‌‌•✾࿐༅🍃❀🌸❀🍃༅࿐✾• 🔴 #روش‌های طب اسلامی برای کنترل دیابت #یه سری توصیه‌های ساده وجود داره که می‌تونن کمک‌کننده باشن. اینجا چندتا از مهم‌ترین‌هاش رو بهتون میگم: 1. #سیاه‌دونه و عسل بخورین: این ترکیب توی طب اسلامی خیلی معروفه و میگن برای تنظیم قند خون خوبه. معمولاً یه قاشق چای‌خوری سیاه‌دونه با عسل طبیعی صبحا بخورین، می‌گن کمک میکنه. 2. #سرکه سیب: هر روز یه قاشق سرکه سیب توی آب یا غذا بریزین. اینم یکی از چیزاییه که می‌گن قند خون رو پایین نگه می‌داره و حتی به چربی‌سوزی هم کمک میکنه. 3. #حبوبات و سبزیجات: سعی کنین بیشتر حبوباتی مثل نخود، عدس، لوبیا بخورین، و سبزیجاتی مثل اسفناج و کدو. اینا قند خون رو آروم آروم بالا می‌برن، نه یکدفعه. 4. #کمتر نون سفید و شکر بخورین: نون سفید، برنج سفید و شکر باعث میشه قند خونتون سریع بالا بره. بهتره به جای اینا از نون سبوس‌دار استفاده کنین. 5. #روزه‌داری و وعده‌های منظم: اینکه غذاهاتونو به موقع و با نظم بخورین و پرخوری نکنین خیلی مهمه. روزه‌داری هم تو بعضی وقتا توصیه شده که می‌گن می‌تونه کمک کنه. 6. #دارچین اضافه کنین: دارچین توی غذا یا چای بریزین، میگن واسه کنترل قند خون خوبه. یادتون باشه همیشه بهتره با دکترتون هم در تماس باشین و از داروها و روش‌های پزشکی مدرن غافل نشین. این توصیه‌ها می‌تونن در کنار هم بهتون کمک کنن دیابت رو بهتر کنترل کنین. #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی_سالم