🌸🌸ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌ها !
▫️#کلسیم: برای سلامت و رشد ناخن لازمه
▫️ویتامین B: کمبودش موجب نازک شدن و شکستگی ناخن‌ها میشه
▫️بیوتین: این ویتامین کراتین تولید میکنه که برای #رشد ناخن‌ها لازمه
▫️روی «زینک»: به #ترمیم بافت‌ها، التیام زخم‌ها و تولید هورمون‌ها کمک میکنه
▫️ویتامین C: برای افزایش سلامت عمومی و استحکام بخشی به ناخن‌های سست و بدشکل موثره
▫️ویتامین E: خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی داره و به دلیل کمک به بهبود گردش خون در تقویت و رشد ناخن‌ها موثره
▫️ویتامین A: کمبود این ویتامین موجب کاهش رشد ناخن‌ها، سبب خشکی و #شکنندگی ناخن‌ها یا بروز ناخنک میشه
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔻خودتان در خانه سرم مو بسازید😍😍
➕ابتدا 4 قاشق غذاخوری کره را با 2 قاشق غذاخوری روغن #نارگیل داخل ظرفی می ریزیم .سپس مدت ده دقیقه آن را حرارت می دهیم و هم می زنیم تا کاملا ذوب شوند.5 قطره اسانس رزماری و یا ترنج یا اسطوخودوس را به آن ها اضافه می کنیم.2 قطره روغن دارچین را به مواد اضافه می کنیم و آن را برای 30 ثانیه به هم می زنیم.
پس از آن که مخلوط آماده شد، آن را داخل ظرف دربسته قرار داده و در یخچال قرار دهید تا تازه بماند.
این مواد را هرچند وقت یک بار، روی سر خود بمالید.
✅جلوگیری از شکننده و خشک شدن موها:
🔹از مصرف بعضی مواد برای موهایتان خودداری کنید؛ مثلا موادی که حاوی الکل هستند. اسپری های مو حاوی الکل می باشند. الکل سبب تشدید #شکنندگی موها می شود.
🔹از حرارت زیاد و #سشوار کشیدن بیش از حد موها خودداری شود.
🔹هر چند وقت یکبار موهای خود را با سرکه شستشو دهید تا شفاف و نرم شود.
🔹موهای خود را کمتر #شامپو کنید. شامپو کردن زیاد، چربی های طبیعی موها را از بین می برد و سبب خشکی و شکنندگی موها می شود.
#سرم_مو
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷