♦️نوشیدنی‌ هایی که آهن بدنتان را دفع می‌کنند 🔹به نقل از پایگاه «The Conversation»، بر اساس یک پژوهش، ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C تا چهار برابر جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد. 🔹بر اساس اين گزارش چای و قهوه به ویژه همراه با صبحانه، حاوی یک ترکیب فعال به نام تانن (Tannin) هستندکه این ترکیب، یک بازدارنده جذب آهن به شمار می‌رود. 🔹 یک فنجان چای می‌تواند جذب آهن را بین ۷۵ تا ۸۰ درصد و یک فنجان قهوه تا حدود ۶۰ درصد جذب آهن را کاهش دهد. هرچه غلظت آن‌ها بیشتر باشد، تأثیر آن بیشتر خواهد بود. 🔹بنابراین بهتر است از مصرف چای و قهوه هنگام غذا خوردن و دو ساعت قبل و بعد از غذا به ویژه صبحانه خودداری کنید. 🔹و اگر کمبود آهن دارید ، خوردن یک نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و یا گریپ فروت در زمانی نزدیک به وعده غذایی، توصيه ميشود.

🔴زاکانی: در اغتشاشات بیش از 400 میلیارد تومان به تجهیزات شهری تهران خسارت وارد شد 🔹30 خودروی آتش‌نشانی آسیب دید و حتی اغتشاشگران به آتش‌نشانان و پاکبانان هم صدمه زدند. اغتشاشگرها نه دلشون برای مملکتمان سوخته نه برای مروم چون این مردم هستند که از این خدمات استفاده میکنن لعنت بر برانداز وحوش داعشی

💠 نیما نکیسا👆👆👆👆 این ویدئو خیلی مهمه احساس میکنم باعث شه بقیه بازیکنا،هنرمندا و… زبون باز کنن و انقدر تو حالت ضعف و ترس نباشن ایشون تابو شکنی کرده و نباید پشتش خالی بشه یه یاعلی بگید و نشر بدید

🔴 مقام یمنی: چون نمی‌گذاریم نفتمان را بدزدند از ما به شورای امنیت شکایت می‌کنند! محمد البخیتی، عضو دفتر سیاسی انصارالله یمن: 🔹فکر کنید! کشور‌های جنگ ۴ جانبه که به ما تعرض و ما را محاصره کرده‎اند و سرزمین ما را به اشغال درآورده و دارایی‌های ما را دزدیده‎اند، به شورای امنیت از ما شکایت می‌کنند، زیرا ما اجازه نداده ایم آن‌ها گاز و نفت یمن را بدزدند. 🔹تا زمانی که همه درآمد‌های نفتی و گازی به کشور بازگردد تا حقوق کارمندان پرداخت شده و باقیمانده آن طبق بودجه سال ۲۰۱۴ بین همه استان‎ها توزیع شود، عملیات نظامی ما ادامه خواهد داشت.

#بازنشر طرح به مناسبت سالروز شهادت شهید علی چیت سازیان❤️ جمله شهید برای شهادت‌ و رفتن‌ تلاش‌ نکنید برای رضای خدا کار کنید و بگویید: خداوندا نه برای بهشت و نه برای شهادت اگر تو ما را در جهنمت‌ بیندازی ولی از ما راضی‌ باشی برای ما کافیست.. #ختم_ده_صلوات_توحیدوحمد هدیه به #شهید‌_علی‌چیت‌سازیان #سالروز‌شهادت

🔴آملی‌لاریجانی: حجاب قانون است، باید قانون را رعایت کرد

🔹اختلافات ضدانقلاب برای تقسیم غنائم و مسئولیت در فردای براندازی! امیرعباس فخرآور از عناصر ضدانقلاب پس از اینکه در شورای انقلاب مسیح علینژاد نبود با منتشر کردن ویدیویی او را یک دزد خطاب کرد و گفت نمی گذارد این شورای انقلاب محقق شود!

🔴این مصاحبه ها را در ابتدای شروع کرونا هراسی توسط دولت روحانی در فروردین ۱۳۹۹ انجام دادم...آن روزها همه از هم می ترسیدیم و سردرگم بودیم... این روزها بهتر مشخص می شود کرونا فریب و زمینه سازی برای جنگ ترکیبی شناختی بوده است 👇 ▪️ کروناهراسی حاصل غفلت مسئولان از حکمرانی سایبری است/ مردم از شایعات و فیک‌نیوزها خسته هستند پژوهشگر فضای مجازی گفت: متأسفانه در کشور ما به دلیل غفلت در موضوع حکمرانی سایبری دشمنان بر فضای مجازی ما تسلط پیدا کرده‌اند و این فضا به بستری برای جنگ شناختی ادراکی هیبریدی دشمن تبدیل شده است. ▪️اینستاگرام در حال حاضر تهدیدی بسیاری جدی در حوزه جنگ شناختی علیه کشور به‌حساب می‌آید. بلایی که در اینستاگرام به سر کودکان و نوجوانان می‌آید، بسیار خطرناک است و متأسفانه شاهد آموزش تغییر سبک زندگی ایرانی به نوعی زندگی بی‌بندوبار به کاربران در این شبکه اجتماعی هستیم. مخصوصاً در هفته‌های اخیر که شاهد انتشار گسترده یک موسیقی مستهجن به‌طور گسترده در این شبکه اجتماعی بودیم. ▪️آمریکایی‌ها و صهیونیست‌ها از منافقین آلبانی‌نشین در جنگ شناختی ضد مردم ایران بهره می‌گیرند و تعداد زیادی حساب کاربری، صفحه، کانال و بسیاری از کامنت‌هایی که سرشار از تخریب، القای یأس، نفرت، توهین و استهزاست از سوی همین منافقین با اشتراک‌های جعلی منتشر می‌شوند.