فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#IT_Band
#Runner_Knee
#PFPS
#Unilateral
#Bridge
#Band
◀️ مجموعه تمرینات تخصصی توانبخشی برای
#سندروم_ایلیوتیبیال_باند
#درد_کشکی_رانی
#زانوی_دوندگان
#درد_زانو
👈تمرین آخر: لمس و دسترسی با پاشنه پا در جهت های جلو،پهلو،و پشت درحالتیکه بر روی استپ یا حسمی با ارتفاع کم قرار دادیم.
👈 کاهش درد زانو و جلوی ران
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🫀درمان افزایش #ضربان:👇
⭕️اگر ضربان پر باشد: خوراک سرکه #انگبین
⭕️اگر افزایش ضربان کند باشد: سرکه انگبین زعفرانی
#دکتر_خیراندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️وقتی که به فرزند دو ساله‌تان #غذا میدهید♦️
💟 قاشق به دست دنبالش راه می‌افتید.
💟کودک گاهی از صندلی می‌پرد، گاهی رویش می‌ایستد، گاهی هم چیزی پرت می‌کند.
💟راه‌حل قدیمی: شما می‌نشینید و هیچ واکنشی نشان نمی‌دهید.
💟 او مدام غر می‌زند و شما هنوز نشسته‌اید. در پایان هم می‌بینید که رفتار او تغییری نکرده است.
💟راه‌حل جدید: وضعیت را مشخص کنید به جای اینکه مدام دستوردهید.
💟بچه‌ها ربات برنامه‌ریزی شده نیستند که هر کاری به آنها گفته شد انجام دهند آنها نیاز به اراده آزاد خود دارند به همین دلیل اغلب دقیقا برعکس آنچه شما می‌خواهید عمل می‌کنند.
💟ترفند درست این است که از #یادگیری به جای دستور استفاده کنید.
💟 مثلا به جای اینکه بگویید «شیر را بردار» بگویید « اگر شیر همینجوری بمونه جوش میاد» به این ترتیب شما اطلاعاتی به او میدهید که براساس آن او راحت‌تر کاری را که باید، انجام می‌دهد.
💟نتیجه: کافی است هنگام غذا خوردن به جای اینکه بگویید «بشین» بگویید «هیچ میدونی صندلی برای نشستن هستش؟»
💟به همین سادگی می‌توانید با دادن اطلاعات از تکرار عملی غیرمعمول جلوگیری کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 برادر چوپان کجاست؟🧐🧐 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡 #کایروپرکتیک
✅ حرکت دادن ستون مهره
#اصلاح_مهره‌های_گردن
🔻این تکنیک برای کسانی که😌😌
👈دیسک گردن
👈آرتروز
👈یاجابه جایی مهره دارند
بسیارعالی است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️درمان بی حسی دست و پا:
خانمی 24 ساله هستم و حدود 5 الی 6 سالی می شود که #دست ها و کتف و گاهی اوقات ساق پاهایم غش می رود و در حال حاضر هم در دستانم احساس #بی_حسی میکنم و دوست دارم همیشه دستانم را ماساژ دهم لطفا مرا راهنمایی کنید.
✅پاسخ:👇
✨شبی یک لیوان سرکه انگبین بخورید.
✨کاهش جدی سردی ها.❌
✨#بادکش کتف یک شب در میان ۱۴ مرحله.
✨حجامت عام دو مرحله هر ماه یک مرتبه.
✨انگور و انجیر و #خرما و انار شیرین زیاد بخورید.
📚#دکتر خیر اندیش
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌀درمان #ناشنوایی مادرزادی:
1- روغن بادام شیرین داخل گوش
2- روغن ریحان (5 واحد روغن زیتون+ 5 واحد آب+ ریحان کافی، را جوشانده تا آب بخار شود و صاف می کنیم)
🔰14 قطره داخل گوش هر شب پس از 4 ساعت همان گوش را به مدت نیم ساعت روی کیسه ی آب جوش می گذاریم تا موادی که داخل گوش ریخته شده است برگردد.
3- حجامت عام و #حجامت پشت گوش در طول درمان
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 مجموع عددی میوه ها رو در معادله اخر پیدا کنید🍎🍐🍌 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡حرکات اصلاحی وتمرین های تقویت مچ پا
🔹هر ۳تمرین را روزانه انجام دهید
💢درد مچ پا بسیار آزار دهنده است.این درد راه رفتن را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار داده و میتواند موجب کاهش میزان فعالیت های روزمره فرد شود.مچ پا به علل زیادی دچار درد میشود. درد مچ پا میتواند حاد یا مزمن باشد، میتوان همراه با محدودیت حرکتی یا تورم باشد
💢از علل شایع #درد_مچ پا آرتروز یا ساییدگی مفصل مچ پا است
ک به دنبال آسیب قبلی یا بدجوش خوردن شکستگی داخل مفصلی مچ است
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠چه آشی بپزیم؟
♻️ با توجه به اهمیت مصرف #آش در سلامت معده، کبد و نقش آن در پاکسازی گوارشی، این غذا باعث پیشگیری و درمان بیماری‌هاست.
🔹 شما می‌توانید برای طبخ آش از موادی مثل گندم، جو ( یا بلغور آنها)، نخود، ماش، برنج، انواع کدو، هویج، کرفس، سیب درختی، جوانه حبوبات، برگ چغندر، گشنیز، جعفری، شوید، شنبلیله و... با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
🔹 یکی از بهترین سبزی‌ها در طبخ انواع آش #برگ_چغندر است.
امام رضا (ع): به بیماران خود برگ چغندر بدهید چرا که در آن #شفاء است و هیچ بیماری و مشکل و عوارضی به همراه آن نیست و خواب بیمار را آرام می‌کند.(الکافی،ج۶،ص۳۶۹)
🔹 هنگام مصرف آش با توجه به مزاجتان می‌توانید از ترشیجاتی مثل آلو بخارا، آبغوره، تمبر هندی، رب انار، لیموترش تازه و... استفاده کنید.
🔷 در اینکه دقیقا دستور پخت چگونه باید باشه، خیلی سخت نگیرید، بنابراین بسته به مزاجتون هر کدام از موارد بالا رو کم و زیاد کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 حاصل معادله رو بدست بیارید❓❓ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Release_trapz
✅ بهبود درد عضلات #گردن و #پشت
رانندگی و نشستن های طولانی مدت و استفاده از تلفن همراه منجر به درد در ناحیه گردن میشود.
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️علائم دندان در اوردن کودک
💟اشتهای کم
💟جویدن
💟بی قراری
💟بدخوابی
💟تب
💟جوش صورت
💟لثه قرمز
💟آبریزش زیاد از دهان
💟داغ شدن سر با اینکه بدن سرد است
💟اسهال اسیدی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
☘☘#زیبایی_جنین
در دوران بارداری
🌸ختم #قران
🌸سوره يوسف
🌸سوره يس
🌸سوره محمد
🌸سوره والعصر(برای #صبور شدن بچه)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷