🖇 #شهدا 🌱 کـوچه هایمـان را به نامشـان کردیـم، که هرگاه آدرس منزلمان را می دهیم بدانیم که گذرگاه خـون کدام شهیـد است که با آرامش به خانه می رسیم((:☁️🩶 ┄┅┄┄┅⊹⊱♥️⊰⊹┅┄┄┅┄ @Patoghedoostanha

مراجعه به درمانگر، قدم‌برداشتن در جهت خودمراقبتی و رهایی از رنج است. درمانگر نه قرار است نسبت به مُراجع ترحم کند و نه قصد دارد او را آنطور که خودش می‌خواهد‌ رهایی بخشد‌. بلکه درمانگر کمک می‌کند تا بینش مُراجع نسبت به رنجی که می‌کشد‌ بیدارتر شود تا با ارادهٔ بیشتری بتواند از خود مراقبت کند. 💬 وحید اکبری ( درمانگر روانکاوانه) @Patoghedoostanha

افرادی که عزت نفس پایینی دارن (دارای طرحواره نقص و شرم هستن) غالب اوقات در تمام روابط خود از جمله روابط عاطفی دچار مشکلاتی میشن که نه قادر به مطرح کردن و نه قادر به حل کردن اون مشکلات هستن به طور مثال : 🔻 در رابطه های آسیب زا و به اصطلاح سمی باقی میمونن و جرئت خارج شدن از ارتباط رو ندارن چون با خودشون فکر میکنن دیگه کسی پیدا نمیشه که باهاشون دوست بشه و همین آدمم خیلی لطف کرده که باهاشون مونده! 🔻 نسبت به بی احترامی ها و توهین های طرف مقابل در رابطه سکوت میکنن چون میترسن همین ارتباط نصفه و نیمه رو هم از دست بدن تنها بشن. 🔻 اصلا نمیتونن از مرزهاشون توی رابطه حرف بزنن و همین صحبت نکردن از چارچوباشون باعث شکل گیری نشخوارهای فکری روزانه شون میشه. 🔻 قدرت نه گفتن به خواسته های طرف مقابل شون رو ندارن و با توجه به عدم تمایل قلبی و واقعی دست به کارهایی میزنن که بعدش ازش پشیمون میشن... @Patoghedoostanha

🍁 ‌‌‌‌‌‌‌ 📖داستان مراقب چشمانت باش جوانی به حکیمی گفت: «وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است. وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند. وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم. چند سالی را که را با هم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها از همسرم بهتراند.» حکیم گفت: «آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟» جوان گفت: «آری.» حکیم گفت: «اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آن‌ها زیباترند.» جوان با تعجب پرسید: «چرا چنین سخنی می‌گویی؟» حکیم گفت: «چون مشکل در همسر تو نیست. مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند. آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟» جوان گفت: «آری.» حکیم گفت: «مراقب چشمانت باش. @Patoghedoostanha

📘#داستان_کوتاه 💠 عنوان داستان : مدیریت خشم وقتی جوان بودم قایق سواری را خیلی دوست داشتم,یک قایق کوچک هم داشتم که با آن در دریاچه قایق سواری میکردم و ساعت های زیادی را آنجا در تنهایی میگذراندم. شبی بدون آنکه به چیز خاصی فکر کنم نشستم و چشم هایم رابستم.شب خیلی قشنگی بود.در همین زمان قایق دیگری به قایق من برخورد کرد,عصبانی شدم و خواستم با شخصی که با کوبیدن به قایق آرامش من را بر هم زده بود دعوا کنم ولی دیدم قایق خالی است.کسی در قایق نبود که با او دعوا کنم و عصبانیت خودم را به او نشان دهم, چطور میتوانستم خشم خودم را تخلیه کنم ؟هیچ کاری نمیشد کرد. دوباره نشستم و چشم هایم را بستم,عصبانی بودم....در سکوت شب کمی فکر کردم,قایق خالی برای من درسی شد.... از آن به بعد,اگر کسی باعث عصبانیت من شود,پیش خودم میگویم ："این قایق هم خالی است " نکته ：در واقع آن کس که شما را عصبانی میکند,شما را فتح کرده.اگر به خود اجازه میدهید از دست کسی خشمگین باشید و بخش عمده ای از عاطفه و ذهن تان را به او اختصاص دهید,در واقع به او اجازه تصاحب این بخش های وجودتان را داده اید. خاطرات-- مارگارت چاتر @Patoghedoostanha

تلاوت قرآن مجید @Patoghedoostanha

🍃 امروز عید سعید قربان مبارک باد 🍃 دوشنبه 🍃 ۲۸ خـــرداد ۱۴٠۳ 🍃 ۱٠ ذیحجه ۱۴۴۵ 🍃 اوقات شرعی 🍃 به افق قم 🍃 اذان صبح ۳/٠۸ 🍃 طلوع آفتاب ۴/۵۳ 🍃 اذان ظهر ۱۲/٠۸ 🍃 غروب آفتاب ۱۹/۲۱ 🍃 اذان مغرب ۱۹/۴۲ 🍃 نیمه شب شرعی ۲۳/۱۵ @Patoghedoostanha

🌹☀️🍃 ﷽ 🍃☀️🌹 💠 زیارت روز یکشنبه: ♦️ امیرالمؤمنین و حضرت زهرا سلام الله علیهما 🍃 بسم الله الرحمن الرحیم 🍃السَّلامُ عَلَى الشَّجَرَةِ النَّبَوِيَّةِ، وَالدَّوْحَةِ الْهَاشِمِيَّةِ، الْمُضِيئَةِ الْمُثْمِرَةِ بِالنُّبُوَّةِ الْمُونِقَةِ بِالْإِمَامَةِ، وَعَلىٰ ضَجِيعَيْكَ آدَمَ وَنُوحٍ عَلَيْهِمَا السَّلامُ السَّلامُ عَلَيْكَ وَعَلَىٰ أَهْلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ السَّلامُ عَلَيْكَ وَعَلَى الْمَلائِكَةِ الْمُحْدِقِينَ بِكَ وَالْحَافِّينَ بِقَبْرِكَ، يَا مَوْلاىَ يَا أَمِيرَالْمُؤْمِنِينَ، هَذاَ يَوْمُ الْأَحَدِ وَهُوَ يَوْمُكَ وَبِاسْمِكَ، وَأَنَا ضَيْفُكَ فِيهِ وَجارُكَ، فَأَضِفْنِى يَا مَوْلاىَ وَأَجِرْنِى، فَإِنَّكَ كَرِيمٌ تُحِبُّ الضِّيافَةَ، وَمَأْمُورٌ بِالْإِجارَةِ، فَافْعَلْ مَا رَغِبْتُ إِلَيْكَ فِيهِ، وَرَجَوْتُهُ مِنْكَ، بِمَنْزِلَتِكَ وَآلِ بَيْتِكَ عِنْدَاللّٰهِ، وَمَنْزِلَتِهِ عِنْدَكُمْ، وَبِحَقِّ ابْنِ عَمِّكَ رَسُولِ‌اللّٰهِ صَلَّى‌اللّٰهُ‌عَلَيْهِ‌وَآلِهِ وَسَلَّمَ وَعَلَيْهِمْ أَجْمَعِينَ. 🍃 بسم الله الرحمن الرحیم 🍃السَّلامُ عَلَيْكِ يَا مُمْتَحَنَةُ، امْتَحَنَكِ الَّذِى خَلَقَكِ فَوَجَدَكِ لِمَا امْتَحَنَكِ صَابِرَةً، أَنَا لَكِ مُصَدِّقٌ صَابِرٌ عَلَىٰ مَا أَتىٰ بِهِ أَبُوكِ وَوَصِيُّهُ صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَيْهِما، وَأَنَا أَسْأَلُكِ إِنْ كُنْتُ صَدَّقْتُكِ إِلّا أَلْحَقْتِنِى بِتَصْدِيقِى لَهُمَا، لِتُسَرَّ نَفْسِى، فَاشْهَدِى أَنِّى ظاهِرٌ بِوَلَايَتِكِ وَ وَِلايَةِ آلِ بَيْتِكِ صَلَوَاتُ اللّٰهِ عَلَيْهِمْ أَجْمَعِينَ. 📿التماس دعا @Patoghedoostanha

🌹☀️🍃 ﷽ 🍃☀️🌹 💠 دعای روز یکشنبه 🍃 بسم الله الرحمن الرحیم 🍃 بسم الله الذی لاأَرجُو إِلّا فَضلَهُ ولاأَخشىٰ إِلّاعَدلَهُ، ولاأَعتَمِدُ إِلّاقَولَهُ ولاأُمسِكُ إِلّابِحَبْلِهِ بِكَ أَسْتَجِيرُ يا ذَا العَفوِ وَالرِّضوان مِنَ الظُّلمِ والْعُدوانِ، ومِن غِيَرِالزَّمانِ، وتَواتُرِالأَحْزانِ، وطَوارِقِ الْحَدَثانِ، ومِنِ انْقِضَاءِ المُدَّةِ قَبْلَ التَّأَهُّبِ والعُدَّةِ، وإِيَّاكَ أَسْتَرشِدُ لِمَافيه الصَّلَاحُ والْإِصْلاحُ، وبكَ أَستَعِينُ فِيَما يَقْتَرِنُ بِه النَّجَاحُ والإِنجَاحُ،وإِيَّاكَ أَرغَبُ فى لباسِ الْعافِيَةِ وتَمامِها وشُمُولِ السَّلامَةِ ودَوامِها، وَأَعُوذُ بِكَ يارَبِّ مِن هَمَزاتِ الشَّياطينِ،وأَحتَرِزُبِسُلْطانِكَ مِن جَوْرِ السَّلاطِينِ فَتَقَبَّلْ ماكانَ مِن صَلاتِى وَصَومِى، وَاجعَلْ غَدِى ومابَعدَهُ أَفضَلَ مِن ساعَتِى ويَومى، وَأَعِزَّنى فى عَشِيرَتى وقَوْمِى، واحْفَظْنِى فِى يَقْظَتِى ونَومى، فَأَنْتَ اللّٰهُ خَيرٌ حَافِظاً، وأَنْتَ أَرْحَم الراحمِين، اللّٰهم إِنِّى أَبرَأُ إِلَيكَ فِى يَوْمى هٰذَا ومابَعدَهُ مِنَ الْآحادِ،مِنَ الشِّركِ والإِلحَادِ، وأُخلِصُ لَكَ دُعَائِى تَعَرُّضاً لِلْإِجَابَةِ،وأُقِيمُ عَلَىٰ طَاعَتِكَ رَجَاءً لِلإِثَابَةِ، فَصَلِّ عَلىٰ محمدٍ خَيْرِ خَلْقِكَ، الدَّاعى إِلَىٰ حَقِّكَ، وأَعِزَّنِى بِعِزِّكَ الَّذِى لَايُضَامُ، واحْفَظنِى بِعَيْنِكَ الَّتِى لاتَنَامُ، واخْتِمْ بِالانْقِطاعِ إِلَيْكَ أَمرى، وبِالْمَغفِرَةِ عُمرِى، إِنَّكَ أَنْتَ الغفور الرحِيم 📿 التماس دعا @Patoghedoostanha