❣ ﷽ ❣ ☑#تکنیک_تنفس_عمیق دوستان یه تکنیک خدمت تان معرفی می کنم برای برگرداندن ورق زندگی تان که بسیار ساده اما قدرتمند و موثر بوده و باعث می شود کم کم شروع به تغییر کرده و آینده شما با گذشته زمین تا آسمان متفاوت شود. تکنیکی که کاملا علمی و باعث تغییر توجه و تغییر ارتعاش شما شده تا در نهایت به نتایج متفاوتی هم برسید. احساس عالی را در شما بوجود می آورد. لطفا آن را انجام دهید تا همین حالا تاثیر و قدرت آن را خودتان ببینید تکنیک اینگونه است: 🧘🏻‍♂در یک جای خلوت و آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید و شروع کنید به نفس عمیق کشیدن با این روش که 2⃣ ثانیه با دهان بسته و از طریق فقط بینی عمل دم را انجام می دهید و هوا را به درون خود می کشید بعد 4⃣ ثانیه نگه می دارید سپس در عرض 8⃣ ثانیه هوا را از راه فقط دهان بیرون میفرستید طوریکه صدای خروج هوا را بشنوید و در تمام طول عمل تنفس عمیق تمام حواس خود را به عمل تنفس و ورود و خروج هوا معطوف کنید باید گرمی و صدای هوا را هنگامی که از بینی با بالا می رود و از دهان خارج می شوید را کاملا احساس و بشنوید و تمام ذهن و فکر و حواس خود را به این صدا و احساس معطوف کنید. کاملا هشیارانه و آگاهانه 🔟 مرتبه این را تکرار کنید اگر درست انجام دهید رشته افکار منفی و ارتعاش منفی شما هم اکنون قطع شده است. سپس چشمان خود را باز کنید و دفترچه یادداشتی جلوی خود بگذارید و تمام نعمت های زندگی خود و چیزهای مثبتی که دارید را بنویسید و بابت آنها شکرگزار باشید این نعمت ها شامل سلامتی خانواده زنده بودنتان و کلا هر چیزی که اگر نبود زندگی شما از چیزی که الان هست بدتر میشد. #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.

💯 #تکنیک_تنفس_عمیق دوستان یه تکنیک خدمت‌تان معرفی میکنم برای برگرداندن ورق زندگیتان که بسیار ساده اما قدرتمند و موثر بوده و باعث میشود کم کم شروع به تغییر کرده و آینده شما با گذشته زمین تا آسمان متفاوت شود تکنیکی که کاملا علمی و باعث تغییر توجه و تغییر ارتعاش شما شده تا در نهایت به نتایج متفاوتی هم برسید. احساس عالی را در شما بوجود میآورد لطفا آن را انجام دهید تا همین حالا تاثیر و قدرت آن را خودتان ببینید 💯 #تکنیک_اینگونه_است 🧘🏻‍♂دریک جای خلوت و آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید و شروع کنید به نفس عمیق کشیدن بااین روش که #2ثانیه با دهان بسته و از طریق فقط بینی عمل دم را انجام میدهید و هوا را به درون خودمیکشید بعد #4ثانیه نگه میدارید سپس در عرض #8ثانیه هوا را از راه فقط دهان بیرون میفرستید طوریکه صدای خروج هوا را بشنوید و در تمام طول عمل تنفس عمیق تمام حواس خود را به عمل تنفس و ورود وخروج هوا معطوف کنید باید گرمی و صدای هوا را هنگامی که از بینی با بالا میرود و ازدهان خارج میشوید را کاملا احساس وبشنوید و تمام ذهن و فکر و حواس خود را به این صدا و احساس معطوف کنید کاملا هشیارانه و آگاهانه #10مرتبه این را تکرارکنید اگر درست انجام دهید رشته افکار منفی و ارتعاش منفی شما هم اکنون قطع شده است سپس چشمان خودرا باز کنید و دفترچه یادداشتی جلوی خود بگذارید وتمام نعمتهای زندگی خود وچیزهای مثبتی که دارید را بنویسید و بابت آنها شکرگزار باشید این نعمتها شامل سلامتی خانواده زنده بودنتان و کلا هرچیزی که اگر نبود زندگی شما ازچیزی که الان هست بدتر میشد 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 👇🏿👇🏿👇🏿