#تکنیک_ شفقت نسبت به خود
🔻شفقت نسبت به خود ابزار نیرومندی است که میتواند بهزیستی، اعتماد به نفس و سخترویی شما را ارتقا بخشد.
🔻بیشتر افراد به راحتی میتوانند نسبت به دیگران مهربان باشند اما نمیتوانند همین محبت را به خودشان داشته باشند.
🔻با لحظاتی توقف کردن در طول روز برای انجام تمرین "شفقت نسبت به خود" میتوانید به تدریج این کیفیت را در خودتان افزایش دهید و آن را بخشی از زندگی خود سازید.
☑️ روش: در طول روز، به خصوص اوقاتی که تحت فشار و استرس هستید، لحظاتی توقف کنید و شفقت نسبت به خود را تمرین کنید.
🔻هر گاه متوجه شدید در موقعیت دشواری دچار استرس شدهاید، توقف کنید.
🔻دستتان را روی قلب بگذاريد یا اگر با این کار راحت هستید خودتان را در آغوش بگیرید.
🔻چند نفس عمیق بکشید
🔻تصدیق کنید که رنج میکشید و ببینید آیا میتوانید آنطور که با دوستی عزیز یا یک کودک با مهربانی رفتار میکنید، با خودتان هم مهربان باشید.
✅چند جملۀ محبتآمیز به خودتان بگویید، از تصدیق رنج آغاز کنید:
🟣«این رنج است» یا «بسیار دردناک است» یا «خیلی دارم رنج میکشم»
«رنج بخشی از انسان بودن است»
در ادامه از هر جملهای که مناسب موقعیتتان است استفاده کنید.
✅میتوانید از این جملات پیشنهادی استفاده کنید یا جملات خودتان را بسازید
🟣خودم را با محبت در آغوش میگیرم
با عشق خودم را آنطور که هستم میپذیرم .برای خودم آرامش طلب میکنم .با خودم با مهربانی و عشق رفتار میکنم .نسبت به تجربهام همانطور که هست گشوده خواهم بود
🔺سپس کارهای روزمرهتان را با شفقت نسبت به خود و پذیرش ادامه دهید.
♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️
@zekrabab125 داستان و رمان
@charkhfalak500 قرانومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب پُرمغز
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد
❗️ بدترین اثر گناه
🔹شاید بدترین اثر گناه، کمشدن امید انسان به رحمت خدا باشه. یادمون نره ناامیدی از رحمت خدا گناه کبیره است.
🔹چون وقتی انسان نا امید بشه دیگه زمینه برای انجام گناهای بیشتر و بزرگ تر براش فراهم میشه و به این ترتیب شیطان به هدف خود میرسه و انسان دیگه خودش رو غرق شده میدونه. در این حالت فقط باید به این فکر کرد که خدا مثل ما نیست که بخشش و رحمت محدود باشه صد بار اگر توبه شکستی باز آی.
@arpeyravi
💠ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج💠
♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️
@zekrabab125 داستان و رمان
@charkhfalak500 قرانومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب پُرمغز
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد
💜پيامبر خدا(ص) فرمود:
💜که خداوند عزوجل فرمود:
هر كس سه روز بيمار شود
و از آن بـه هـيـــچ يـک
از عيادت كنندگانش
شـكـــوه نـكـند؛
گوشت و خونى بهتر از آن
گوشت و خونى كه دارد
جايگزينش كنم.
پس، اگراو را عافيت بخشم،
عـافـيتى بدون گناهـش دهم
و اگر جانش را بستانم،
او را به جوار رحمت خود برم.
💜الكافی، ۳/۱۱۵/۱
🦂 ایام قمر در عقرب در سال ۱۳۹۹
📃 امام صادق علیه السلام فرمودند:
کسی که سفر کند و یا ازدواج نماید در حالیکه قمر در عقرب باشد، خوشی و خوبی نمی بیند.
📗 کافی،ج۸،ص۲۷۵
🌗فروردین
⛔️ورود ۲۱ فروردین ساعت ۰۰:۴۶
🌕خروج ۲۳فروردین ساعت ۰۱:۰۵
🌗اردیبهشت
⛔️ورود ۱۷ اردیبهشت ساعت ۱۱:۳۴
🌕خروج ۱۹ اردیبهشت ساعت ۱۱:۴۵
🌗خرداد
⛔️ورود ۱۳ خرداد ساعت ۲۰:۳۵
🌕خروج ۱۵،خرداد ساعت ۲۱:۴۶
🌗تیر
⛔️ورود ۱۰ تیر ساعت ۰۳:۱۷
🌕خروج ۱۲ تیر ساعت ۵:۵۱
🌗مرداد
⛔️ورود ۶ مرداد ساعت ۰۸:۴۲
🌕خروج ۸ مرداد ساعت ۱۱:۵۴
🌗شهریور
⛔️ورود ۲ شهریور ساعت ۱۴:۴۵
🌕خروج ۴ شهریور ساعت ۱۷:۱۹
🌗شهریور
⛔️ورود ۲۹ شهریور ساعت ۲۳:۰۲
🌕خروج۳۱ شهریور ساعت ۲۳:۰۱
🌗مهر
⛔️ورود ۲۶ مهر ساعت ۰۸:۳۵
🌖خروج ۲۸ مهر ساعت ۰۸:۱۲
🌗آبان
⛔️ورود ۲۳ آبان ساعت ۱۹:۴۸
🌕خروج ۲۵ آبان ساعت ۱۹:۱۶
🌗آذر
⛔️ورود ۲۱ آذر ساعت ۰۵:۲۸
🌕خروج ۲۳ آذر ساعت ۰۶:۰۹
🌗دی
⛔️ورود ۱۸ دی ساعت ۱۲:۲۳
🌖خروج ۲۰ دی ساعت ۱۴:۴۵
🌗بهمن
⛔️ورود ۱۵ بهمن ساعت ۱۷:۴۴
🌖خروج ۱۷ بهمن ساعت ۲۰:۴۶
🌗اسفند
⛔️ورود ۱۳ اسفند ساعت ۰۰:۰۸
🌕خروج ۱۵ اسفند ساعت ۰۲:۱۲
♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️
@zekrabab125 داستان و رمان
@charkhfalak500 قرانومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب پُرمغز
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد
✴️ یکشنبه 👈15 تیر 1399
👈13 ذی القعده 1441👈5 ژوئیه 2020
🏛 مناسبت های اسلامی و دینی.
🌙🌟 احکام اسلامی و دینی.
📛صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند.
✅دعا و نیایش و زیارت خوب است.
✅هم نشینی با صالحان خوب است.
👼مناسب زایمان نیست.
✈️ مسافرت خوب است همراه صدقه باشد.
🔭احکام نجوم.
امروز برای امور زیر خوب است.
✳️درو کردن و برداشت غلات.
✳️شروع به معالجه.
✳️وام دادن و گرفتن.
✳️و از شیر گرفتن کودک نیک است.
📛برای ازدواج مناسب نیست.
🔲این مطالب تنها یک سوم اختیارات سررسید همسران است بقیه امور را در تقویم مطالعه بفرمایید.
💑مباشرت و مجامعت.
مباشرت امشب (شب دوشنبه) مباشرت مستحب و فرزند به قسمت و روزی خود راضی باشد ان شاءالله.
⚫️ طبق روایات، اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری،خوب نیست.
💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن
خون_دادن یا حجامت فصد زالو انداختن در این روز، از ماه قمری موجب ملال است.
😴😴تعبیر خواب
خوابی که شب دوشنبه دیده شود طبق ایه 14 سوره مبارکه ابراهیم علیه السلام است.
و لنسکننکم الارض من بعدهم....
و چنین استفاده میشود که دوستی از خواب بیننده به وی برسد. ان شاءالله. و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید......
تقویم همسران صفحه 116
💅 ناخن گرفتن
یکشنبه برای گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد.
👕👚 دوخت و دوز
یکشنبه برای بریدن و دوختن لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود.
✴️️ وقت استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب.
❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد .
💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به حضرت_علی_علیه_السلام و فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
🌸ب بامیدپرورش نسلی مهدوی انشاءالله🌸
📚 منابع مطالب
کتاب تقویم همسران
نوشته حبیب الله تقیان
انتشارات حسنین علیهمالسلام
سلام😊
کیف حالڪ شیعه امام زمان؟!😉
متن پایینو بخون و عمل کن خواهشا
نمیخوام بخونی چهارتا نچ نچ کنی و خوشت بیاد و بعد بری
بسم الله
اقایان مذهبی
داداش هایی گل من
خانوم های مذهبی
خواهرای خوب ایمانی من
میدونی چند ملیارد
چند هزار ساعت و چندین نفر متخصص و چندین تا دانشگاه امروز و همین الان که داری این متنو میخونی در سراسر جهان دارن بر ضد امام زمان فعالیت می کنند ؟😰
بعد تو نماز می خوانی و میگی دیگه تمامه 😒
نه مومن ..
اونا ضد امام زمان اونطوری کار کنند
بعد منی که شیعه امام زمانم سکوت کنم ؟ میشه ؟
بخدا نمیخواد کار سختی بکنی
اصلا بزار یک خبر خوش بهت بدم
اون همه ساعتو زمانو پولو و اون همه دانشگاه که دارن بر ضد امام زمان فعالیت می کنند
حریف همه چیز می شوند
الی یک چیز
ارادهِ ی یک بچه شیعه💪
اونا صدی بخواهند هزینه کنند
هزاران نیرو و متخصص بر ضد اسلام بگیرند و توسط جنگ نرم بخواهند به اسلام ضربه بزنند
اما تو
فقط
با ارادت
می تونی
تمام
نقشه های
دشمنو
نابود کنی✌💪
خداییش خیلی لذت داره
دشمنی که این همه برای ضد امام زمان هزینه کنه
اما تو با اراده ای درونیت که دست خودتم نیست و چون شیعه امام زمان هستی ,اینو داری
پس بلند شو 👌
یاعلی بگو👋
تبلیغ در راه امام زمان🌸🌸
کانال بزن
نمی تونی ؟
ادارش برات سخته؟
خب مشکلی نیست
تو کانال ها عضو شو و پست هارو پخش کن
نمی تونی دشمن شناسی کنی ؟
خب اشکال نداره
اونایی که دشمن شناسی کردن , اون خبر هارو پخش کن
اصلا اینو به من بگو🤔
مگر چنتا امام زمان مثل تو داره ؟ هاااااا ؟
نگو
ول کن بابا
من که نمازام چند وقتیه قطع شده .منو که عمرا امام زمان بخواد
ببین اگر داری این متنو می خونی مطمن باش بی حکمت نیست
بخدا امام زمان اگر روی شما حساب نکنه روی کی حساب کنه؟؟؟؟
روی اون خارجیه که صبح تا شب مسته و زندگی براش شده پول دربیاره تا حال کنه
اره؟
روی اون حساب کنه؟
امید امام زمان خود توی
ببین
عزیز من
صدای پای امام زمان داره میاد😍😍😍
از هزارو خورده ای نشانه های ظهور امام زمان میدونی چنتاش مونده؟
فقط پنج تاش
دست و پا بزن
هرچی می تونی تلاش کن
نگو من دیگه نمی تونم
کسایی بودن ١٠٠ برابر توگناه کردن و دور بودن از خدا الان با یک توبه دارن مسیر امام زمانو میرن و عاقبت به خیر شدن
امید دل امام زمان
بیدار باش
بیدار کن
اگر یک درصد
فقط یک درصد این متن برات جالب بود تورو غیرت شیعه و ایرانیت
این متنو پخش کن
اگر با پخش این متن ١نفرم متحول کنی کار بسیار بزرگی کردی
مهدی جان
"پل صراط
چشمهای توست...
ازچشمت که بیفتم روزگارم جهنم میشود
♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️
@zekrabab125 داستان و رمان
@charkhfalak500 قرانومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب پُرمغز
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد
هدایت شده از انگیزشی و ثروتزا 💰💸💰
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام علیکم و رحمةالله
هدایت شده از انگیزشی و ثروتزا 💰💸💰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 #سلامتیوظهورحضرتآقا
#مهدیصاحبالزمان_عج) 🌸
🌸صلوات🌸
💰﷽🍎﷽🍎﷽💰
💎 اَللّهُمَّ نَــوِّر قُــلُوبَــنا بِـالْقُرآن
💎 اَللّهُمَّزَیِّناَخْلاقَنابِزینَةِالْقُرآن
💎 اَللّهُمَّ ارْزُقــنا شَـفاعَةَ الْقُرآن
🌹 خـدایا قلبهای ما را با قرآن نورانی کن
🌹 خدایا اخلاق مـا را با زینت قرآن مزین کن
🌹خدایا شـفاعت قرآن در روز قیامت را روزی ما کن
🙏آمین یا رب العالمین🙏
الهی به امید تو
هدایت شده از انگیزشی و ثروتزا 💰💸💰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
╲\╭┓
╭ 🌸 ﷽ 🌸
┗╯\╲
🌸خدایا درهای مهربانیت را🌸
🌱به روی دوستانم بگشا و 🌱
🌸شادی،تندرستی و آرامش🌸
🌱را برای همه آنها مقرر کن🌱
ســـــ🌸ــــلام
🌸صبح تابستانیتون بخیر🌸
🍃🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍃
هر چقدر غصه بخوری دنیا پاسخی به دلت نمیدهد!
شاد باش،شاد بودن اگر نتواند مشکلاتت را کم کند اضافه نمیکند
اگر کسی چشم زیبابین نداشته باشه،
خدا هر چقدرم بهش نعمت بده
بازم کم و کاستی ها و نقص ها رو میبینه.
آدمی که داشته هاش رو میبینه،
بیشتر از زندگیش لذت میبره
دنیا به اندازه ی کافی پیچیده و عجیب هست .زیاد به سختی ها فکر نکنیم ❤️
━━━ ━━━ ━━━ ━━━
بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"...
مثل این:
چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم...
چقدر خوبه که سالمم...
چقدر خوبه که خانوادم رو دارم...
چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم..
چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم..
چقدر خوبه ک...
بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم
نه نداشته هامون رو!
┉━❧⚡️💕⚡️❧━┉
♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️
@zekrabab125 داستان و رمان
@charkhfalak500 قرانومفاتیح
@charkhfalak110 مطالب پُرمغز
🌞 کپی با صلوات 🌞
❣ با مدیریت #ذکراباد