۲۰ راز سلامتی جسم و روح و روان: اگر این ۲۰ اصل را رعایت کنید جسمی سالم و روح و روانی آرام خواهید داشت. ۱- تغذیه سالم، یعنی: ۲- کم خوردن ۳- درست خوردن ۴- فست فود و سرخ کردنی ممنوع ۵- نوشابه های صنعتی ممنوع ۶- غذاها سنتی آب پز و بخار پز بیشتر ۷- تنقلات مضر ممنوع ۸- آجیل های سالم ایرانی مصرف کنید ۹- میوه و سبزی بیشتر ۱۰- غذا را آرام بخورید و خوب بجوید ۱۱- با نام خدا شروع و با شکر خدا تمام کنید ۱۲- هنگام غذا، تلویزیون، موبایل و مطالعه ممنوع ۱۳- افکارتان را مثبت کنید تا کمتر بیمار شوید ۱۴- ورزش و تحرک را فراموش نکنید حتی پیاده روی ساده ۱۵- پر خوری و چاقی عامل بیماریهاست ۱۶- استرس و اضطراب دشمن سلامتی ۱۷- به داشته هایتان شکر کنید و غصه نداشته هایتان را نخورید. ۱۸- مهربان باشید، ببخشید، حرص نخورید، حساس نباشید، اعصابتان را کنترل کنید و بگذرید تا آرام باشید. ۱۹- در مشکلات و سختی ها به خدا توکل کنید تا از آنها عبور کنید. ۲۰- یاد خدا و نیایش آرامش قلبهاست. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #پدر_سلامت_ایران ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

🎥⭕️ #پیام_امروز #رهبر چه بود ؟ 🔻سردار سلامی : پیام امروز #فرمانده این بود که نه #غمگین باشید و نه #نگران نه #خوف داشته باشید و نه #اندوه #سردار_سلامی ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

⭕️ آمریکا مکانیسم ماشه را فعال کرد؛ مجری بی بی سی ایران را مقصر دانست! 🎥 یوسف عزیزی، کارشناس مسائل بین الملل: آمریکا که فهمیده فشارهای حداکثری علیه ایران بی نتیجه مانده و شکست خورده است، حال خواستار بازگشت به سازوکارهای سازمان ملل است! ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

⭕️ عربستان گاو و امارات بز شیرده آمریکاست. 🔹مگر امارات و بحرین درحال جنگ با صهیونیست ها بودند که حالا از صلح با آنها حرف می زنند!؟ 🔺عبدالملک بدرالدین، دبیرکل انصارالله: طوری به سازش می‎گویند طرح صلح که انگار نظام ظالم آل خلیفه در حمله به پایگاه‎های اسرائیلی حضور داشته یا امارات جنگ شدیدی علیه اسرائیل آغاز کرده بود و اکنون ترامپ اوضاع را آرام کرده است! ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

این اقا رو میشناسید ؟؟؟؟ اشناست مردم ایرانن دیگه هرچقدر هم بلا سرشون میاد بازم ایستادن 😂😂 #طنز ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

🎥⭕️قابل توجه نمایندگان مجلس.... به اسم انقلابی وارد مجلس شدید و عملکرد لیبرالی را در پیش گرفتید؟ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

🎥چند برش از زندگی مجید سوزوکی واقعی/ اوباشی که با شنیدن صوت قرآن، یک شبه متحول شد 🔹سید ابراهیم حبیب زاده که یکی از لات‌های محله شان بود، مسیر زندگی‌اش با شنیدن صوتی از قرآن تغییر کرد و حالا پای ثابت روضه‌هاست. ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

استوری نماینده مردم مشهد سردار کریمی قدوسی ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

🎥تامین نیازهای پنهان آینده به همت شرکت های دانش بنیان داروساز 🔸از تعلل در تهیه واکسن آنفولانزای طیور تا مسئله گرانی تخم مرغ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40

به خدا این مرحله واسه دوران برده داری و عصر پارینه سنگی هم قفله 😐 + انگلیس با این بحران دست و پنجه نرم میکنه که مجبور شده وزارت تنهایی رو ایجاد کنه؛ حالا یه عده افتادن دنبال تمدن‌سازی به سبک غرب! بفرمایید این هم انتهای مسیر؛ لذت ببرید ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ 🔻 اخبار فوری و جنجالی و سیاسی 👇 Join🔜 @chandkalam http://eitaa.com/joinchat/3970498560C6174df1b40