرکز و به ذهنسپاری لازم است و اگر کم شود، فرد دچار عوارضی چون کلنجار در بهخوابرفتن، اختلال حافظه، تحریکپذیری عصبی، ویا تشدید علایم روانی مانند اضطراب، افسردگی و حتی مشکلات روانی جدیتر خواهدشد.
🤒 کاهش رطوبات طبیعی در معده، موجب اختلالات هضم، بدبویی دهان، کاهش اشتها و... میشود و در پوست نیز علایم خشکی مانند اگزما، لکهای پوستی، تیرگی رنگ پوست و... ایجادمیشود.
😰 کاهش انرژی و توان عمومی بدن نیز از عوارض ازدسترفتن رطوبات خوب بدنی و مغزی است.
#دکتر_ناصر_رضاییپور
🌿 @bualii 🌿
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @hamkhab
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─