#ایده_های_زنونه🦩🌿*-* ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ #امروز_به_خودت_بها_بده ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهایت توجه كن... اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس: " الان حالت چطوره؟ "💓🌻 صادقانه جواب بده... گله و شكايت نكن، خاطرات بد را مرور نكن، فقط از حال خودت در همان لحظه بگو...💓🌻 مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس: " الان چه خواسته هايى دارى؟"💓🌻 جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو نه ايده آلهاى جامعه و اطرافيان...💓🌻 در خودت با خودت زمزمه كن: " من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش"💓🌻 اين تمرين بسيار ساده است و در عين حال بسيار قدرتمند... بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببینید...💓🌻💕 ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀.•.✿ -❁ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

#ایده_های_زنونه🦩🌿*-* ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ #امروز_به_خودت_بها_بده ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهایت توجه كن... اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس: " الان حالت چطوره؟ "💓🌻 صادقانه جواب بده... گله و شكايت نكن، خاطرات بد را مرور نكن، فقط از حال خودت در همان لحظه بگو...💓🌻 مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس: " الان چه خواسته هايى دارى؟"💓🌻 جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو نه ايده آلهاى جامعه و اطرافيان...💓🌻 در خودت با خودت زمزمه كن: " من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش"💓🌻 اين تمرين بسيار ساده است و در عين حال بسيار قدرتمند... بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببینید...💓🌻💕 ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. .•.❀.•.✿ -❁ ‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌