فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡حرکات اصلاحی و تمرینی
برای رفع سیاتیک و کمر درد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍋 در هوای گرم تابستان، لیموترش بخورید
✍ خوردن روزانه لیموترش در فصول گرم سال برای گرم مزاجان بسیار ضروری است
این میوه از حرارت و رطوبت بدن و التهابات درونی کبد می‌کاهد، خون را رقیق میکند و برای هضم غذاهای چرب، شيرين و سنگين مفید است
⬅️ بافت خوراکی لیموترش، مزاج سرد و خشک دارد و پوست و دانه آن دارای مزاج گرم و خشک است
⬅️ اگر لیمو به طور کامل یعنی به همراه پوست و دانه در دستگاه آبگیری انداخته شود، آب آن سردی کمتری نسبت به آب خالص بافت لیمو دارد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌸🍃 چندکاره معطر!
رزماری سبز و معطر و دارای خواص بی‌نظیری است از تنظیم چربی خون تا کاهش التهاب و نفخ و یبوست!
🔹خاصیت ضد التهابی این گیاه در بیماران دچار دردهای اسکلنی، عضلانی و مفصلی بسیار ارزشمند است، شما می‌توانید یک ق. چ. از خشک گیاه را در فنجان آب جوش دم کنید و بعد ۱۵ دقیقه صاف کنید و روزی دو بار برای ۳ تا ۴ هفته بنوشید یا گیاه خشک را به تاس کباب، آش، و خورشی که با گوشت شتر مرغ پخته‌اید اضافه کنید تا در کاهش التهاب و درد موثرتر باشد.
✔️رزماری به خوش‌بویی دهان، هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و یبوست نیز کمک میکند و موجب تنظیم ایمنی است.
✔️روغن آن در کاهش ریزش مو و ابرو، توصیه شده است.
✔️اضافه کردن برگهای خشک گیاه بعد پخت پیتزا یا ماکارونی، روی غذا موجب هضم بهتر آن میشود.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
○○○ شربت بیدمشک
🍸شربت بیدمشک خاصیت آرام بخشی و تقویت قلب داشته و اشتها آور بوده و مناسب فصل گرم است
⬅️ چرا که اشتهای افراد در فصل گرما کم میشود
•°•° پیشنهاد میشود که گلاب هم اضافه بشه هم خوشمزه تر و هم خوشبوتر میشه و هم ضد نفخ هست
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹تقویت مثانه با زغال اخته
🔹مصرف آب زغال اخته از بهترین روش های طبیعی برای سم زدایی و درمان مشکلات مثانه است.
✨ این میوه حاوی میزان زیادی ویتامین ث، آنتی اکسیدان و فیبرهایی است که سیستم ایمنی بده را تقویت می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹تخمه چلغوز افغانی و خاصیت ویژه اش برای تقویت هیئت رئیسه بدن
📚تخمه چلغوزافغانی برای کاهش اسیبهای مغزی و بالاخص سکته و تقویت مغزو رفع ضعف اعصاب و تقویت نیروی جنسی بسیارکارامداست
به علت گران بودن آن روزانه ۱۴ دانه کافیست
درحال حاضریکی ازاقلام صادراتی ویژه درافغانستان است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
:
🍷نوشابه مفید روزهای تابستان📍
بله شربت سکنجبینِ خودمون😊
دو واحد عسل طبیعی یا شیره + یک واحد سرکه طبیعی⏬
➖ تعدیل طبع سودا، صفرا، مفید برای کبدچرب، حرارت بدن، عطش زیاد ، تصفیه خون و ...
اگه سردی معده داری به این شربت ، عرق نعنا اضافه کن
و اگه عطش و گرگرفتگی داری عرق کاسنی 👌🏻
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♦️سیاست‌های مردانه
🔹کلیشه ای نباش
همیشه سر سفره آماده ننشین، غذاها خود به خود سر میز ظاهر نمی‌شوند، یه نفر هست که اون‌ها رو اونجا میذاره و اون یه نفر می‌تونی تو باشی.
🔹همکاری کن
وقتی می‌خواهید از خانه بیرون برید، قبول کن که اون بیش از تو کار داره که انجام بده. پس اونطوری قدم نزن، در پوشاندن لباس بچه‌ها کمکش کن، کولر و چراغ‌ها رو خاموش کن
🔹مرتب دوش بگیر
تو یه مردی، عرق می کنی و ممکنه بوی ناخوشایند بدی قبول کن.
🔹وسایلتو جمع و جور کن
خیلی زشته منظره پیژامه ای روی زمین با دو جای پا، یا پیراهن روی مبل
🔹راه را بپرسید
گم شدی، بپذیر درسته که بالاخره می رسی؟ درست، ولی بالاخره برای رسیدن زمان دیری است...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✅ آلو🔍
① جلوگیری از افزایش فشارخون
② کنترل قندخون
③ پیش‌گیری از بیماری‌های قلبی عروقی
سرطان
④ بیماری‌های گوارشی
⑤ کاهش چربی و ...
⑥ نقش بسزایی در سلامت انسان دارد.
👌 بیش از سه عدد در روز نخورید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
چارلى چاپلين میگوید:
پس از كلی فقر، به ثروت وشهرت رسیدم.
آموخته ام كه:
باپول . . .
میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه . . .
ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه . . .
ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه . . .
ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه . ..
میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. . .
میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه...
ارزش آدمها به دارایی نیست،
به "معرفت " آنهاست..🖤
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🚴 چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت:
😠 عصبانی هستید؟
ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
😣 پریشان یا گیج هستید؟
ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
😅 عجولید؟
ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
😓 احساس خستگی می کنید؟
ورزش تای چی را امتحان کنید.
😵 مضطرب هستید؟
پیاده روی را امتحان کنید.
😲استرس دارید؟
دوچرخه سواری را امتحان کنید.
😔 احساس نگرانی می کنید؟
یوگا را امتحان کنید.
😶 احساس می کنید گیر کرده اید؟
دویدن را امتحان کنید.
😃 احساس پر انرژی بودن می کنید؟
زومبا را امتحان کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
به زندگی فکر کن ولی برای آن غصه نخور
دیدن حقیقت است ولی درست دیدن فضلیت
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش
شاید فردایی نباشد شاید فردایی باشد
اما عزیزی نباشد.
#دکتر_الهی_قمشه‌‌ای
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 چیستان؟!🧐👆 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۱🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
17.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶🔹سویق گندم و سویق جو
🔹بر مبنای روایات
🌾🌾☘️خواص سویق گندم وجو در روایات معصومین علیهم السلام🌾🌾☘️
💪💪رشد استخوان ها و عضلات
قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ ع اسْقُوا صِبْیَانَکُمُ السَّوِیقَ فِی صِغَرِهِمْ فَإِنَّ ذَلِکَ یُنْبِتُ اللَّحْمَ وَ یَشُدُّ الْعَظْمَ وَ قَالَ مَنْ شَرِبَ سَوِیقاً أَرْبَعِینَ صَبَاحاً امْتَلَأَتْ کَتِفَاهُ قُوَّهً [۱۷]
🕊🕊امام صادق ع فرمودند: به بچه های خود در کودکی سویق بخورانید چراکه گوشت را می رویاند و استخوان ها را محکم می کند و فرمود: هر کس چهل صبح سویق بخورد دستانش پرتوان می شود
أَبِی عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ: السَّوِیقُ یُنْبِتُ اللَّحْمَ وَ
یَشُدُّ الْعَظْمَ [۱۸]
🕊🕊امام صادق ع فرمودند: سویق، گوشت را می رویاند و استخوان ها را محکم می کند
💟💟امروزه یکی از موضوعات مهم، تغذیه ی کودکان پس از گذراندن دوره ی شیر دهی محض(حدوداً پایان شش ماهگی یا به عبارت دقیق تر شروع رشد دندان ها) است.
دوره ای که باید غذای مکمل در رژیم غذایی کودک وارد شود. بنابر این
سویق می تواند از بهترین مکمل های غذایی کودکان باشد. همچنین تحمیل شرایطی بر بدن که باعث کاهش کلسیم بدن می شود مثل بارداری یا پوکی استخوان می تواند داروی مفیدی مثل سویق داشته باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
گردو: ضدخستگی:
👈گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید.
چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است.
👈 گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✔️ خوردن پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه فرد را دچار:
🔹رخوت
🔹سستی
🔹کندی دریادگیری
🔹وکاهش تمرکز ذهن می کند
بهترین زمان مصرف پنیر
وعده شام با گردو میباشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹طرز تهیه هریره یا حریره بادام
🔹بر مبنای طب سنتی
🔸️مواد لازم :
۱️⃣ بادام خام ۶ عدد
۲️⃣ شیر یک فنجان
۳️⃣ گلاب یک قاشق مربا خوری
۴️⃣ آرد برنج یک قاشق غذاخوری
۵️⃣ شیره انگور ۱ قاشق غذاخوری
🔸️طرز تهیه:
ابتدا بادام ها را با آب جوش به مدت دو ساعت خیس کرده و سپس پوست میکنیم. بادام و گلاب و شیر را داخل مخلوط کن، میکسر ریخته و یا با گوشتکوب برقی کاملا یک دست کرده و داخل ظرف مناسب می ریزیم و به همراه آرد برنج روی حرارت ملایم می گذاریم. دائم هم می زنیم تا به غلظت فرنی برسد. حریره بادام را داخل ظرف مناسب ریخته و با شیره انگور نوش جان کنید!
👈🏻 افراد با مزاج خشک بهتر است رقیق تر درست کنند.
👈🏻 حریره بادام بدون شیر (و با آب) هم قابل تهیه است.
👈🏻 اگر مخلوط کن یا گوشتکوب برقی در دسترس نیست می توانید بادام ها را رنده ریز کنید
❗️ برای شیرینی از عسل استفاده کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️چند نکته درمورد دوغ :
🔺دوغ اگر ترش نباشد کیفیت‌های سردی و تری را در بدن افزایش می‌دهد.
🔺ولی دوغ ترش، سردی‌زا و خشکی‌آور است.
🔺 دوغ رقیق بیشتر رطوبت‌بخش است و دوغ غلیظ بیشتر سردی‌آور است.
🔰مصلحات:
نمک دریا ، زنجبیل ، پونه گیاهی خاصه کوهی ، آویشن کوهی ، خردل ، کاکوتی ، نعناع ، زنیان ، فلفل جات
🌻🔥دوغ برای کاهش فشارخون های صفراوی عالیست.
🌞🔥در این فصل هم (تابستان) برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص باورنکردنی نخود سبز !👌🏻
▫️سرشار از ویتامینk
▫️موجب رفع کم خونی و فقر آهن
▫️مفید برای آنهایی که یبوست دارند
▫️کمک به تولید انرژی در بدن، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها
▫️قند خون را به آرامی در خون به جریان در می‌آورد، که باعث ثابت ماندن سطح انرژی در بدن میشود
▫️کالری کم نخود سبز به کسانی که قصد کاهش وزن دارند کمک میکند
▫️آهن و ویتامینC موجود در نخود فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود
+ برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ‌های کلیه اسید اوریکی مناسب نمی باشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍀✍ #نسخه
✴️ #تسکین_دندان_درد
🌹گفتنِ «بسم الله الرحمن الرحیم» ابتدای هر کاری من جمله؛ خوردنِ غذا و مصرف دارو...
💊اگر حجامت شود که فوق العاده است. اگر بلد باشید و وسیله هم در اختیار داشته باشید، موضع درد را از بیرون(گونه) حجامت کنید.
💊اگر شرایط حجامت نداشتید، از میخک استفاده کنید.
مقداری عصاره یا پودر میخک را روی دندان بگذارید
💊عصاره ی مرزه از همه اینها قوی تر است.
🔹در خرم آباد یک کارخانه داروسازی هست که عصاره ی غلیظ مرزه درست کرده به اسم «دِنتول» برای درد دندان و تسکین فوری آن خیلی قوی عمل می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷