🔴 راهکارهایی برای #درمان_بیخوابی
♻️بیخوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است.
اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است.
توصیه‌های مشترک :
🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب
🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است.
که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب میدهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.
البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.
بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:
1⃣ در وعده شام نیم ساعت قبل غذا زیتون وکاهو و چند عدد بادام درختی به صورت سالاد میل نمائید.
2⃣ برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
3⃣ مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر
4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات
5⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش
🌟مثل همیشه درمان مناسب باطبع ومزاج باید باشه .ومهمتر از همه اول پاکسازی بدن واصلاح تغذیه وسبک زندگی ونداشتن یبوست فراموش نشود.🌟
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✨دستورات پودر بدنسازی و تپلی صورت
پودر نارگیل صد گرم
جوانه گندم
اردبرنج سبوسدار
اردنخودچی ٫٫٫٫٫٫
کنجد ٫٫٫٫٫
جو دوسر٫٫٫٫
اردسنجد ٫٫٫٫٫٫
بادام درختی ٫٫٫٫
کتیرا ٫٫٫٫
هل ده گرم
همه باهم مخلوط
برای بدنسازی یا تپلی صورت بیست و یک روز بعد از صبحانه و شام یک ق غ با یک لیوان شیرمحلی گرم و یک ق غ گلاب و عسل
بیست و یک روز دیگر قبل از صبحانه و شام
در صورت لاغری کل بدن بعدازنهار هم استفاده شود
در صورت علاقه نداشتن به شیر میتوان با اب یا اب سیب یا اب هویج استفاده کرد
بعد از پایان دو دوره بیست و یک روزه
ترکیب شیر محلی داغ و عسل و خاکشیر و کمی گلاب خورده شود بعد از صبحانه و شام چهل روز
بخصوص برای صفراوی مزاجها فوقالعاده عمل میکند
🔴خواهشا اطلاع رسانی کنین بجای پودرهای بدنسازی در باشگاها یا قرصهای چاقی یا امپولهای هورمونی و از همه مهمترافراط در مصرف سفیده تخم مرغ
از این ترکیب مفید و پر انرژی و سرشار از ویتامین استفاده کنند
میزان ترکیب؛؛
هل ۱۰ گرم
بقیه موارد هر کدام ۱۰۰ گرم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است
خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡اگر قوز پشت داری اینو انجام بده مفید برای :
✅ اصلاح شانه های افتاده
✅تقویت کمر
✅برطرف شدن خشکی شانه
⭕️محدودیت ندارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔆#پیله_دندان
⇦✨اگر دندان شما دچار پیله شد با استفاده از روش زیر آن را درمان کنید↯
⇦✨کافیست مقداری نشاسته را پخته و کمی از آن را روی محل پیله دندان بریزید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#کبد_چرب
♻️ کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است ، که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .
✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .
🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب 👇
🔸سر وقت غذا خوردن
🔹تشنه نماندن
🔸پرهیز از پرخوری
🔹پرهیز از درهم خوری
🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا
✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است .
دقت کنید 👇👇👇
🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔱تکنیک درمان ورم زانو با روغن نمک
ابتدا 5 واحد اب را با 5 واحد روغن زیتون و دو لیوان نمک ترکیب کنید و بکذارید بر روی حرارت تا ابش بخار شود
ماده حاصله روغن نمک نام دارد که شبهاباید روی زانو قرار دهید.
اگه خشکی مفاصل دارین استفاده نشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❗️این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید:
🐣تخم مرغ آب پز
🍼شیر مادر
🍤گوشت فرآوری شده
🍚برنج
🐓مرغ
☘️سبزیجات
🔸️به دلیل تغییر برخی ترکیبات این مواد در مایکروفر
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷