🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
✅ چند مورد سادهٔ طبیعی و موثر برای #کوچک_کردن_شکم:
•┈••✾💊 @bualii 💊✾••┈•
1_خوردن میوه ها و سبزیجات
2_نخوردن #مایعات همراه غذا
3_تحرک و #پیاده_روی
4_مصرف روغن ها ی سالم مثل #روغن_زیتون و #شحم_گاوی
5_استفاده از #سبوس
6_ مصرف #نمک_دریا و پودر #آویشن و #زنیان همراه غذا
7_ استفاده از #سرکه_سیب
🆔 http://eitaa.com/joinchat/3966566400Cbc94d00418
⭕️چاقی شکم
♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است.
🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.
🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.
🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است.
💯داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. فرد احساس خستگی نکند.
حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
سوزش ادرار .
✨✨✨✨✨✨✨
♻️در صورتی که فرد در شروع یا انتهای ادرار احساس سوزش و التهاب کند، این بیماری را #سوزش_ادرار می‌گویند.
✅ علل سوزش ادرار:
۱_ غلبه صفرا:
ماده #صفرا به صورت طبیعی باید از روده دفع شود اما اگر در مجاری صفراوی انسداد باشد، این ماده وارد جریان خون شده و از راه کلیه دفع می‌شود درنتیجه، صفرا به خاطر حدت و سوزانندگی رطوبت لزج مُغری (پوشاننده) در مجاری ادراری را از بین برده و باعث سوزش می‌شود.
برای رفع این مشکل انسداد مجاری صفراوی باید برطرف شود و از صفرابرهایی مثل ماالشعیرطبی، آب زرشک، شیره تخم خرفه، آلو و بذرهای لعاب‌دار استفاده شود.
۲_ #عفونت_ادراری نیز باعث سوزش ادرار می‌شود.(علل عفونت ادراری و درمان آن را در قسمت بعدی بررسی خواهیم کرد)
۳_ مصرف کم #مایعات:
مایعات خروج سموم را از بدن تسهیل می‌کنند و اگر این سموم غلیظ به سمت مجاری ادراری فرستاده شود و از طریق مایعات دفع نشود، فرد دچار سوزش می‌شود.
۴_ #زخم در مجاری ادرار:
گاهی بدلیل اسباب خارجی (مثلاً گذاشتن سوند یا جراحی) و اسباب داخلی (مثل عفونت‌های طولانی مجاری ادراری) فرد دچار زخم و سوزش ادرار می‌شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷