#تقویت_معده افرادی که از معده درد همیشه می نالن، دستور زیر برای تقویت معده انجام بدین: یکی از بهترین #جوارشات(#تقویت_کننده های )#معده: گلسرخ کاشانی ،میخک ،هل ،سماق را به نسبت مساوی از هر کدام پودر کرده و ۱ واحد از آن را با ۳ واحد نبات مخلوط کنید و بعد از غذا نصف یا یک قاشق چایخوری از آن میل کنید. اگر می خواهید از ناراحتی های معده در امان باشید⬇️⬇️ نمک دریا(یک واحد) و آویشن(۳واحد)، به صورتی که آویشن نیم کوب باشه درست کنید و قبل و بعد غذا به اندازه یه نخود استفاده کنید افرادی که خشکی بدن شون زیاده یا حرارت کبد بالا دارند ، فقط مقداری نمک دریا قبل و بعد غذا مزه کنند. توصیه های زیر برای داشتن تقویت معده جدی بگیرید: 💐خوب جویدن غذا 💐عدم رو هم خوری 💐وسط غذا و بعد غذا آب نخوردن 💐روی غذای چرب آب نخوردن 💐لقمه کوچک برداشتن 💐سر سفره حرف نزدن 💐نخوردن میوه بلافاصله بعد از خوردن غذا به جز زیتون و انار 💐بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابیدن و ورزش سنگین نکردن و حمام نرفتن 💐در هر وعده یک نوع غذا مصرف شود. 💐کنار غذا ماست و سالاد مصرف نکنید. 💐فقط مجاز به استفاده از زیتون و سبزی تازه کنار غذا هستید 💐قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید 💐تا گرسنه نشدین، سراغ غذا نروید #گروه_چله_حضور https://eitaa.com/joinchat/3052208800C66fcc9cfd4 #کانال_چله_حضور https://eitaa.com/chele_hozor