🍏چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی
مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.
🟣 شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه میشود.
از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 علت و درمان خشکی چشم
امروزه افراد زیادی هستند که از خشکی_چشم رنج میبرند، علت آن میتواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی بدلیل کار طولانی چشمی بویژه با تلفن_همراه یا نمایشگر_رایانه، دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی ایجاد شود.
برای درمان علاوه بر رفع علت می‌توان از چکاندن یکی دو قطره از لعاب_اسفرزه در چشم استفاده کرد.
قابل توجه‌ست جهت درمان موارد زیر را نیز لحاظ کنید:
۱. دور شدن از امواج مضر
۲. پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های قوی مثل فلفل، زنجبیل و ...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
▫️خواص شگفت انگیز میوه «بِه»
خوردن به کباب شده در آتش یا کباب شده بر روزی گاز آشپزخانه، در برطرف کردن اسهال مزمن به کار می‌رود
🦋لعاب"به دانه" هسته آن داخل آب گرم که مانند ژله میشود برای رفع گرفتگی صدا،سرفه خشک،خشکی و سوزش دهان،زخم روده‌ها و تب بالا کاربرد دارد و مریض را فورا درمان میکند
🦋 درگذشته از این راه درمانی بسیار استفاده میشده است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💢ضعف کلیه‌ها و علائم آن
👈از راه‌هاي متعددي می‌توان به وجود ضعف در #کلیه‌ها پِی برد از جمله:
🔸وجود ورم در مچ پاها
🔸عدم توان در کنترل ادرار
🔸نیاز به دفع و تخلیه ادرار، به محض خوردن مایعات و خصوصاً آب سرد
🔸وجود ورم در پلک پاييني چشم‌ها
🔸کمر درد به گونه‌اي که در آن، کمر را نتوان صاف کرد.
🔸تکرر ادرار و ادرار کف‌آلود
🔸 دفع مني همراه با ادرار در آقایان
🔸احساس درد در قسمت پهلوها هنگام خوابیدن به پهلوی چپ یا راست(معمولا در هنگام صبح، روی همان پهلو که شخص خوابیده بوده است، احساس درد میکند)
🔸سرد بودن بدن در ناحیه کلیه‌ها هنگام لمس پوست
⁉️کدام دسته از مواد غذايي و داروهاي گياهي برای تقویت کلیه‌ها و درمان ضعف آن مناسب است؟
✅ نخودآب
✅خورشت کرفس
✅گزنه
✅زنیان
✅رازیانه
✅تخم کرفس
✅قلوه گوسفندی
✅کرفس و آب کرفس
✅زردک (هویج قمي)
✅ترکیب آب‌ميوه طبيعي کرفس + سیب + زردک
✅دوسین (ترکیب یک واحد سیاهدانه نیمکوب شده و سه واحد عسل)
✅خربزه ( در فصولی از سال که خربزه نباشد، مصرف تخم خربزه)
✅انار شیرین و رب انار شیرین
✅گل گاو زبان
✅تخم زردک و تخم گیشنیز
✅ترکيب خارشتر و خارخاسک
☝️☝️این موارد از بهترین تقویت‌کننده هاي #کلیه هستند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍀درمان زانو درد با برگ کلم
✍🏻برگ های کهنه وخارجی کلم را جدا کنید سپس یک برگ کلم را به طور کامل بدون شکستگی جدا کنید برگ را بشویید وبعد اتو را روی برگ قرار دهید تا صاف شود کمی صبر کنید تا داغی اش کمتر شود روی زانو قرار دهید وبا باند زانو را همراه کلم ببندیدو
به مدت یک ساعت صبر کنیدکلم به ویژه کلم قرمز برای التهاب ودرد مفاصل وزانو بهترین است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⚜️ مواردی که در زندگی طبیعیه!
👈نیاز داشتن به فضای شخصی: زمانی رو برای خود صرف کردن.
👈ایجاد مرز بندی: مشخص کردن اینکه از چه چیزی ناراحت میشوید .
👈داشتن روز های بد در زندگی: قرارنیست همیشه اوضاع اونطوری که میخوایم باشه .
👈حرف زدن راجب ترس ها و نگرانی ها: این نشونه ضعف نیست .
👈کامل نبودن در همه چیز: به یاد داشته باشید هیچکس کامل نیست و همه نقص هایی دارن.
✍️محمد قربانی | روانشناس
#همسرداری
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🚷 #یبوست
✅چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟
📝⇦بین غذاها آب نخوریم
📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم
📝⇦خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم
📝⇦غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
📝⇦از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم
📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
📝⇦از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن
دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔻نخود راز سلامتی
◽روزی یک فنجان نخود بخورید تا :
◽موهایتان بهتر رشد کند
◽پوست بهتری داشته باشید
◽از سرطان در امان بمانید
◽چشمانتان سالم بماند
◽غذاهای تان بهتر هضم شود
◽استخوان های سالمی داشته باشید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⛔️❌ممنوعیت #کاشت_ناخن و استفاده از لوازم آرايشي در دوران #بارداري
⁉️مشکل #ویار دوره بارداري، به چه علت پدید می‌آید و آیادر وضع ظاهري و ساختاري بدن نوزاد تأثيرگذاري دارد؟
👈مادراني که دچار #ویار شدید می‌شوند، بچه‌هايي زیباتر نیز خواهند داشت؛ که بسیار باهوش و زرنگ نیز می‌باشند ✅
👶🏻به دلیل اینکه #تغذیه_جنین از خون مادر است؛ و در ایام بارداري، که خون قاعدگي از بدن خارج نمي‌شود، بنابراین غذاي #جنین نیز بیش از اندازه زیاد مي‌شود شود 👈👈👈 چرا که جنین کوچک است...
👌 لذا قوه‌ی مدبره بدن، #فضولات اضافه‌ی بدن را به سمت معده و دستگاه گوارشي می‌برد تا از راه #تهوع و #استفراغ این مواد زائد و فضولات را از بدن خارج نموده و دفع کند.
🔻ادامه دارد...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
⛔️❌ممنوعیت #کاشت_ناخن و استفاده از لوازم آرايشي در دوران #بارداري ⁉️مشکل #ویار دوره بارداري، به چه
🦋راهکارهاي کاهش #ویار_بارداري
✅دانه انار + نعناع سائیده شده میل شود (یا مصرف رب انار و رب بِه)
❣اجتناب جدي از #يبوست 👈 مادر حتما لازم است که لینت مزاج داشته باشد (مصرف گل‌قند آفتابی)
❣استشمام رایحه لیموترش تازه
✅👈 ترکیب گل بابونه، گل سرخ،
میخک و هِل و دارچین را به صورت گردن‌بند اگر به گردن مادر باردار آویزان کنید بسیار مفید و مؤثر خواهد بود.
❌☝️براي کاهش تمامي مشکلات بارداري از جمله #دیابت بارداری، #یبوست بارداري، #ویار بارداري و .... که ناشي از وجود #امتلاء در بدن مادر باردار، يعني #افزایش_فضولات بدن می‌باشد، در صورتی‌که قبل از اقدام با بارداري، #اصلاح_مزاج و #پاک‌سازي انجام شود، هیچ‌کدام از مشکلات ذکرشده در بارداري رخ نخواهد داد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷