🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 از امام سجاد علیه السلام روایت شده است که فرمود: مردی به حضور حضرت خاتم الانبیاء صلی الله علیه و آله شرفیاب شده و اظهار داشت: ای رسول خدا! من مردی گنه کار و آلوده به معصیت هستم و از انجام هیچ گناهی فروگذاری نکرده ام، آیا امید آمرزش برایم هست؟ رسول خدا صلی الله علیه و آله پرسید: آیا پدر و مادرت زنده هستند؟ مرد گفت: فقط پدرم زنده است . پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمود: برو با او خوشرفتاری کن . آن مرد رفت و پیامبر صلی الله علیه و آله بعد از رفتن او زیر لب زمزمه می کرد که: ای کاش مادرش زنده بود https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

﷽ •شخصی در پیاده رو از علامه طباطبایی ره پرسید: آقا! میشود بفرمایید از چه راه هایی به این مقام رسیدید؟ •بسیار آرام و بی آلایش فرمود: راه های زیادی دارد اما از همه بهتر، #نمازشب با اخلاص و #گریه_بر_حضرت_سیدالشهداء (علیه السلام) است. https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

قبل این پنج ماه آشوب ، یه رفیقی داشتم.🙃 میگفت انقد پدرم جلوی من و برادرم از قیمت چیزهایی که می‌خرید حرف میزد که من تو خونه پدر و مادرم همیشه با عذاب وجدان غذا خوردم. همیشه حساب و کتاب کردم این لقمه ای که میزارم دهنم چند میشه؟! مدت عقدم وقتایی که همسرم میومد خونه ما عذاب وجدانم دو برابر میشد که من یک نفر دیگه رو اضافه کردم سر سفره پدر و مادرم. می‌گفت مامانم همیشه تعریف میکرد ما وضع خوبی داشتیم تا اینکه تو به دنیا اومدی همه چی بعد به دنیا اومدن تو ریخت بهم!!! من همیشه خودم رو مقصر اوضاع نابسامان اقتصادی خانواده ام می‌دونم. این رفیقم رو از دبستان میشناختم و روزی که سر درد دلش باز شد تازه علت خیلی از ملاحظه کاری هاشو که تو اون سن کم از یه بچه بعیده فهمیدم. زمانی که همه ما کنکور دادیم و رفتیم دانشگاه اون رفت سرکار سرکار رفتن در کنار داشتن درآمد آسیب های زیادی برای روح و جسمش داشت. وقتی می‌گفت با درآمدش چه کرده می‌دیدی اکثر نیازهایی که برآورده کرده کاذب بودن و با اندکی قناعت میشد ازشون صرف نظر کرد. اما به لطف والدینش براش تبدیل به عقده و بحران شدن!!! من به دوستم گفتم به شما هم میگم. کوتاهی های والدین ما توجیه پذیره زمان اون ها اندازه الان آگاهی وجود نداشته. ولی ما با وجود این همه کتاب و کلاس و کارگاه و آموزش اگر در یادگیری کوتاهی کنیم محکومیم ... @gahnevesht1

✨ ۱۰ عادت سالم صبحانه ای 1⃣هرگز از خوردن صبحانه فرار نکنید. شروع روز با صبحانه، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد.انهایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، خود را در معرض بیماریها قرار میدهند. 2⃣در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن،صبحانه بخورید. صبحانه کمک میکند تا سطح قند خونتان در طول روز ثابت بماند. 3⃣اگر عادت به خوردن صبحانه ندارید و احساس میکنید گرسنه نیستید یا وقت ندارید،یک صبحانه فوری تهیه کنید. مثلا ماست با میوه و مغزها و دانه ها میتواند یک صبحانه مغزی و فوری باشد.خیلی زود به خوردن صبحانه عادت خواهید کرد. 4⃣اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام میدهید،نوشیدن اب باشد.ابی که مینوشید سرد نباشد،یک لیوان اب هم دما با محیط و یا کمی گرمتر بنوشید.نوشیدن یک یا دو لیوان اب با معده خالی،شروع خوبی برای سیستم گوارش است.میتوانید کمی ابلیموی تازه هم به اب اضافه کنید،تا نه تنها طعم خوشایندی پیدا کند بلکه سموم بدنتان را هم دفع کند. 5⃣روزتان را با غذای سالم شروع کنید. از خوردن غذاهای فراوری شده اجتناب کنید.موادی که میتوانند یک صبحانه سالم را تشکیل بدهند شامل غلات سبوس دار،پروتئین کم چرب،لبنیات کم چرب،میوه ها وسبزیها میشود.مصرف چربیهای اشباع،نمک و قند اضافی را به حداقل برسانید.تخم مرغ پخته شده و جوی دوسر هم انتخاب های عالی برای صبحانه هستند. 6⃣از شب قبل برای صبحانه تان تدارک ببینید. برخی از غذاهای صبحانه را میتوانید شب قبل اماده کنید،مثلا سالاد میوه های خرد شده یا غلات خوابانده شده در شیر. 7⃣پروتئین را در صبحانه تان بگنجانید. پروتئین برای هضم شدن به زمان بیشتری نیاز دارد،یعنی احتمال اینکه قبل از ناهار نیاز به خوردن اسنک پیدا کنید بسیار کم خواهد شد.مصرف پروتئین و فیبر با هم برای صبحانه،مثلا غلات بدون قند و سبوس دار ترکیب شده با ماست ساده ی کم چرب همراه با میوه های تازه یک صبحانه ی بسیار خوب و مقوی است.پنیر کاتج،گوشت بدون چربی و تخم مرغ هم از منابع خوب پروتئین برای صبحانه هستند. 8⃣برای صبحانه غذای گرم بخورید. اگر قرار است غذای سرد برای صبحانه بخورید،حداقل یک لیوان شیر گرم یا یک فنجان چای گرم بنوشید.البته یادتان باشد این نوشیدنی گرم،فقط بخشی از صبحانه تان است و به عنوان صبحانه کافی نیست.غذای گرم به سیستم گوارشتان کمک میکند عملکرد مناسبی داشته باشد. 9⃣صبحانه تکراری نخورید و تنوع بدهید. سعی کنید در خوردن صبحانه تنوع ایجاد کنید یا بخشی از صبحانه تان را متنوع کنید.اگر هر روز صبحانه ی یکنواخت بخورید ممکن است مشکلاتی برای سلامتی تان ایجاد شود.هیچ غذایی وجود ندارد که به تنهایی تمام مواد مغذی مورد نیازمان را داشته باشد،بنابراین ما به غذاهای گوناگون و متنوعی احتیاج داریم تا مواد لازم را به بدنمان برسانیم. 🔟برای صبحانه خوردن وقت بگذارید و باشتاب نخورید. هرگز با عجله صبحانه نخورید،بنشینید و در ارامش صبحانه تان را میل کنید.این خیلی مهم است که صبحانه تان را نجویده قورت ندهید.روی جویدن هر لقمه تمرکز کنید،جویدن به گوارش بهتر غذا کمک میکند https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

🎥اومده میگه من کربلا میخوام.... . . : فقط نگاهِ رهبر🥲 دیگه حله... 🌷🍃 أَلَا بِذِڪْرِ اللَّهِ تَطْمَئِـنُّ الْقُلُــوبُ ‌‌‌‎‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439 ‌‌‌‎‌‌‌

❤️ما مسلمانان اولین محمدیم‌‌‌ ❤️و چشم انتظاران آخرین محمدی که از راه میرسد... اللهم عجل لولیک الفرج...✨ https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

✨ #سلام_امام_زمانم 📖السَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ فاطِمَةَ الزَّهْرآءِ... 🌱سلام بر تو ای یادگار بهانه خلقت، ای امیدِ مادر، سلام بر تو و بر روزی که دولت زهرایی ات جهان را منور خواهد ساخت. 📚 دعاى استغاثه به حضرت صاحب الزّمان (صلوات الله عليه) - مفاتیح الجنان. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

گنج تو وجودت است جای دیگر به دنبالش نگرد همه قصر ها و همه ی پل هایی که به قصر ختم میشوند مهمل و بی معنی اند تو باید پل خود را در درون وجود خود خلق کنی قصر آنجاست گنج هم آنجاست...🍃🍃 سلام صبحتون زیبا و پر ازشادی 🥰🥰 https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

⭕️بهترین راه نجات ترک گناه هست سخنران :استاد دانشمند🎤 بشنویدداستان زیبای دیدار جوان قمی با آیت الله بهجت (ره)👌👌 https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439

✍امام علی عليه السلام: براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى‌آيد باز مى‌دارد. 📚منبع: غررالحكم حدیث ۱۰۴۳۴ https://eitaa.com/joinchat/3282239691C07ee3a0439