فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Lower
#Cross
#Syndrome
#LCS
#Corrective
#Exercises
#Hamstringe
#Sliders
◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه #سندروم #متقاطع #تحتانی
#سندروم_متقاطع_تحتانی
تمرین آخر: تکنیک سُردادن عضلات پشت ران یا همسترینگ با استفاده از اسلایدر یا صفحه لغزان بر روی زمین
توجه: بجای اسلایدر میتوان از جوراب استفاده کرد.
#توجه:در این سندروم فرد دچار گودی کمر بیش ازحد یا هایپرلوردوز و زانوی عقب رفته می شود
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷