🍃 افتادن ... بخشی از زندگیست اما بلند شدن تمام زندگیست. .

🌱 وقتی با کسی اختلافتون میشه از جملات صحیح استفاده کنید! - کاش میفهمیدی چی میگم! + من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی. - من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا + امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم - چرا نمیفهمی چی میگم؟ + میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی! - نمیخوای حرف بزنی؟ + اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم - اصلا چی داری میگی؟ + لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر.

#روانشناسی 🌱 •چگونه در دام خود‌ کم‌ بینی گرفتار نشویم ؟ به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود می‌کنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی می‌کنیم. -به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود. -جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست. .

🔅 #عکس_نوشته 🔅 اگر عاشق دختری شدی نه از گذشته‌اش بپرس نه از آدم‌های گذشته‌ی دفترِ تلفنش اوّل از همه بپرس: متولّد پاییزی؟ اگر گفت "بله" آرام در گوشش بگو تو برای دیوانه کردنِ یک مرد هیچ نمی‌خواهی جز خودت! ✍فرید صارمی ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ .

❌نه وارد رابطه شو نه ازدواج کن اگر... ○اگر انعطاف و سازگاری کمی داری و میخوای فقط حرف خودت باشه. ●اگر توانایی مراقبت از خودت رو در رابطه بلد نیستی و اجازه میدی ازت سواستفاده بشه. ○اگر توانایی حل مساله و مشکلات در رابطه رو هنوز یاد نگرفتی. ●اگر حاضر نیستی آزادی و راحتی مجرد بودن و تنهاییت رو تا حدی از دست بدی. ○اگر توانایی پذیرش نظر و عقیده ای جز نظر خودت رو نداری. ●اگر تاب تحمل گاهی خستگی‌ها و بی حوصلگی های طرف مقابلتو نداری. ○اگر حاضر نیستی غرورت رو گاهی کنار بذاری و یا انتظار داری همیشه برنده باشی. ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ .

کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه: 1- مهربانی با خود نویسنده: تیم دزموند 2- کودکی را می‌زنند نویسنده : زیگموند فروید 3- اضطراب منزلت نویسنده : آلن دوباتن 4- گرسنگی (سرگذشت بدن من) نویسنده: رکسان گی 5- آزار کلامی نویسنده: اما جرتونی 6- حسرت: در ستایش زندگی نازیسته نویسنده: آدام فیلیپس 7- من ذهن آگاه هستم نویسنده: کریستف آندره 8- روان درمانی اگزیستانسیال نویسنده : اروین دی یالوم #معرفی_کتاب .

#زن_امروزی👇 ♥️از خدمات و احسان شوهرتان با محبت تمام قدردانی کنید، زیرا قدردانی کردن، بهترین راه جلب توجه مرد است. .

ناچاری برای موفق‌تر شدنت و برای رسیدن به شرایط ایده‌آل و جایگاهی که دوست داری، کمی سخت بگیری به خودت و به آدم‌ها، ارتباطاتت را کمتر کنی، کمتر وقت بگذاری برای دلت، کمتر تفریح کنی، کمتر حرف بزنی و کمتر استراحت کنی. ناچاری برای رسیدن به چیزی که از همه بیشتر به آن نیاز داری، پا بگذاری روی خیلی چیزها و خیلی‌ها را از دست بدهی. ناچاری احساساتت را برای مدتی لااقل نادیده بگیری و با همه چیز منطقی و عقلانی برخورد کنی. ناچاری به طرز نگاه و واکنش آدم‌ها وقتی مشغله‌ و بی‌حوصلگی‌های تو آزارشان می‌دهد و تو را از خودشان دور و غریبه احساس می‌کنند، توجهی نکنی. ناچاری بی‌احساس و سرد باشی و از هرچیزی که تو را متوقف می‌کند فاصله بگیری و زمان و مشغله و اهدافت را اولویتت قرار بدهی. ناچاری برای مدتی دوست نداشته‌باشی، نخواهی، اهمیت ندهی، دلتنگ نشوی، خسته نباشی و دلت نخواهد کسی برایت چای بریزد و بگوید می‌دانم چقدر تلاش می‌کنی و چقدر خسته‌ای، برایت چای ریخته‌ام، خستگی در کن و ادامه بده عزیز دلم. ناچاری قوی باشی و بدون پشتوانه ادامه بدهی و دلت نخواهد به شانه‌های استوار کسی تکیه کنی. ناچاری برای مدتی، انسان دیگری باشی، جور دیگری فکر کنی و در هوای دیگری نفس بکشی... 👤#نرگس_صرافیان_طوفان .

بزن رو ماه تولد عشقت💋 ببین بهم میرسید یا نه؟😍❤️👇 فروردین💜 اردیبهشت💜 خرداد 💜 تیر 💜 مرداد 💜 شهریور 💜 مهر 💜 آبان 💜 آذر 💜 دی 💜 بهمن 💜 اسفند 💜 https://eitaa.com/joinchat/586350645C532be74653 نیت فراموش نشه😉☝️

➰نشونه های آدم های خیلی حساس -براشون مهمه بقیه رو راضی کنن؛ -برای از بین بردن احساسات منفی تلاش میکنن؛ -خیلی تحت تأثیر زیبایی و هنر قرار میگیرن؛ -نسبت به درد و لمس حساسترن؛ - دیدن فیلمهای خشونت آمیز بی قرارشون میکنه؛ -درونِ غنی و پیچیده با افکار عمیق و احساسات قوی دارن؛ -خطرات محیطی رو سریعتر تشخیص میدن؛ -نمیتونن نورهای روشن یا صداهای بلند رو تحمل کنن؛ -زود وحشت زده میشن؛ -وقتی فرصت کمه نمیتونن فشار زمانی رو تحمل کنن؛ - خیلی زود ناامید میشن؛ -اصلاً تحمل انتقاد ندارن؛ - از طرد شدن میترسن؛ -فوق العاده مهربونن و بقیه رو راحت درک میکنن؛ .

‌ ترفند های روانشناسی که باید بدونید... ~ اگر میخاهید به کسی احساس ناخوشایند بدهید فقط گهگاهی در حین صحبت کردن به وسط پیشانیش خیره شوید ! ~ اگر کسی به شما خیره شد و این کارش شما رو آزار داد کافی است ناگهان به کفش هاش نگاه کنید ! این کار بازی با عصاب است. ~ اگر از کسی سوال کردین و احساس کردین ک کامل به سوالتان جواب نمیدهد کافی است به چشمان او خیره شوید این کار باعث میشود فرد به توضیح دادن ادامه دهد ! ~ درمکان های شلوغ در مقابل خود و در جهتی که راه میروید ، مستقیم نگاه کنید ! جمعیت تحت تاثیر نگاه شما قرار میگیرند و راه برایتان باز میشود .

خواهش می‌کنم این یادت بمونه مارتین. اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفته‌ای هیچ وقت برای برگشت دیر نیست. حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاریکه. نترس از اینکه هیچی به دست نیاری... 👤#استیو_تولتز .

رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند: به مرد فرصت تنهایی ندادن مدام زنگ زدن شکاک بودن بدگویی از او در جمع آرایش بیش از حد قهر کردن و حرف نزدن مقایسه مرد با دیگرمردان .

.🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 هرچه بیشتر پیش می‌رویم، بیشتر دوستت دارم و هرچه بیشتر دوستت دارم، بیشتر احساس خطر می‌کنم. احساس خطر برای از دست دادنت! برای یک روز سرد پاییزی -شاید چند سال بعد- که تو نیستی و من دارم به تمام مسیری که با تو رفتم و به دوستت دارم هایی که گفتم و شنیدم و به لبخندهای دونفره و تمام چیزی که اتفاق افتاده فکر می‌کنم و گریه‌ام گرفته! من هرچه بیشتر دوستت دارم، بیشتر می‌‌ترسم! می‌ترسم دل ببندم و به جای تمام جهان روی تو حساب کنم و تو بروی! من می‌ترسم دوست داشتنم کفافِ نگه داشتنت را ندهد! دوباره می‌نشینم و از نو فکر می‌کنم؛ به اینکه مگر همه می‌آیند که بمانند؟ به اینکه اصلا رفتن هم جزئی از این زندگی‌ست، به اینکه گاهی حتی با رفتن و از دست دادنِ آدم‌های محبوبمان، قوی‌تر می‌شویم و یاد می‌گیریم که باید با این بخش اجتناب ناپذیر جهان هم کنار بیاییم. من باید یاد بگیرم رفتن و از دست دادن تو را بپذیرم و با احتمالِ نداشتنت کنار بیایم، حتی اگر هرگز اتفاق نیفتد! من باید جام زهر را بنوشم، قبل از اینکه به اجبار در دهانم بریزند... من باید یاد بگیرم در لحظه زندگی کنم و به یک قدم جلوتر قناعت کنم و نخواهم صد قدم آنطرف ترم را حدس بزنم و هزار احتمال و استدلال برای خودم بتراشم. باید برای هر ممکن و ناممکنی آماده باشم و نگذارم که ترسِ از دست دادن، مانع صمیمیت و اعتمادم به آدم‌ها شود. باید دلبسته شوم، نه وابسته و همانطور که با "درودها"، با "بدرودها" هم کنار بیایم. آدمی بود و دوستش داشتم و دوستم داشت و خاطرات خوبی داشتیم و رفت/ رفتم/ رفتیم... دنیا همین است دیگر! مواجهه‌ و عبور آدم‌ها باهم و از کنار هم. حالا این برخورد، هرچقدر طولانی یا کوتاه باشد...

🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 🍃🌸🍃 #تفاوت کلامی وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را دخالت میدونه زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره،مرد دوست داره فوتبال ببینه! در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه. این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. اینکه متوجه این تفاوت بشید،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین . مردها در طول روز احتیاج به زمانی برای تنهایی دارند. آنها دوست دارند گاهی گوشه ای آرام بگیرند و دقایق یا حتی ساعاتی را در سکوت سپری کنند. اگر چه این نیاز بهانه ای برای ساعت ها نشستن در مقابل تلویزیون و عدم گفتگو با شما نیست اما بهترین راه این است که گاهی به آنها فرصت دهید تا با خود خلوت کنند .

🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 هشت رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم : 1- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود 2- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد 3- گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری 4- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه 5- بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری 6- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی 7- رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه 8- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات. .

گفتم عاشق پت و متم گفت حتما بخاطر اینکه خیلی خنده دارن گفتم نه بخاطراینکه اگه دنیارو هم خراب کنن، همدیگه روخراب نمیکنن. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

شاید باورتون نشه ولی😵‍💫🌸 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ خوردن چیز خیلی شیرین تو شب احتمال دیدن کابوس و خواب‌های ترسناک رو افزایش میده تنبلی رو شما میتونید از خانوادتون به ارث برده باشید و صرفا یه عادت شخصی ممکنه نباشه جالبه بدونید پشه‌ها عاشق گروه خونی o هستن تو اکثر مواقع اگه کسی کیف پولی پیدا کنه توش عکس بچه باشه اونو به صاحبش برمیگردونه جالبه بدونید که طبق تحقیقات مشخص شده ۸۰ درصد مکالمه‌ها درباره‌ی غیبت و سخن چینیه .

📌قبل از ورود به رابطه‌ی جدی از خودت بپرس: -آیا زمان کافی برای این رابطه داری؟ اگر نه از چه کاری میخوای بزنی که وقتشو برای رابطت بذاری؟ یادت نره رابطه مثل یک گل میمونه و نیاز به زمان و مراقبت داره -آیا آمادگی اینو داری که در صورت بروز مشکل نگی من همینی ام که هستم و رفتارت رو در جهت درست شدن اوضاع تغییر بدی؟ -آیا اعصاب و آمادگی ایجاد مکالمات طولانی برای حل کردن مسائل و‌ مشکلات رابطه رو داری؟ -آیا آمادگی اولویت دادن به نیازها و خواسته های یک فرد دیگه‌به اندازه نیازها و خواسته‌های خودت رو داری؟ -آیا آمادگی اینو داری که وقتی هيجانات اولیه فروکش کرد، برای زنده نگه داشتن صمیمت و جذابیت در رابطه تلاش کنی؟ .

#راز_زبان_بدن 🖍 خارش صورت یا بینی 🌸 اغلب برای تنظیم بدن و ایجاد راحتی بیشتر در فرد با از بین بردن استرس جسمی صورت میگیرند و بدون آگاهی اتفاق می افتد. .

#رار_زبان_بدن 🖍 سریع جویدن آدامس 🌸 اگر فردی که استرس دارد آدامس می جود سریع تر خواهد جوید این رفتار ها درخواست مغز ماست یعنی بدن کاری بکند که پایانه های عصبی تحریک شوند و در مغز اندروفین تسکین دهنده رها کنند تا مغز تسکین پیدا کند .

کسی که تنها به عقلش اعتماد کند، گمراه میشود کسی که تنها به مالش اعتماد کند، کم می آورد کسی که تنها به منصبش اعتماد کند، خوار میشود کسیکه تنها به مردم اعتماد کند، خسته می شود امّا کسی که تنها بر خدا❤️ اعتماد کند؛ نه گمراه میشود نه کم می آورد نه خوار میشود و نه خسته ميشود... .

فرض كنيد زندگي همچون يك بازي است. قاعده اين بازي چنين است كه بايستي پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهداريد و مانع افتادنشان بر زمين شويد. جنس يكي از آن توپها از لاستيك بوده و باقي آنها شيشه اي هستند. پر واضح است كه در صورت افتادن توپ پلاستيكي بر روي زمين، دوباره نوسان كرده و بالا خواهد آمد. اما آن چهار توپ ديگر به محض برخورد، كاملا شكسته و خرد مي شوند. آن چهار توپ شيشه اي عبارتند از خانواده، سلامتي، دوستان و روح خودتان و توپ لاستيكي همان كارتان است. در خلال ساعات رسمي روز، با كارائي وافر به كارتان مشغول شويد و بعد بموقع محل كارتان را ترك كنيد. براي خودتان،خانواده و دوستانتان نيز وقت كافي بگذاريد و استراحت كامل و درستي داشته باشيد.مراقب 4 توپ شکستنی زندگیتان باشید❤️ .

#روانشناسی 🌱 •یازده موردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزند : ۱. گمانه‌زنی کردن ۲. داشتن انتظارات واهی ۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن ۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه ۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو ۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن ۷. روراست نبودن ۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر ۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی ۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی ۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن ۱۱. از زیر بحث در رفتن .

🌸🌹🥀🍂🍁🌺☘🌿🍃🍂🍁🌺 #تلنگر ‍ #مرد بایستی به همسر خود، بخصوص در حضور دیگران احترام بگذارد. این #احترام باید توأم با صمیمیت و مهربانی باشد. #زن نیازمند دریافت #محبت و #احترام از شوهر است، به ویژه هنگامی که در حضور دوستان و آشنایان قرار داشته باشد. این امر باعث می‌شود که زن از داشتن #شوهر احساس افتخار و سربلندی کند و این احساس، شوق او را به زندگی زناشویی، و آمادگی وی را برای گذشت و بردباری در برابر مشکلات و سختی‌های احتمالی بیشتر می‌کند. .