🔴مراقبت های #تغذیه ای #دیابت:
💥برای درمان دیابت بایستی چند اقدام را انجام دهید. اول این که یک سری دارو برای کم کردن و رفع عوارض دیابت باید مصرف شود که اصلی ترین آن ها مرکب ۴ می باشد
⚡️توصیه های دیگری را باید رعایت کنید تا این مشکل مهار شود و در مواردی هم به کلی خوب شده است.
⭕️از جمله #مراقبت ها:
1- #برنج را به طور کلی و نان را در حد امکان از برنامه غذایی خود حذف کنید. برنج سرشار از #نشاسته است و نان نشاسته بالایی دارد🌿
2- به جای برنج و نان ، از نان جو و سویق #جو و #محصولات جو استفاده کنید مثلا سوپ جو و… تهیه کنید ، زیرا هم مقوی هستند و هم به این علت که نشاسته خود را به آرامی آزاد می کنند برای مشکل دیابت بسیار عالی است.👌
✅حتی اگر صبحانه خود را سویق جو قرار دهید بسیار عالی است.
3- از توصیه کنترل بیماری های ژنتیکی که در اینجا آمده استفاده کنید.🌿
4- ناهار را حذف کنید زیرا #حذف_ناهار باعث عدم تولید مواد نا سالم در بدن می شود(به گفته روایات ناهار بدن را فاسد می کند) همچنین قند خون خیلی بالا نمی رود.
5- از #حبوبات بیشتر استفاده کنید چون قند کمتر دارند.
6- از دستور #کلاه_بادمجان هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
خواص گلاب بر پوست🌸🌱🌸 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌸 سه راه استفاده مفید از #گلاب
براي #سلامت_پوست
🔸گلاب در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد و با عطر و طعم دلنشین که دارد، در آشپزي نیز فراوان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
💠البته #خواص_گلاب صرفاً به آشپزخانه و خوراک، ختم نمي‌شود و در #زیبائی و #مراقبت از پوست نیز فوق‌العاده خواص ارزشمندي دارد.
✅شما مي‌توانید از #گلاب براي روشن شدن رنگ پوست و شفاف شدن آن، مقابله با چین و چروک‌هاي پوستي و رفع خشکي و خارش پوست نیز استفاده کنید.
1⃣ گلاب برای خوش‌آب و رنگ شدن پوست
🔸گلاب طبيعي، ضامن #سلامتي_پوست است. گلاب باعث بسته شدن منافذ باز پوستي شده و پوست را #آبرسانی و با طراوت کرده و شفافیت می‌بخشد. به همین دلیل توصیه می‌شود گلاب را وارد روتین مراقبت از پوست‌تان کنید.
🔸برای اینکار بهترست ابتدا صورت خود را با آب ولرم شسته، سپس پنبه را به گلاب آغشته کرده و به پوست بزنید. اجازه دهید گلاب روی صورت‌تان خشک شده و در نهایت کمي کرم مرطوب‌کننده گياهي هم میتوانید بزنید. خواهید دید که پوست‌تان شفاف و صاف‌تر می‌شود. (توجه داشته باشید که استفاده از گلاب برای پوست‌هایی که دچار رُزاسه هستند توصیه نمی‌شود).
2⃣ گلاب برای درمان آکنه
🔸در اکثر موارد پوست‌هاي #چرب بیشتر از این مشکل رنج می‌برند. به لطف گلاب نه‌تنها میتوانید به پوست‌تان رنگ و لعابی بدهید بلکه می‌توان مازاد چربی تولید شده از پوست را با #گلاب کنترل و تنظیم نمود.
🔸برای تسکین پوست‌هاي دارای #آکنه توصیه می‌شود که هر روز صبح گلاب خنک به پوست بزنید. چون خواص تسکین‌دهندگی و نرم‌کنندگی گلاب، پوست را تر و تازه و باطراوت نموده و به حفظ #سلامت_پوست کمک می‌کند. (توجه داشته باشید که پوست تمیز کمتر در معرض جوش و آکنه قرار می‌گیرد)
🔸توصیه می‌شود از گلاب طبيعي و بدون هیچ نوع افزودنی و مواد نگهدارنده استفاده نمائید.
3⃣ گلاب ضدچروک طبيعي و قوي
🔸 گلاب سرشار از ویتامین‌ها و اسیدهای چربي‌ست که براي از بین بردن یا کاهش چین و چروک پوست، نقش مؤثری دارد. به این منظور توصیه می‌شود که حداقل هر هفته یک‌بار ماسک گلاب خانگي براي پوست استفاده کنید.
🔸 با استفاده منظم از گلاب، پوست لطیف شده و خاصیت ارتجاعی آن افزایش پیدا می‌کند. (براي تهیه ماسک ضدچروک به یک قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق چاي‌خوري نشاسته ذرت و یک عدد سفیده تخم‌مرغ ترجیحاً بومي نیاز دارید)
🔸سفیده تخم‌مرغ را بزنید تا سفید شود سپس آن را به آرامی با گلاب و نشاسته ذرت مخلوط کنید تا ترکیبی صاف و یک‌دست حاصل شود. این ماسک را روي پوست صورت گذاشته و بعد از مدت ۱۵ دقیقه، با آب ولرم بشوئید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷