💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ #التماس_تفکر 💟راه های ایجاد آرامش 👈جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 👈دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 👈وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 👈اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 👈آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 👈از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 👈هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 👈مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 👈سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 👈راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت 👈هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 👈در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 👈هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 👈آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید 👈احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 👈یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :) #روانشناسی ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ @zekrabab125 داستان و رمان )صلواتی ) @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ )صلواتی ) @charkhfalak110 مطالب پُرمغز )صلواتی ) @zekrabab نهج‌البلاغه برادرقران )صلواتی ) 🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴 🌞 مطالب صلواتی 🌞 کپی با صلوات 🌞 ✍برای دیدن گلچینی از تمام موضوعات وارد کانال شوید ❣ با مدیریت #ذکراباد

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 💟 #التماس_تفکر 🔴 بیایید نقص های فرهنگیمان را با هم ریشه کن کنیم. ✍از بچه ها نپرسیم پدرت را بیشتر دوست داری یا مادرت ؟ و از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم. ✍سرزده به خانه کسی نرویم. ✍راجع به متراژ و قیمت خانه صاحبخانه از او سوال نپرسید .راجع به قد و وزن و سن اشخاص و مسایل شخصی انها مثل ایا نماز میخوانید ایا روزه اید سوال نپرسید. ✍وقتی برایمان مهمان می آید تلوزیون را خاموش کنیم . ✍از عروس و داماد خود به فرزندانمان بدگویی نکنیم. ✍وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده جلوی بچه طرفداری بچه را نکنیم. ✍در تربیت فرزند دیگران حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم. ✍هرگاه برای تولد بچه ای کادو میبرید اگر خواهر ,برادری دارد حتما برای آنها هم چیزی ببرید. ✍هدایایی را که برای ما مناسب نبودند به دیگران هدیه نکنیم. ✍بدون اجازه همسایه مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم. ✍در مکان های عمومی اگر فرد سالمندی ایستاده شما ننشینید. ✍در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید. ✍موقع رانندگی داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید. ✍وقتی چراغ سبز میشود با بوق اعلان نکنید. ✍به رانندگی خانومها خرده نگیرید. ✍وقتی پیاده راه میروید اخم نکنید. ✍وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید,هرگز نگویید :چقدر پیر شدی؟ یا ازبین رفتی.راجع به ظاهر کسی قضاوت نکنید. ✍به آرامی غذا بخورید.مخصوصا وقتی مهمان هستید بیشتر از کنار هم غذا خوردن لذت ببرید تا خود غذا. ✍باران که می آید کنار پیاده رو ها آهسته برانیم ✍هنگام برف شاخه درختان جلو خانه را تکان دهیم ✍به رستورانهای فست فود که میروید خودتان ظرف غذایتان را داخل سطل بیندازید. ✍همیشه زباله های خود را تفکیک کنید. ✍همیشه در پله برقیها در سمت راست بایستید و سمت چپ را همیشه برای مردمی که عجله دارند خالی بگذارید. ✍در متروها و اتوبوسها بدانیم حق تقدم با کسانی هست که قصد پیاده شدن دارند سپس افرادی که سوار میشوند. ✍تمام وقتتان را صرف سریالهای بی سر وته نکنید.به ورزش و مطالعه و یا دیدن فیلم های روز سینما بها دهید. ✍پولهای شما برای بانک های شهر نیستند.بیشتر خرج خودتان کنید و تا جایی که امکان دارد به مسافرت بروید. ✍اگر متاهل هستید هرگز بدون اطلاع همسرتان به جایی نروید.همیشه او را در جریان بگذارید. ✍همیشه حلقه ازدواج در دستتان باشد.اگر کوچک شده در اسرع وقت سایز آنرا درست کنید و به دست کنید. ✍همیشه با توجه به محیط پوشش خود را تعیین کنید.در خیابانها و مکان های عمومی نیازی به آرایش زیاد نیست. ✍در محیط کار لباس رسمی بپوشید و هرگز صندل راحتی به پا نکنید یا صندل تابستانه با جوراب نپوشید. ✍هرگز بدون ادکلن به سر کار نروید مخصوصا اگر شغل شما طوریست که با ارباب رجوع زیاد سروکار دارید. ✍هر سال به دندانپزشکی بروید .اگر سالی یک دندان خراب را هم درست کنید.دندانهایتان همیشه سالم میمانند. ✍به افراد بیمار یا معتاد یا اقلیت ها به چشم یک انسان عادی نگاه کنید و با آنها رفتار عادی و محترمانه داشته باشید. ✍هرگز کشور خود را با تمام کاستی هایش مسخره نکنید و اجازه ندهید دیگران نیز حرمت شکنی کنند. ✍برای دعا کردن از زبان عادی و خودمانی استفاده کنید نیاز نیست زیاد آن را پیچیده کنید.با خدا به زبان خودتان راحت صحبت کنید ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ ¸.•*´¨*•.¸ 🌸 ﷽ 🌸 ¸.•*´¨*•.¸ @zekrabab125 داستان و رمان )صلواتی ) @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ )صلواتی ) @charkhfalak110 مطالب پُرمغز )صلواتی ) @zekrabab نهج‌البلاغه برادرقران )صلواتی ) 🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴💚🔴 🌞 مطالب صلواتی 🌞 کپی با صلوات 🌞 ✍برای دیدن گلچینی از تمام موضوعات وارد کانال شوید ❣ با مدیریت #ذکراباد

✴️ #بالباقیات‌والصالحات 163                            ✨☀️بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ☀️✨ 💚💚 فَاِذا فَرَغْتَ فَانْصَبْ وَاِلَي رَبِّكَ فَارْغَبْ 💚💚 💜 زمانيكه فراغت يافتي در عبادت بكوش، و به جانب پروردگارت رغبت کن 💜 🔆🅾 شــاه کلیـ🔑ــد 🅾🔆 🔆🅾 تـــمام گــــرفـــتـاریـــها 🅾🔆 🔆🅾 وخـوشبختی وعاقبتــ بـخیرے 🅾🔆 🔆🅾هرچه‌خوبان‌دارن ازبرکت🅾🔆 🔆🅾 صلواته صلوات 🅾🔆 🔮 #اوقات #فراغت  163 📌 #ختم #صلوات👇 #جمعه 1398/3/31        ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 🔎🔎  در ختم‌ها برادرم 🔍🔍 🕯🕯 #شـــهیدعلی‌اصــغرخلــق‌ذکراباد🌷🌷 💎 حتما در نظر بگیرید 🔵 به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور و بخشش گنهکاران و آمرزیده شدن این روحانی که بدست این جانی به رحمت خدا رفت و عاقبت به خیروحاجت روایی همه دوستان و رفع گرفتاری تمام مسلمین جهان و پیروزی مردم شیعه‌ جهان بلاخص مردم یمن 🔵 و سرنگونی کفار جهانی بخصوص آمریکا 🇲🇾 اسراییل🇦🇷 انگلیس 🇫🇴 عربستان وهابی 🇸🇦 و هر جنایتکار دیگه در دنیا جنایت میکنه . برگزار شود ⬅️ و ثوابش را هدیه کنیم به👇👇 💠به 🌷 شهدای 🌷 تازه تفهص شده مدافع حرم ، که دراین چند هفته به تازگی به ایران آورده شدند 💠و بزرگ مرد تاریخ که عمر خود را مبارزه با اسراییل کرده‌بود و به دستور امام خمینی (ره) به ایران برگشتند و در مبارزه با دشمنان به 🌷 شهادت 🌷 رسیدند . 💖روحشان شاد 🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🔖امام محمد باقر (علیه السلام) فرمودند: سنگین ترین عملی که روز قیامت در ترازوی⚖(اعمال) گذاشته میشود، صلوات بر محمد و اهل بیت اوست. 📚منبع: وسائل الشیعه، جلد ۷، صفحه ۱۹۷ ☑️آیت‌الله بهجت فرمودند👇👇👇 تو این #چندصدسال هرچه گشتیم ..!!! بالاتر و والاتر از #صلوات ذکر بهتری پیدا نکردیم ا🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕 ♦️یکی از تعداد بسته‌های زیر را انتخاب کنید و مطابق تعداد آن صلوات بفرستید ❣(نیازی نیست بسته انتخابی را به کسی اعلام کنید.. خدا خودش می‌دونه . 🌺 ۱۰۰ صلوات 🌺 ۳۱۳ صلوات 🌺 ۵۰۰ صلوات 🌺 ۱۰۰۰ صلوات 🌺 ۳۰۰۰ صلوات 🌺 ۷۰۰۰ صلوات 🌺 ۱۴،۰۰۰ صلوات 🌹اللهم‌صل‌علی‌محمد‌آل‌محمد‌وعجل‌فرجهم🌹 🌹اللهم‌صل‌علی‌محمد‌آل‌محمد‌وعجل‌فرجهم🌹 🌹اللهم‌صل‌علی‌محمد‌آل‌محمد‌وعجل‌فرجهم🌹 🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕 📢 ختم‌هایی که گرفتید، خودبخود و اتومات در پرونده #بالباقیات‌الصالحات شما ذخیره میشود...! 👈نشد اون دنیا من جوابگو هستم.. 🌦🌦 التماس عاقبت بخیری 🌹 👈 این پیام معنوی ادامه دارد... 🔴 با نشر در صدقه جاریه آن شریک شوید 🎊💐🎊💐🎊💐🎊 ✋سلام دوستان گلم 🔔 این ختم‌ها هرروزه پخش میشود فقط و فقط بخاطر ثوابی برای من و شما ! 🔔 اینها #بالباقیات‌والصالحات است، اینها برای آخرتمون میمونه و خودبخود در ایدی الله ذخیره میشود 🔔 یک وقتی فکر نکنید که من برای لینک کانالم میگم!؟ #نـــــه #نـــــه #نـــــه 🔔 فقط شما ختم‌ها را در کانال یا گروهتون و برای دوستانتون با اسم و #لینگ_خودتون #منتشر کنید 📚 تمام کانالهای من #صلواتی میباشد،فقط برای رضای خداست ↙️موفق باشید↘️

🙏تشکر از همراهی شما دوستان مجازی برای بهتر شدن کانال ، نظرهای خودتون رو اعلام کنید . @A_125_Z 👈 ای دی مدیر ✍ منتظرم فعلا خدا نگهدارتان خدا بخواد حتما برمیگردم

❤️ ناله های فراغ ❤️ عصر جمعه 🎤🎤 مسعود آقاسی .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 🔰 #کاملترین_دعا 🔰 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab نهج‌البلاغه برادرقران @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 💟🔵💟🔵💟🔵💟🔵💟🔵💟

🎥نماهنگ ✨ رَهبَرَم سَیِّد عَلے #پیشنهادے #تماشا .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 🔰 #کاملترین_دعا 🔰 📚 کپی مطالب باذکر صلوات 📚 @zekrabab نهج‌البلاغه برادرقران @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب صلواتی 💟🔵💟🔵💟🔵💟🔵💟🔵💟

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸. ⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ #پست_تابستانی چطور گرمای شدید را تحمل کنیم و دچار گرمازدگی نشویم؟ اگر تاکنون در معرض هوای بسیار گرم قرار نداشته‌اید، بسیار محتمل است که با «خستگی گرمایی» مواجه شوید. نشانههای این اختلال را در زیر برایتان نوشته‌ایم: سردرد سرگیجه از دست دادن اشتها حالت تهوع عرق کردن بیش از اندازه طبیعی گرفتگی عضلات تند نفس کشیدن تشنگی شدید و پایان‌ناپذیر به محض مشاهده هر کدام از نشانه‌های بالا باید سریعا دمای بدن خود را پایین بیاورید. استفاده از خاکشیر یخ‌زده و شربت آب‌لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ‌زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال‌آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب‌لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. اگر دمای بدن بیشتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد بشود، احتمال «سکته گرمایی» وجود خواهد داشت که به درمان اورژانسی نیاز دارد. از نشانه‌های خطرناک این عارضه این است که بدن فرد خشک است اما به شدت داغ می‌شود. یعنی عرق نمی‌کند و تنفس هم برای او دشوار خواهد شد. نوزادان و کودکان، سالمندان، افراد چاق، کارگران و ورزشکاران در فضای باز، افراد با بیماری زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی و فشارخون، مصرف داروهای خاص مانند دیورتک‌ها بیشتر در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند. اگر فردی در اطراف شما دچار گرمازدگی شد اور را فورا از گرما دور کرده و به محلی خنک منتقل کنید. لباس‌های فرد را سبک کرده ، ملحفه خیس روی فرد انداخته و آب ولرم روی او بپاشید. یک پارچه سرد و مرطوب را به مچ دست، گردن، زیر بغل و یا کشاله ران بمالید. در صورت هوشیاری فرد را به دوش گرفتن و نوشیدن آب و مایعات خنک تشویق کنید. اگر نشانه‌های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم‌تر شد و یا احتمال سکته گرمایی وجود داشت فرد را سریعا به مرکز درمانی منتقل کنید. _هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است . طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. _غذا و نوشیدنی‌های خود را با هوشیاری کامل انتخاب کنید از آنجا که بدن در هوای گرم عرق می‌کند، بسیار مهم است که خسارت ناشی از آب از دست رفته را جبران کنید. بنابراین باید پیش از خروج از خانه آب زیادی بنوشید. لباس‌های بسیار روشن، گشاد و سبک بپوشید. _از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کنید. _برای پیشگیری از گرمازدگی سعی کنید در ماه‌های گرم سال کمتر از خانه بیرون بروید و از فعالیت بیش از حد در گرما پرهیز کنید. _تا حد امکان از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی خودداری کنید زیرا این مواد کم‌آبی بدن را تشدید می‌کنند. مهم‌ترین املاحی که همراه با آب در فرآیند تعریق از بدن دفع می‌شوند سدیم، پتاسیم و منیزیوم است؛ بنابراین استفاده از منابع سرشار از پتاسیم شامل میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند موز، هندوانه، طالبی، مرکبات، آلو، توت فرنگی، خیار، سبزی‌های برگ سبز، قرمز و بنفش مانند اسفناج، چغندر، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، هویج، لوبیا و غذا‌های با طبع سرد مانند غذا‌های دریایی، بیشتر توصیه می‌شود. _غذاهایی مملو از پروتئین و کربوهیدرات را به اندازه کم مصرف کنید زیرا هضم آنها زمان زیادی می‌خواهد و این روند دمای بدن را بالاتر می‌برد. _مادران شیرده به دلیل تولید شیر باید دست کم یک و نیم تا دو لیتر بیشتر از نیاز معمول آب مصرف کنند. _به گفته‌ی دانشمندان، غذاهای تند و پرادویه می‌تواند دمای عمومی بدن را کاهش دهد. ♦️♦️پست بعدی 👇👇