#هردو_بخوانیم 🉐بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : 🉐ترس نشانه خوشبختی شما نیست. 🍃یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. 🍃یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. 🍃آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند.

#همسرداری 📌 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد: ⭕️در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد. ✅تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي  وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و تنها باشيد فقط شما و شوهرت با لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد. طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعا يكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني  نكنيد و رنجش خود را  به شوهرتان بفهمانيد. ⬅️مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه  اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها ... 👌اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد

من از غزل های عاشقانه آواز های تنهایی و خواب ِپریشانم فقط و فقط نوازش ِ تو را می خواهم...... 💜شبتون دلبرانه💜

#حجاب_آقایان 🔸آقایی که با شلوارک بیرون میری، یا شلوار جذب زاپ دار فاق کوتاه می‌پوشی ... 🔹اینو بدون که این نوع پوشش ات به اندازه دختری که شلوار 60 سانت میپوشه زننده است‼️ 🔸اگه فکر کردی #حجاب فقط برای خانم هاست، 🔹در اشتباهی! ✅چون #عفت یک صفت عمومی انسانیه و محدود به جنسیت نیست⚠️

| #شهیدانه🕊🌿 این نیم‌ساعت را فقط بوسیدمش بهش می‌گفتم: بے‌بے‌زینب(س) هم بدنِ امام را وقتی از میانِ نیزه‌ها پیدا کرد در اولین لحظه بوسیدش..سلام منو به ارباب برسون! به شانه‌هایش دست کشیدم شانه‌هایِ همیشه گرمش سردِ سرد شده بود...💔 🧕🏻| #همسرشهید #شهید‌_محمدحسین‌محمدخانی

💢آیا واقعا خوابیدن روی شکم ضرر دارد؟ چرا؟ 🔺ستون مهره ها: هنگامي كه شما به شكم روي زمين قرار بگيريد قوس هاي طبيعي ستون مهره ها تحت فشار قرار مي گيرند و در دراز مدت تقعرشان كم مي شود. كساني كه اين حالت بدني را براي مدت طولاني (مثل زمان خواب) انتخاب مي كنند،‌ به مرور زمان دچار صاف پشتي مي شوند كه اين عارضه خود مشكلات بعدي براي بدن به دنبال خواهد داشت كه درد كمر كوچكترين آن به شمار مي آيد. 🔺قفسه سينه: اين شكل خوابيدن بيشترين فشار را بر قفسه سينه و دنده ها وارد مي كند. وقتي كه شما به صورت طولاني مدت به اين حالت قرار مي گيريد، به حالت بيضي شكل بدن قفسه سينه افزوده مي شود كه اين خود عوارض قابل پيش بيني به دنبال دارد. اولين مورد كاهش حجم ريوي است كه باعث مي شود در طي فعاليت هاي روزانه هوا (و در نتيجه اكسي‍ژن) كمتري به بافت هاي بدن برسد، اين امر مي تواند براي ورزشكاران مشكلات پيچيده تري را به وجود بياورد زيرا آنان نسبت به افراد عادي به اكسيژن بيشتري نياز دارند. گاهي هم درد در ناحيه سينه و دنده ها ديده شده است. 🔺 قلب (سيستم قلبي- عروقي): همان طور كه در قسمت قبل توضيح داديم كاهش قفسه سينه يكي از پيامدهاي به شكم خوابيدن است، اين اتفاق براي قلب هم گران تمام مي شود و فعاليت هاي روزانه اش را دچار مشكل مي كند. قلب شما در طول خواب به جاي اينكه در حالت راحتي خود باشد مجبور است يك فشار خارجي را تحمل كند و به فعاليتش در اين حالت ادامه دهد. كساني كه اين حالت را براي خوابيدن انتخاب نمي كنند در واقع به قلبشان فرصت بيشتري براي نرم كار كردن داده اند. براي رگ هاي خون رسان هم كه ديگر نياز به ذكر نيست كه كارها و حالت هايشان از شيوه ي فعاليت قلب تأثير مستقيم مي پذيرد. 🔺گردن: وقتي شما به شكم مي خوابيد و مي خواهيد سرتان را روي زمين يا بالشت قرار دهيد، به دليل حالت كلي بدن مجبور مي شويد سرتان را به يك سمت كج كنيد و اين حالت را براي ساعات خوابتان حفظ كنيد. اولين آسيب به مهره هاي گردن وارد مي شود، زيرا حالت طبيعي خود را براي ساعات متوالي از دست مي دهند. گردن درد شايع ترين شكايتي است كه افراد بعد از به اين شكل خوابيدن دارند. تغيير مسير مجاري تنفسي و فشار به ناحيه ي گلو مشكل بعدي است كه مي تواند دامن اين افراد را بگيرد. 🔺 سيستم هاي درون شكمي: همان طور كه پيش بيني كرده ايد مشكلات براي اين ناحيه هم از فشار غير طبيعي بوجود مي آيد. نيازي به توضيح نيست كه اين فشار به صورت طولاني مدت چه بر سر اعضاي داخلي مي آورد. علاوه بر آن كشش عضلات شكم به مرور زمان باعث ضعف آن ها و جلو آمدن شكم مي شود. 🔺 دستگاه تناسلي: اين ناحيه با اين شكل خوابيدن تحت فشار قرار مي گيرد و عملاً شما را دچار مشكل خواهد كرد. اولين مورد بر هم زدن سيستم روحي شماست، در واقع اين فشارها شما را از حالت آمادگي براي خواب خارج مي كند و هجوم افكار نا خوشايند و مختلف مي تواند زمان خواب شما را به تأخير بياندازد. 🔺زانو: اين حالت بدني باعث صاف شدن و مستقيم ايستادن زانوهاي شما مي شود كه اين امر به مرور زمان با افزايش غير طبيعي دامنه ي حركتي زانوي شما مشكلاتي را به وجود خواهد آورد كه كوچكترين آن ها سايش مفصلي مي باشد. 🔺ساق و مچ پا در اين حالت قرار گرفتن مچ پاي شما را وا مي دارد تا به سمت داخل يا بيرون بچرخد تا مزاحم شما در هنگام خواب نباشد. اين چرخش به مرور زمان باعت تغييرات اسكلتي در اين ناحيه از بدن مي شود و ما مي توانيم سر انگشتان رو به داخل و مشكلات اسكلتي ديگر را در اين گونه افراد شاهد باشيم. اينگونه مشكلات اسكلتي كه با عادت هاي اشتباه به وجود مي آيند زمان زيادي را براي بهبود يافتن به خود اختصاص مي دهند. اللهم عجل لولیک الفرج ❤️

#توصیه_های_خانومی 🔵 هواشو داشته باش تا هواتو داشته باشه 👈یکی از راههایی که باعث میشه همسرتون تشویق بشه تا شما رو توی جمع تحویل بگیره اینه که شما هم توی جمع حسابی تحویلش یگیرین. مخصوصا اگر طالب این هستین که توی جمع خانواده خودش خیلی هواتون رو داشته باشه... 👈مثلا توی جمع خانواده خودتون بگین: "رضا، مثلا فلان کار رو عالی انجام میده " یا "شوهرم سلیقه اش توی خرید عالیه ، اگه موقع موقع خرید باهام باشه دیگه غصه ندارم ...." از ویژگی هاش تعریف کنین،توی جمع همیشه طرفش رو بگیرین ❌یادتون باشه بعدش که رفتین خونه، مستقیم بهش نگین : "دیدی من چقدر ازت تعریف کردم؛ حالا نوبت تواِ " ⛔️⛔️ 🔵فرصت بدین و یه وقتی اگه غیر مستقیم شد بهش بگین: " وقتی ازت جلو خانوادم تعریف می کنم واقعا بهت افتخار میکنم، انقدر دوست دارم تو هم از من جلو خانوادت تعریف کنی....". 🔵 یا بر حسب صلاحدید خودتون، یه حرفی که غیر مستقیم همسرتون رو سوق بده با سمت تحویل گرفتن و تعریف کردن از شما. ولی بهش فرصت بدین و صبر کنین.

✅والدین بخوانند برخی پدر و مادرهای امروز👇 🚩موسیقی از ۵ سالگی 🚩زبان انگلیسی از ۶ سالگی 🚩نقاشی ۵ سالگی 🚩رانندگی ۱۳ سالگی 🚩خلبانی پهباد ۷ سالگی 🚩ریاضی ۶ سالگی آموزش همه چیز قبل از موعد حالا همین پدر و مادر ها👇 🚩حجاب: هنوز بچه است زوده 🚩 کلاس قرآن: سخته براش! 🚩روزه: هوا گرمه اذیت میشه 🚩نماز: حالا چند سال دیرتر چیزی نمیشه 🚩حیا و عفت: هنوز بچه است چیزی نیست که! 🔺کلا پای دین که وسط میاد یعنی همون چیزی که انسان رو تبدیل به یک آدم قوی و قدرتمند و با اراده می کنه هنوز بچه است 🌸پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) به برخی از کودکان نگاه کردند و فرمودند 🔺 وای بر اولاد آخر الزمان از دست پدرانشان! سؤال شد یا رسول الله: آیا از پدران مشرکِ آنان؟ فرمودند: خیر از دست پدران مؤمن آنها، چون واجبات دین را به فرزندانشان نمی آموزند و اگر اولاد آنها بخواهند، بیاموزند، آنان را منع می کنند. و تنها به این قانع هستند که فرزندانشان از مال دنیا چیزی را به دست آورند. من از آنها بیزارم و آنها هم از من بیزارند.

🌱توصیه های طب اسلامی جهت تقویت حافظه و تمرکز. 🌿اولین قدم اصلاح خواب است،خواب قبل از نیمه شب و بیدارشدن قبل از طلوع آفتاب و مداومت بر خواب قیلوله 🌿مداومت در استفاده از چوب مسواک و خلال دندان(بهداشت دهان و دندان) 🌿استفاده از عطرهای گرم بخصوص هنگام مطالعه مثل عطرنعنا،گل محمدی ویاس... 🌿 میل کردن شربت عسل هر صبح به صورت ناشتا. 🌿 مداومت بر مطالعه، حداقل روزی ۱۵ تا۳۰دقیقه. ⚠️کم کردن کار با گوشی ،لب تاپ، تلویزیون و...کمتر در معرض امواج بودن. #قرار_سالم_بمانیم 🍎

⭕️موانع #صمیمیت بین زوجین #توقع حدس زدن نیازها 🤔 باور نادرست «همسر من باید خودش چیزی که من نیاز دارم رو بفهمه» از خودتون دور کنید. با تمرین و تکرار یاد بگیرید نیازها و احساساتتون رو به زبون بیارین و از همسرتون درخواست کنید. قدردان نبودن ☹️ کارهایی که همسرتون برای شما انجام میده، فارغ از این که از جانب شما ابراز نیاز شده یا نه، ارزشمنده و باید بخاطر اونا #قدردانی کنید. ترس از اختلاف‌نظر 😶 #اختلاف نظر تو زندگی مشترک طبیعیه و لزوماً به معنای اشتباه یکی از طرفین نیست. از طریق همین اختلاف‌نظرها همسرتون رو بیشتر بشناسین و مسائل رو بهتر حل کنید. با سکوت و حرف نزدن زندگی رو تلخ نکنید. ابراز نیاز رو نشونه ضعف دونستن ☺️ با حفظ #تعادل، نیاز به همسر و درخواست کمک ازش رو نشونه ضعف ندونید و از ابراز خواسته‌ و نیازهاتون به همسرتون خودداری نکنید. ترس از واکنش همسر 🤭 از ترس قطع گفتگو، مخالفت، پند و اندرز، قضاوت و.... از بیان احساسات پرهیز نکنید و حس‌های درونی‌تون رو ابراز کنید. #همسرداری #تداوم

#مردانه #باکلاس باشیم ❌ شوخی های زشت ممنوع ❌ 🔗 خانم می‌پرسد؛ _ تا اینوقت شب کجا بودی؟ و شما پاسخ می‌دهید: خونه زن دومم ... 🔗 یا همسر شما می‌گوید: _ اگر یک ماه آشپزی نکنم چیکار می‌کنی؟ می‌گویید: خب طلاقت میدم! .... 👈🏻 بعد هم غش غش می‌خندید و در پاسخ ناراحتی همسرتان می‌گویید: بابا شوخی کردم همسر شما هم ناراحت می‌شود و شما او را بی‌جنبه خطاب می‌کنید. اما واقعا او بی‌جنبه نیست بلکه شوخی شما بسیار زشت و زننده است. بنابراین هرگز چنین شوخی‌هایی نکنید چون به راحتی جنجال به پا می‌کند و این شوخی زشت کم کم برای هر دوطرف عادی می شود.

🔴 سیاست همسرداری قهر و خنده😊 💠 قهر کردن، سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. 💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به آشتی کنم. 💠 فرمولهای زیادی برای این کار‌ وجود دارد اما یکی‌ از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. 💠 در این کار حتما قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای آشتی را برای او آماده کنید. 💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.

✍به مقداری توجهات پدری نیازمندیم...!!! میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم و یک ربع هم کمتر با موبایلمون باشیم... در عوض نیم ساعت بیشتر با کودکان باشیم... فقط نباشیم... بلکه همبازی باشیم.... فقط همبازی نباشیم... بلکه همدل باشیم... نقش بازی نکنیم که بازی کرده باشیم، واقعی بازی کنیم، مثل کودکان. بازی با کودکان حال ما را عوض می کند و هوای ما را در دنیای کودکی تازه می کند... پس از همین امروز بیشتر با کودکان باشیم ...

🔴 سیاست همسرداری قهر و خنده😊 💠 قهر کردن، سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. 💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به آشتی کنم. 💠 فرمولهای زیادی برای این کار‌ وجود دارد اما یکی‌ از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. 💠 در این کار حتما قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای آشتی را برای او آماده کنید. 💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.

عشقم بیا به هم قول بدیم تو هر شرایطی اولویت اول زندگی هم باشیم ... تو سختیا و غم و غصه و بیماری هیچوقت همدیگه رو تنها نذاریم ... و از همه مهمتر برای همدیگه بهترین رفیق و بهترین محرم اسرار و بهترین عشق دنیا باشیم😍😘💕❣

#همسرداری #آقایان_بدانند 🍃 بی توجهی به همسر بیشتر از کتک و آزار فیزیکی یک زن را رنج می‌دهد! پس با بی‌توجهی او را نسبت به خود دلسرد نکنید و وقتی در منزل هستید زمان بیشتری را با او سپری کنید

آفتاب می‌شود درون قلبم تمام من طلوع می کند با صبح بخیرهایت عجب عشقی در وجودم می‌ریزی... صبحت بخیر عشقم💋❤️

هر وقت از دست کسی یا چیزی ناراحت شدی🍃 فقط یک لحظه، به نبودنش، یانداشتنش، فکر کن !

❤ #هر_دو_بدانیم 🍃 در طول زندگی همیشه خوب و عالی (مطلق) نیستیم یعنی هیچ کس توی کره زمین اینطور نیست! که همیشه عالی باشه، همیشه سازش کوک باشه! 👈قطعا خوشبختی و رضایت مندی با رویارویی و مواجه شدن با مشگلات زندگی و نیاز های زندگی به دست میاد نه در عدم هرگونه تعارض و کشمکش... 👈در حقیقت خوشبختی در گرو تعامل و همراهی مقولات متضادی مثل: درد و لذت 🔸امیدواری و ناامیدی 🔸خوشی و رنج 🔸دقیقا مثل همون ترازویی که یک بزرگواری میگفت 🔸سمت راست ترازو رنج و سمت چپ ترازو شادمانی!

#همسرداری❤️ عشق و ازدواج همچون درختی است که باید به آن رسید و پرورشش داد تا به پیش برود و رشد کند ، هر گونه بی توجهی باعث پلاسیده شدن و آسیب دیدن این رابطه می شود ، کم توجهی، بی توجهی، بی اهمیتی، بی ارزشی، بی تفاوتی و بی علاقگی به جایی منتهی میشود که دیگر همه می پذیرند که این رابطه تمام شده است و آنوقت است که نگاه انسان بدنبال شروعی تازه می رود که خود شروع فجایع بعدی است... ⁣

✍به مقداری توجهات پدری نیازمندیم...!!! میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم و یک ربع هم کمتر با موبایلمون باشیم... در عوض نیم ساعت بیشتر با کودکان باشیم... فقط نباشیم... بلکه همبازی باشیم.... فقط همبازی نباشیم... بلکه همدل باشیم... نقش بازی نکنیم که بازی کرده باشیم، واقعی بازی کنیم، مثل کودکان. بازی با کودکان حال ما را عوض می کند و هوای ما را در دنیای کودکی تازه می کند... پس از همین امروز بیشتر با کودکان باشیم ...

🎥 تفاوت‌های روانشناختی زن و مرد ⭕️ خاطره‌ی جالب استاد پناهیان از یک اردوی دانشجویی

#فاماتراپی گاهی اوقات ما درگیر یک سری توقعات میشیم در رابطه‌هامون حالا از نگاه خانوما کمی بررسی کنیم این توقعات به جا رو. تمیزی و اراسته بودن خیلی مهمه، خیلی حس خوبی به ادم میده اما این فقط مربوط به خانم ها نیست😬 اینکه یه اقا همیشه توقع داشته باشه همسرش تمیز و مرتب باشه😐 اما خودش ذره‌ای به این موضوع اهمیت نده😒 به اینکه بوی خوب بده لباس خوب بپوشه ⚠️هر توقعی که دارید از طرف مقابلتون به این موضوع هم فکر کنید شاید طرف مقابل هم همین توقع رو داشته باشه