❌ غم انگیزه اما واقعیه ‼️ شکمِ چهارمم بود و شوهرم گفته بود اگه اینبار #پسر نشه بیمارستان #دنبالت_نمیام بمون همونجا! روزی هزاربار #نذر میکردم ، همش زیر لب میگفتم خدایا این دخترام دسته گلنا یوقت بدت نیاد به #ناشکریای این مرد ! #شکم_چهارمم_هم_که_دوباره_دختر_شد ! یمدت باهام حرف نمیزد و تا تکون میخوردم بهم میگفت روت #زن_میگیرم پسر بیاره ! یه روز اومد بهم گفت میخوام با دوستام برم شهرستان و رفت که از #اقبال سیاهم ۳ روز بعد خبر رسید .... ادامه داستانو بخون مو به تنت سیخ میشه👇 https://eitaa.com/joinchat/3185705294C9f7a3565a1

🥀دلتنگ کدوم یک از عزیزانت هستی؟ 🧔پدر 👩مادر 👱‍♀خواهر 👱‍♂برادر

Doors of opportunity will be opened. Debts will be wiped clean. Bills will be paid in full. Your finances will change. Claim it and receive it by faith. درهای فرصت باز خواهد شد. بدهی ها پاک می شود. قبوض به طور کامل پرداخت خواهد شد. وضعیت مالی شما تغییر خواهد کرد. به این وضعیت ادعا کنید و با ایمان نتیجه اش را دریافت کنید. ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ 🎓 @Dr_Ravanshenas🎓 ┗━━━━━🦋📕━━━━━┛

اسمم محدثه است28 سالمه😔 دو سال تمام تلاشمو کردم تا شوهرم تو آزمون دبیری قبول شد و خبرش مثل بمب توو کل فامیل پیچید.هر کی خبر و شنید گفت:خوشبحالتون،هر دوتون معلم شدید... تا اینکه یه روز شوهرم از مدرسه دیر اومد و گفت عزیزم از این به بعد روزی دوساعت برا بچه ها کلاس جبرانی گذاشتم. اولش منه ساده باورم شد و کم کم به کاراش شک کردم.تا اینکه یه روز بعد کلاس خودم رفتم دم مدرسه شوهرم و دیدم همه بچه ها از مدرسه تعطیل شدن و اومدن بیرون ولی شوهرم نیومد و در مدرسه رو بست،بعد دوساعت که اومد در و باز کرد یه مرتبه دیدم شوهرم...😭😱❤️‍🔥 https://eitaa.com/joinchat/857276829Cbc06131f03 سرگذشت تلخ و دردناکم و بخونید و عبرت بگیرد👆🔥

🌱اضطراب شبانه چیست ؟ وقتی شب‌ها دراز می‌کشید تا استراحت کنید، مغزتان به تمام نگرانی‌هایی که در طول روز وقتی برای فکر کردن به آنها نداشتید، روی می‌آورد. این اضطراب حول نگرانیهایی است که نمی‌توانید در لحظه حل کنید.اضطراب شبانه می‌تواند یک چرخه معیوب را ایجاد کندخواب بد شبانه منجر به خستگی روز بعد می‌شود و ریتم طبیعی بدن شما را مختل می‌کند. این روند شما را در برابر محرک‌های استرس‌زا در طول روز آسیب‌پذیرتر می‌کند که می‌تواند در شب دوباره اضطراب را تشدید نماید. با این حال به‌گفته روان‌پزشکان راه‌هایی وجود دارد که بتوانید بر اضطراب شبانه خود غلبه کنید: 🫧در ساعات منظمی از روز غذا بخورید. این کار به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن شما کمک می‌کند. 🫧 ورزش منظم در طول روز نیز باعث آزاد شدن اندورفین و کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس می‌شود. 🫧فعالیت‌های آرام مانند: دوش گرفتن، کتاب خواندن و حرکات کششی مانند یوگا نیز سطح کورتیزول شما را کاهش می‌دهد و به خواب راحت کمک می‌کند. 🌱با‌این‌حال اگر آنقدر نگران هستید که نمی‌توانید به خواب بروید، با این ترفندهای کاملاً طبیعی، اضطراب شبانه را کنار بگذارید: 🫧 آب آلبالو بنوشید یا یک کاسه گیلاس بخورید. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا ۸۵ دقیقه بیشتر بخوابید، زیرا منبع ملاتونین است، هورمون طبیعی که از غده پینه‌آل مغز ترشح می‌شود و در تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن نقش دارد. 🫧 یک فنجان چای بابونه درست کنید. از نظر بالینی مشخص شده است که این چای گیاهی قدیمی به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک می‌کند. 🫧سعی کنید در اواخر روز کافئین مصرف نکنید. کافئین بیش از حد می‌تواند اضطراب موجود را تشدید کند. 🫧در اخر اگر نیمه‌شب با اضطراب از خواب بیدار می‌شوید، این نکات کاربردی نیز می‌توانند به شما کمک کنند: 🫧یک دفتر یادداشت در کنار تخت خود داشته باشید تا بتوانید نگرانی‌های خود را یادداشت کنید. 🫧به موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید. مطالعات نشان می‌دهد که آهنگ‌های آرامش‌بخش می‌توانند سیستم عصبی خودکار شما را آرام کنند و منجر به کندتر شدن تنفس، کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون شود که همگی به خواب شما کمک می‌کنند. 🫧سعی کنید از خوددرمانی با داروهای خواب آور یا استفاده از الکل خودداری کنید. این راه‌ها می‌تواند کمک کوتاه‌مدتی باشد اما برای حل ریشه مشکلات شما مفید نیست! .

🌱چند نصیحت درباره سلامت روان ۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست .

❌️کسی که بلغمی بشه: •اول‌دچارمشکلات‌گوارشی‌مانندنفخ‌و یبوست‌میشه😰 •بعدشکمش بزرگ میشه وهیکلش بهم میخوره🥺 •روزبه روز بی انرژی‌ترمیشه ودائما خسته است🥱 •دچارآبریزش‌ازدهان وخلط‌پشت‌حلق میشه😪 •اگه این مشکلات رو داری بدون بدنت داره بلغمی یعنی سرد و رطوبتی میشه😫 ✨برای درمان و دفع بلغم از بدن فرم زیر رو پر کنین تا راهنمایی بشین 👇 🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧 🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑 https://formafzar.com/form/wcjo3 https://formafzar.com/form/wcjo3

🌱چند نصیحت درباره سلامت روان ۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست .

🔵افزایش وزن تضمینی 😍 🔴با هر دوره10کیلو افزایش وزن s 👌عضله سازی در تمامی نقاط بدن بدون عوارض و بدون بازگشت 👯‍♀👫 💪بیش از #۹۴۵۰ رضایت مشتریان 😱😱 عضو شو ببین چه خبره۲👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003 ❌❌کانال چاقی صورت و حجم دهندهی کل بدن ✅ تمامی محصولات پرداخت درب منزل #مشاوره.رایگان☎️

✅چاقی صورت ؛ گونه واندام ویژه بانوان❣👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003 ✅چاقی بدون برگشت ویژه آقایان❣👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612779C8606cec003

آرزو میکنم در اين عصر سه شنبه مهر شادی عشق ، محبت ، سلامت همنشین شما دوستان عزیزم باشد 🌹ظهرتون تون بخیر وشادی🌹

💯سه ختم معجزه گر از آیت الکرسی 👌 با ختم این سه آیه معجزه گر میتونی در عرض سه روز به خواسته هات برسی 😍 رسیدن به حاجات بزرگ مشکلات سنگین رسیدن به روزی فراوان و برکت وارد زندگی شدن گشایش محبت عمق در زندگی معجزات آیت الکرسی این سوره چه کارهایی که نمیکند 😳👇🏻 😍http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d

⚫️ آیت الکرسی 🔹فقط یکبار این ختم رو بخون و به عشق خود برسید و حاجت بگیرید 💸 برای ثروت و برکت بخوانید با این ختم به خواسته هاتون برسید ⭕️فقط تا امشب وقت دارید شروع کنید 👌خیلی حاجت میده👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d

هر وقت حالت بد بود: برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، فیلم ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و.. اما نذار توی خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه افسردگی و تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمیاد. خودت خودتو نجات بده. .

🔴قدرت شهوت در انسان‼️ یکی از پادشاهان علاقه ی زیادی به زنان داشت و بیشتر از وقت شبانه روز را در حرمسرا میگذرانید. وزیرش پیوسته او را از همنشینی زیاد با بانوان بر حذر میداشت، بالاخره پادشاه سخن او را پذیرفت و از زنان کناره گرفت. یکی از کنیزان که مورد توجه پادشاه بود سبب کناره گیری را جویا شد. پادشاه گفت.......... ادامه داستان.... ادامه داستان....

💥❌توجه توجه❌💥 یک روش درمانی کاملا گیاهی و100%تضمینی🌿 🍁ترک سیگار / وهرنوع مواد🍁 💢بدون دردخماری✅ 💢بدون بستری✅ 💢بدون غیبت از محل کار✅ 🌱خیلی راحت درخانه یامحل کار🌱 🌱بدون استرس شروع به درمان کن🌱 جهت مشاوره(_رایگان_)ترک ودرمان شماره تماس خود را قرار هید☎️👈🏻╔──☟──☾︎🝮︎︎︎︎︎︎︎☽︎──☟──╗ 👨🏻‍⚕️@salamat_PR🌿 📞 09032414733 ╚────☾︎🝮︎︎︎︎︎︎︎☽︎────╝ ویا فرم زیر را پرکنید📋👇🏻 https://digiform.ir/w73456809 ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ https://eitaa.com/salamat_pasdar_R🆔👈🏻

سلامت روان وضعیتی است که فرد در آن آرامش روانی، احساسی و اجتماعی را تجربه می کند. .سلامت روان مهم است چون بر انتخاب های ما، تصمیمات، نحوه تعامل با دیگران و نحوه مدیریت چالش ها و استرس ها تاثیر می گذارد. یکی از راهکار های حفظ سلامت روان، مدیریت احساسات و عواطف است. اگر احساسات از راه درست مدیریت و ابراز نشوند، می توانند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند. و ناتوانی در مدیریت احساسات پیامد های منفی به همراه خواهد داشت. .

ﭼﻨﺪ ﺩﺭﻭﻍ ﺭﺍﯾﺞ ﺑﯿﻦ ﻣﺎ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ : ۱ - ﮐﺎﺭ ﮐﻪ ﻋﺎﺭ ﻧﯿﺴﺖ ! ۲ - ﭘﻮﻝ ﮐﻪ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻧﻤﯿﺎﺭﻩ ! ۳ - چی فکر کردی؟ ، ﻣﻤﻠﮑﺖ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺩﺍﺭﻩ ! ۴ - ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯽ ﺑﻪ ﻫﺮﭼﯽ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﯼ ﻣﯿﺮﺳﯽ ! ۵ - ﭘﻮﻝ ﭼﺮﮎ ﮐﻒ ﺩﺳﺘﻪ ! ۶ - ﺑﭽﻪ ، ﺩﺧﺘﺮ / ﭘﺴﺮﺵ ﻓﺮﻕ ﻧﻤﯿﮑﻨﻪ ؛ ۷ - ﻭ ﭘﺮ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﺗﺮﯾﻦ ﺩﺭﻭﻍ ، ﭘﺸﺖ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﻭﻧﻢ ﺳﻼﻡ میرسونه !... .

اگه میخای از خنده انگشتتو گاز بگیری😉 بزن رو خنده 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 اگه کسی دور و برت نیست😐 بزن رو گاوا👇 🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄

📌 #تست_شخصیت_شناسی 🖖 شکل ناخن تان شخصیت شما را فاش می‌کند ، شکل ناخن انگشتت مثل کدومه ⁉👆 گزینه_❶ گزینه_❷ گزینه_❸ گزینه_❹ گزینه_❺ گزینه_❻ ♨️ پاسخ اینجاست حتما ببینید عالیه 👇 http://eitaa.com/joinchat/2839543841C2c03888c1f