دوستان من یه توصیه ای برای اینکه در طول روز احساس کسالت نکنید بهتون میکنم🤓
•
•
•
قدم اول اینکه برنامه ریزی کنید❗️
کارهای مهم رو در اولویت قرار بدین و کارهای غیر ضروری رو آخر
قدم بعدی اینه که باید مقید به این برنامه باشین
باید خودتون رو مجبور به انجام به موقع اونکارها بکنید
در کنار درس و تمرین ورزش کنید
و به صورتتون برسید
مثلا برای طراوات بیشتر اون ماسک های مختلف رو امتحان کنید
آلوئه ورا به نظرم عالیه
وقتی که همه ی این کارها رو بکنید
احساس خوبی بهتون دست میده
و هنگام خواب پریشان نیستید
#روانشناس_کوچک_بانو_صنم😌🌱