💢با قلبی سرشار از عشق و نور به نیمه شعبان برویم.
🤏تا #نیمه‌شعبان خانه‌تکانی دل
🙏🏼#مراقبـــــه_بخشـــــش
🔻این تکنیک را حتما انجام دهید و برای عزیزان خودتان ارسال کنید.
🕊همواره دلی رئوف داشته باشید.
📕ابتدا یک قلم و کاغذ تهیه کنید و سپس نام و دليل تمام کسانیکه از آنها رنجش و نفرت دارید را بنویسید.
🔅برای تمرین این مراقبه در یک مکان مناسب و خلوت، ترجیحا به حالت دلخواه يا بصورت چهار زانو نشسته و چشمان خود را ببنديد و به آرامی شروع به تنفس دم و بازدم نماید.
🔅سپس تصور و تخیل کنید که آن شخصی که از او رنجش دارید، در مقابل شما ایستاده است، در آن لحظه خوب به چشم هایش نگاه کنید و او را بپذیرید. سپس با یک نفس عمیق، با عشق او را در آغوش بکشید و به او بگويید که من تو را #بخشیـــــدم.
👈بهمین صورت نفرات دیگر را که از آنها رنجش دارید را ملاقات کنید و در آغوش بکشید و به آنها بگويــــید که من شما را با تمام وجود بخشیدم.
👈این مراقبه را میتوانید تا پایان دادن به رنجشهای درونی‌تان ادامه دهید.
👈بعد از اتمام مراقبه، آن کاغذ و لیست رنجشها را حتما بسوزانید.
تمرین عميق این مراقبه شما را رها و پر از
عشـــ💝ــق، انرژی و مهربانی میکند.
💸من ثروتمندم💸
💰@charkhfalak110💰
╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯
2هزار دنبال‌کننده
10.9هزار عکس
3.6هزار ویدیو
474 فایل
سلام
eitaa.com/joinchat/2088960693C29f247e100
گروه‌دورهمی‌وشکرگزاری👆🏼
جهت تبلیغات👇🏿
@e_trust_Be_win ایدی استاد
جهت خرید کدتصویری، سابلیمینال، کدکیهانی، کدسفیدامضا، ذکرنام، پکیچ کدها، وووو☝
https://eitaa.com/joinchat/3544187851Cddc831a899
کانال نتایج
مشاهده در ایتا