مواد غذایے هایے ڪه با هم خوردنشان مطلوب است👌 🔹تخم مرغ و پیاز 🔸خوردن خرما یا عسل بعد از مصرف ماهی 🔹ماست با زنیان 🔸پنیر با گردو 🔹سبزے با غذا 🔸نان قبل و بعد از شیرینی #سلامتی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌ #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

میان وعده برای کسانی که میخوان چاق بشن ♻️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ♻️پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی🍗🐟 ♻️گردو + ماست و دوغ🍶 ♻️کره + سیب‌زمینی تنوری ♻️کیک خانگی + چای🍰☕️ ♻️مغزها + بستنی🌰🍧 ♻️پنیر پیتزا + غذاهای حاضری🍕 ♻️پنیر صبحانه + تخم‌مرغ🍳🧀 #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

با حداقل هزینه، خونتان را تصفیه کنید 👌 برای تصفیه خونتان از چربی و کلسترول، کافیست هر روز یک قاشق رب انار بخورید ؛ بعلاوه رب انار به کاهش وزن هم کمک بسیاری میکند 👌 #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید! 👌🏻 ▫️سرشار از ویتامین c و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند + همچنین فلفل دلمه‌ای به پیشگیری از زخم معده هم کمک می‌کند #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

با این آجیل به جنگ فشار خون بروید!🌰 ◽️فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. ◽️مصرف فندق حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

عسـل داروی ویژه فصل سـرما ! 🔹عفونت گلو : شربت عسل و لیموترش تازه 🔹سرما خوردگی : 3 روز سیب و عسل بخورید 🔹سوزش سر دل : سرکه سیب+عسل بخورید 🔹ضدتهوع و ضدویروس : یک هفته زنجبیل را با عسل مصرف کنید #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

این مواد را با ماست نخورید! 👌🏻 ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن + ماست را با شوید، نعناع، آویشن و هل بخورید #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

پاکسازی معده و تصفیه خون با انار! 👌🏻 ▫️خوردن انار با گلپر بصورت ناشتا معده راپاکسازی و خون را تصفیه میکند + همچنین پوست را شاداب میکند و دشمن سرطان و آلزایمر و دفع کننده چربی و سموم بدن است #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

🔺 خواص باورنکردنی سماق 🔹آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود 🔹آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود 🔹آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود 🔹آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

لیمو، قاتل فشار خون! 🍋 مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می‌شود همچنین لیمو موجب کاهش خستگی، درمان جوش، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است! #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

دلایل مهم خوردن صبحانه صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای شروع کار روزانه و ایجاد آرامش در ابتدای روز و بهبود خلق و خوی فرد می شود. کسانی که صبحانه می خورند، کمتر دچار یبوست و دیابت و پرفشاری خون می شوند. #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

گلابی کمخونی را رفع میکند: افراد مبتلا به تيروئيد بهترست گلابی را در برنامه غذايي خود جادهند. گلابی نرمی استخوان را ازبین برده و از آلزایمر درپیری پیشگیری میکند. #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

ویتامین E در واقع در پوست بادام وجود دارد! 🥜 این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان ها میباشند که در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از امراض از قبیل سرطان، بیماری قلبی آلزایمر، آب مروارید چشم و تقویت ماهیچه ها نقش مهمی دارد #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

خواص کرفس ✔️ آب کرفس میتواند یک نوشیدنی بسیار مقوی و نشاط بخش برای یک ورزشکار باشد. درواقع کرفس دارای مقادر بسیار زیادی ویتامین K میباشد.ویتامین K جزو ویتامین های کمیاب میباشد که میتوان از کرفس این ویتامین را دریافت کرد.همچنین کرفس باعث بهبود سیستم گوارشی میشود و فشار خون را هم کاهش میدهد. ◄تقویت سیستم قلبى – عروقى ◄ آنتى اکسیدان و ضد التهاب ◄ حاوى حدود ٣٣٪ ویتامین K ◄ کاهش فشار خون ◄ عالى براى سیستم گوارشى #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

🔺پاکسازی کبد از سموم با خرمالو 🔸۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. 🔸این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

خرمالو و درمان کبد چرب👌 🔸امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند 🔸خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است تو این روزهای پاییزی خوردن خرمالو رو فراموش نکنید😋 #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه! 🥚 ▫️عضله سازی ▫️کاهش چربی خون ▫️دریـافت کافی امگا ۳ ▫️بهبود وضعیت پوست و مو ▫️کم شدن خطر بیماری های قلبی #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

🔺آنتی بیوتیکهای گیاهی🌱 👈سیر+ماست قبل شام 👈زنجبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه 👈دمنوش بابونه قبل نهار 👈دوغ به همراه پونه 👈شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم 👈دارچین+ماست عصرانه #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است! 👌🏻 تقریبا هر ۲-۳ گردوی درسته به اندازه حدود ۲۰۰gr گوشت ماهی، امگا ۳ دارد #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

لبو سرشار از آنتی اکسیدان است، رنگدانه‌های بی‌همتای آن از بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورند و خاصیت ضدپیری دارند! 👌🏻 #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

دمنوش شیرین بیان که همه از آن غافلند👇 ▫️تقویت موها ▫️رفع فوری سر درد ▫️آرامش بخش ▫️کمک به هضم غذا ▫️از بین بردن نفخ شکم ▫️بهبود اسپاسم عضلات ▫️درمان رماتیسم و ورم مفاصل #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

🔴آجیل درمانی ✅گردو :دشمن التهاب ✅فندق :کنترل دیابت ✅پسته :بهبود خلق و خو ✅تخمه کدو :کاهنده کلسترول بد ✅کشمش :کاهنده علائم افسردگی ✅بادام زمینی :بهبود دهنده حافظه #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

دوغ رو شگفت انگیز کنید! 🥤 ▫️دوغ با نعناع و پونه: به ترشح شیره معده و هضم غذا کمک میکنه و نفخ حاصل از خوردن دوغ را رفع و دل پیچه را التیام می‌بخشد همچنین باعث گردش بهتر خون شده و مجاری گوارشی را ضدعفونی می‌کند ▫️دوغ با کاکوتی: مقوی قلب و معده بوده و مسکن سردرد‌های ناشی از گرمای هواست، همچنین به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی، کرم‌کش قوی بوده و خلط آور است! دوغ حاوی کاکوتی برای التیام علائم رماتیسم عالی است! ▫️دوغ با گل محمدی: دوغ حاوی گلبرگ‌های گل‌محمدی بسیار معطر، مقوی قلب و كبد و اعصاب، آرام‌بخش و نشاط‌آور بوده و برای تنظیم عملكرد دستگاه گوارش نافع و رفع كننده بوی بد دهان است #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید! ◽️تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه. جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌ کنه. #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today

پژوهش‌های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین سی باعث خستگی می‌شود. ▫️این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. ▫️این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می‌کنند. ▫️ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت‌ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می‌شود. #سلامتی #شهرکرد #چهارمحال_و_بختیاری 📢اخبار چهارمحال و بختیاری 🆔@chb_today