1.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Correct_Form
#Plank
◀️ نحوه صحیح حرکت #پلانک
این تمرین از تمرینات مفید در بهبود انواع کمر درد است ولی اگر درست انجام نشود موجب کمردرد می شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
1.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛡#Correct_Form
#Plank
◀️ نحوه صحیح حرکت #پلانک
این تمرین از تمرینات مفید در بهبود انواع کمر درد است ولی اگر درست انجام نشود موجب کمردرد می شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷