#بدانیم_سالم_بمانیم
💊💊🔰#وزرشهای_ریه!
🔹در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر ، ایمن و ساده ای توصیه شده است.
🔸جالب این که این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند.
🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در باز توانی ریه ها و باز گردان آنها به حالت اول کاربرد دارند.
❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت های ریه ، یعنی ورزش های ریه "، در طب ایرانی شناخته می شوند.
✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش ها باعث می شوند مواد زاید ریه ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک ها دفع شوند )
💠آواز بلند مانند :
1️⃣تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن
2️⃣ نفس عالی نافخ - تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود.
3️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت
4️⃣تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید.
⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید( توصیه برای بیماران )
👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می شود.
👈 خوابیدن به رو یا به اصطلاح " دمر " و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است.
👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می کند.
📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید.توصیه می شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید.
📚منبع:
1- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶
2- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲
🖊دکتر یحیی زینال پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
@bualii
#بدانیم_سالم_بمانیم
📚📚پیام مهم و حفظ کردنی
🍎 تک سرفه خشک + عطسه = آلودگی هوا
🍏 تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی = سرماخوردگی
🍎 تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی + درد بدن + ضعف + تب کم = آنفولانزا
🍏 سرفه خشک و مکرر + عطسه + درد بدن + ضعف + تب بالا + مشکل در تنفس + عدم حس بویایی و ذائقه = کرونا ویروس
🍏 منبع بخش آسیب شناسی AIIMS ، دهلی
@bualii
☺️ پک زیبایی استاد حاج بابا
🛑 اگر تا الان محصول زیبایی دیدید که رضایت بالای ۹۷درصدی داشته باشه به ما بگید😊
🛑 بعد اینکه پک رو سفارش دادین میرید داخل گروه خصوصی که دیگران هم پک تهیه کردند راحت هرسوالی دارید میتونید بپرسید👌
✅ راز پکمون به داروهاشه که سموم بدن رو پاکسازی میکنه☺️
🛑 همین الان بشتابید بسوی زیبایی👌
✅ راستی عکس قسمتی از صورت قبل از مصرف پک زیبایی واجبه🎯
🛑 برا سفارش بپرید تو پی ویم من اینجام☺️👇
@asemaani
#بدانیم_سالم_بمانیم
قلم بمزد عوضی که باشی بخاطر گرفتن دویست میلیون( بعنوان ادمین کانال روزنامه اصلاحطلب صنعت امروز با سایر رفقای رسانه ای اصلاحات) قلمت و خودت رو میفروشی صبح تا شب در ستاد یک نفر خودت رو پاره میکنی از تهمت، تخریب و توهین به رقبای فرد مورد نظر حتی با فحش های رکیک هم دریغ نمیکنی تا گزینه ای که به گفته ات گزینه رهبر است رای نیاورد!
شرف که نداشته باشی بعد از سپردن جان و مال ۸۰ میلیون ایرانی به دست آن شخص رقص و پایکوبی سیلی ۲۳ میلیونی راه میندازی و در مقابل تذکر اقتصادی رهبر به وی هشتگ روحانی تنها نیست و حامی روحانی ام ترند میکنی، اما بعد که آن شخص تپه به تپه کشور را فتح کرد و فتوحاتش بر همگان عیان گشت بجای احساس شرم از شریک جرم بودن، با آدرس عوضی به کس دیگری ربط میدهی و طلبکار هم میشوی!
#سرطان_اصلاحات
@bualii
#بدانیم_سالم_بمانیم
💢 افشاگری از شیوه عملکرد #شبکه_جاسوسان_بیولوژیکی دشمن
🔻 جواد کریمی قدوسی، عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس:
🔹 با اجازه روحانی وزیر خارجه ویزا میده،وزیر بهداشت هم مکان استقرار مشخص میکنه.خانههای بهداشت ۷سال قبل درمناطقی خاص ازشهرها باآزمایشات پرهزینه دنبال کشف ژنوم مردم بودند تاامروز پزشکان بدون مرز (بخوانیدجواسیس آمریکایی)وارد ایران شوندوآثار سم تولیدی خودرا روی ژن ایرانی بررسی کنند.
👈 دست مریزاد به قوه قضاییه وسربازان گمنام اطلاعات سپاه که با آنها برخورد انقلابی نمودند.
@bualii
#پاسخ_تست_هوش
❌۲۴ مربع
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
#تست_هوش
#تقویت_ذهن
❌به جای علامت سوال چه عددی قرار می گیرد❓🤔
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
📿شما احتیاجی به دعا نویسی ندارید‼️
📿به جاے پرداخت هزینه هاے سنگین به افراد سودجو و بی علم خودتان حلال مشڪلاتتان باشید .
❤️دوست دارین دیگران شیفته ے شما بشن یا به ثروتی مانند قارون دست پیدا ڪنید .دوستان عزیز توجه داشته باشید دعاهاے ڪانال زیر قرآنیه واگه در راه درست ازش استفاده بشه خیلی زود نتیجه میده .
💢مجموعه اے از دعاهاے معتبر شامل👇🏻👇🏻
http://eitaa.com/joinchat/1596850187C92947433eb
#بدانیم_سالم_بمانیم
💊💊🔸انسولینی به نام #زیتون:
مطالعات روی بیماران دیابتی نشان داده است، غذای سالمی که حاوی روغن زیتون باشد آثار خوبی در کنترل قندخون دارد.
🔻اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی افراد دیابتی نه تنها موجب کاهش قندخون آنها می شود بلکه سطح تری گلیسیریدشان را هم کم می کند چرا که این ماده معمولا در خون افراد دیابتی بالا است و از عوامل ایجادکننده مشکلات قلبی است.
🔻همچنین، محققان می گویند مصرف روغن زیتون حساسیت بدن را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تنظیم می شود، به علاوه می تواند از تجمع چربی ها در اطراف شکم جلوگیری کند.
💉 @bualii💊
#بدانیم_سالم_بمانیم
💊💊 #زگیل_گوشتی بند دار ودرمانش برمبنای طب سنتی
🔻#زگیل_های_گوشتی ( درپشت کتف ) و یا میخچه های پا را میتوان نتیجه اختلال شیرابه گوارش دانست
🍒یکی ازروشهای تجربه شده را درحذف زگیل گوشتی بندی را میتوان با خوردن پودرزنجبیل و پودرزنجبیل و پونه ( به اندازه سه گرم ) را روی غذای ناهارو شام ریخته و ازافراط دراضافه کردن دوز پرهیز شود
حداقل زمان مصرف تا ۱۲۰ روز
افراد گرم مزاج به اندازه یک نخود استفاده کنند
🍒 دمنوش بابونه روزی یک لیوان ( بانوان باردار و یا درعادت ماهانه ممنوع
🍒پرهیزجدی از خواب صبحگاهی و بعدناهار
🍒شربت تخم خرفه به منظور آلارم های دستگاه کبد
@bualii
#بدانیم_سالم_بمانیم
💥اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان #دارچین اضافه کنید. دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم طبعی بدن است
@bualii
#سیاستهای_همسرداری 💑
🔵 اگر گفت وگو دارد به بددهنی و بدزبانی کشیده می شود آن را متوقف کنید.
🔵دست هایتان را به علامت تسلیم بالا ببرید و قاطعانه اما با آرامش بگویید؛
❌❌«تو الان خیلی عصبانی هستی و چیزهایی می گویی که واقعاً آن طور فکر نمی کنی (از شک و تردید خودتان به او امتیاز بدهید) پس من به سهم خود معذرت می خواهم. بعداً وقتی آرام شدی با هم صحبت می کنیم.»
🔹بعد از اتاق بیرون بروید یا از طرف بخواهید اتاق را ترک کند.
🕊🌸☆☆••♡♡🌸🕊
🌟🌹 @bualii 🌹🌟
#پاسخ_تست_هوش
۴۳❌
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
#معما🤔
معمای شمع
یک پیرمرد و سه دخترش در یک روستای کوچک با هم زندگی می کردند، یک روز پیرمرد بیمار شد و مرگ به سراغش آمد، دختر بزرگ تر از مرگ درخواست کرد تا پدرش 2 سال دیگر هم زنده بماند و مرگ قبول کرد.
2 سال بعد مرگ دوباره به سراغ پیرمرد آمد و دختر وسطی از مرگ درخواست کرد تا اجازه دهد پدرش یکسال دیگر هم به زندگی خود ادامه دهد و مرگ هم موافقت کرد.
یک سال بعد مرگ بازگشت و دختر کوچک پیرمرد که شمعی روشن در دست داشت از مرگ خواست تا زمانیکه که این شمع می سوزد و آب می شود، پدرش هم به زندگی ادامه دهد و مرگ قبول کرد و دیگر هرگز بازنگشت.
اما این چطور امکان دارد، شما چه فکری می کنید؟
📣لطفا نشر دهید🏵🌹
http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715
#بدانیم_سالم_بمانیم
#بدانیم_سالم_بمانیم
💊💊🥒 # آب خیار
آب خیار🥒 برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون👇
آب خیار🥒 حاوی هورمونی است که سلولهای پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند.
انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است.
🌸 محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام #استرول میتواند به #کاهش_کلسترول بالا کمک کند.
از این گذشته 🥒 حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبرها است.
🔻حتماً میدانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است.
@bualii
#بدانیم_سالم_بمانیم
💊🔰 #یبوست ؛ بیماری و مادر بیماری ها
🔹یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست.
❇️در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.
🔸برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:
1️⃣ #ورزش روزانه
2️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند
3️⃣یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
4️⃣یک قاشق غذا خوری #خاکشی در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
5️⃣خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد.
6️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید.
@bualii
#بدانیم_سالم_بمانیم
💊💊💊#سفید_و_لطیف_کردن_دست
ها !🤔
در هفته 2 بار، ماسک آب لیمو+ عسل+ جوش شیرین (هرکدام 2ق چ) را بطور کامل روی دست قرار دهید و 10دقیقه بعد با آب گرم بشویید، خشک کنید و کرم بزنید
@bualii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بدانیم_سالم_بمانیم
کلیپ تخلیه #هماتوم
🔻به جمع شدن خون در بخشی از بدن ولی بیرون از رگهای خونی هماتوم گفته میشود.
@bualii