#تجربه_پیاده‌روی تاکید موکد میکنم. اربعین نمک و اسپری نمک بینی رو با خودتون ببرید.و مدام استفاده کنید.بذارید داخل کیف همراهتون باشه. قبل غذا خوردن کمی نمک میل کنید و اسپری رو مدام هر چند ساعت یبار داخل بينی اسپری کنید. نمکتون حتما طبیعی باشه و اسپری نمک رو خودتون تو منزل با نمک طبیعی درست کنید. شستشو دهنده ی قوی برای سیستم ریوی، تنفسی، و گوارشیه. #اربعین @zireyeksaqf