💠نقش شبکه‌های اجتماعی در بروز افسردگی 📌نتایج یک پژوهش جدید که در بخش سلامت مجله اینسایدر منتشر شده است، نشان می‌دهد که شبکه‌های اجتماعی ممکن است با افزایش احساس انزوا و ناامیدی و کمبود خواب به افسردگی کمک کنند. 🔸به گزارش انتخاب این مقاله که توسط مایرا مندز، دکترای روان درمانی تدوین شده و به ین موضوع اشاره می‌کند که شبکه‌های اجتماعی مستقیماً باعث افسردگی نمی‌شوند، اما می‌توانند عاداتی را ایجاد کنند که بروز افسردگی را تسهیل کنند. وقتی درگیر شبکه‌های اجتماعی هستید، بیشتر بیدار می‌مانید، حواس پرت می‌شوید و مسئولیت‌ها را نادیده می‌گیرید. در یک مطالعه بزرگ کانادایی در سال ۲۰۱۹ روی دانش آموزان کلاس هفتم، محققان دریافتند که به ازای هر ساعتی که در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانیم، علائم افسردگی مانند احساس تنهایی، ناراحتی و ناامیدی، به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. 🔹استفاده از شبکه‌های اجتماعی باید برای جلوگیری از مشکلات روانی تحت کنترل قرار بگیرند. احساس انزوا یکی از مهمترین پیامد‌های حضور مداوم در شبکه‌های اجتماعی محسوب می‌شود. یکی از دردناک‌ترین علائم افسردگی ناامیدی است. اگر بیشتر از آنچه نیاز دارید اخبار تماشا می‌کنید یا بیشتر به محتوای منفی توجه می‌کنید، این امر به افسردگی کمک می‌کند. شبکه‌های اجتمعی سرشار از خبر‌های مختلف است و متاسفانه بسیاری از افراد بیشتر به این نوع خبر‌ها توجه می‌کنند. 🔸گذراندن وقت در شبکه‌های اجتماعی مستلزم بیدار بودن است، احتمالاً دیرتر از آنچه بدن شما نیاز دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ اثرات استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر خواب برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۵ ساله را بررسی کرد. افرادی که بیش از پنج ساعت در روز در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند ۷۰ ٪ بیشتر احتمال دارد که بعد از ساعت ۱۱ شب بخوابند. کمبود خواب می‌تواند اضطراب را افزایش داده و روحیه را بدتر کند. در حقیقت، شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد کمبود خواب ممکن است افسردگی را القا کند یا آن را تشدید کند. 🔹شبکه‌های اجتماعی همچنین مقایسه زندگی شما با دیگران را آسان‌تر می‌کند و باعث می‌شوند بسیاری از افراد حس بدی نسبت به خود داشته باشند. در حالی که استفاده از شبکه‌های اجتماعی مستقیماً باعث افسردگی نمی‌شود، اما با افزایش احساس انزوا، کمبود خواب و آزار و اذیت اینترنتی می‌تواند احتمال بروز علائم افسردگی را افزایش دهد. آگاهی از احساس شما در سیستم عامل‌های مختلف شبکه‌های اجتماعی و استراحت، می‌تواند به کاهش این پیامد‌های منفی کمک کند. @basirat_shahriyar

*لاریجانی: امام خامنه‌ای ۶۰ سال با دیکتاتوری مبارزه کرد* 🔹علی لاریجانی در برنامه ملک سلیمان: آیت‌الله خامنه‌ای ۶۰ سال با دیکتاتوری مبارزه کرد و جلوی رفتارهای دیکتاتوری را گرفت. #لبیک_یا_خامنه_ای #جانفدا @basirat_shahriyar

⭕ سندروم مغز بی قرار! 🧠 👈 پنج روشی که شبکه‌های اجتماعی مغز شما را تغییر می‌دهند! 💬 شما کدوم یک از این تجربه ها رو داشتید؟ @basirat_shahriyar

🔹با همه ارتباط برقرار کنید... ◀️ در ادبیات #کار_تشکیلاتی ارتباطات #محور_تحقق_تشکیلات است... اهمیت و ضرورت این امر مهم را از زبان #شهید_سلیمانی بشنوید... #جان_فدا #مکتب_شهید_سلیمانی #اسوه_های_تشکیلاتی #کلیپ_تشکیلاتی 💠 مدرسه تشکیلات اسلامی مضمار @basirat_shahriyar

جامعه به چه چیز نیاز دارد؟ ویژگی هایی که مربی و معلم تربیتی باید برای تربیت متربی به این ویژگی ها توجه کنه و چنین انسانهایی تربیت کنه ...( در عکس نوشت) #تربیت_تشکیلاتی #مربی 💠 مدرسه تشکیلات اسلامی مضمار @basirat_shahriyar

اگه چی داشته باشیم میتونیم کلی تاثیر مثبت رو بقیه بگذاریم؟ تا حالا روی یه جمع یا افراد مختلف اثر گذاشتید؟ #قسمت_اول 💠 مدرسه تشکیلات اسلامی مضمار @basirat_shahriyar

⭕️ در آمریکا دست کم 56 نفر مردند اما تیتر رسانه تروریستی BBC 🔻در بی بی سی انگلیسی نوشته میشود در آمریکا 56 نفر ازسرما یخ زدن و مُردند. اون وقت در بی‌ بی‌ سی فارسی، تیتر زده از کانادا تا مرز مکزیک، 56 نفر مُردند. 🔹از کانادا تا مرز مکزیک، یعنی همون آمریکا. حقیقت را طوری مخفی میکنند که به حیثیت آمریکا آسیب نرسد. حال اگریک صدمِ این اتفاق در ایران می‌افتاد، به نظر شما چه واکنشی نشان می‌دادند؟ دلم برای جوانها و مردمی میسوزه که خودشون فکر میکنن خیلی میدونن!! اما بشدت بیچاره رسانه ی سرد صفتی مثل اینستاگرام هستند و تمام شرافت و عزت و عزم و اعتماد و خانواده و سلامت خودشون رو بهش باختن😔 ...‌و خدایا کمک کن و راه رو برامون آسون کن عزیزانمون رو به نور حقیقت هدایت کنیم و نجات بخش باشیم به برکت ذکر #یاحسین @basirat_shahriyar

🔺این روزها خیلی کم پیش آمده ویدئویی از یک عالم یا روحانی منتشر کنم، آنچه می بینید بخشی از سخنرانی حجت الاسلام حاج مجتبی نظری است. انتشارش واجب و دیدنش ضروری است ببینید این مرد در خصوص الهام باکو چه می گوید من دست و بازوی تک تک روحانیونی که این چنین غیرتمندانه رسواگر فرزند عیاش، عرق خور و قماربازِ حیدر علیف شده اند را می بوسم... پرچم بالاست🇮🇷✌️ @basirat_shahriyar

#توییت آقای تحلیلگر ✍️ برادرش در دیدار با مسئولین گفته بود: به آقا بگویید عجمیان هنوز پسر دارد، مگر ما مرده‌ایم؟ #دوستت‌دارم‌ای‌شهید #شهید‌روح‌الله‌عجمیان @basirat_shahriyar

🍃 اگر در فرنگ زندگی میکنید مثل دکتر فردوس زندگی کنید؛ 50 سال آنجا بود، در دانشگاه به آنها درس داد، دانشجویانش را با مرام و معرفت ایرانی خودش تربیت کرد تهش هم داد روی سنگ قبرش بنویسند: هرچه بیشتر در آمریکا ماندم عظمت ایران را بیشتر درک کردم... دمت گرم دکتر عالی بودی 👌 پرچم بالاست ✌️🇮🇷 @basirat_shahriyar

•°~💟🌿 صباحنا اتنفس بحب الحسین علیه السلام به‌توسلام‌میدم؛ درمونِ‌دردامی... به‌توسلام‌میدم؛ تویی‌که‌آقامی..♥️✨ #السلام‌علیک‌یااباعبدالله✋🏻 @basirat_shahriyar

•°~💟🌿 آقا‌جان: مااهل‌توائیم؛ هرکه‌تورا‌دوست‌ندارد، به‌جهنم...💕 #رهبرم‌سیدعلی @basirat_shahriyar

🔰 مجموعه والپیپر های جان فدا ویژه سومین سالگرد شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی جان‌فدا #جانفدا 📥 کیفیت اصلی | تصویر اصلی @basirat_shahriyar

#استوری فدای شما ❤️ ذکر حاج قاسم 💚 #جانفدا @basirat_shahriyar

ما زلتُ الى الآن أنكر خبرَ رحيلك .. ‏لا زلتَ حاضراً معَنا ... #على_نهج_الجنرال #سليماني_الروح الحاج قاسم سليماني #جانفدا @basirat_shahriyar

📹 لوگوموشن | «جان فدا» 🔺«جان فدا»، شعار سومین سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی 📥 کیفیت اصلی جان‌فدا #جانفدا نشر در ایتا/سروش/بله اینستاگرام/تلگرام/واتسپ/فیسبوک/یوتیوپ/توییتر/پینترست @basirat_shahriyar

خطاب به سیاسیون کشور... نکته‌ای کوتاه خطاب به سیاسیون کشور دارم: چه آنهایی [که] اصلاح‌طلب خود را می‌نامند و چه آنهایی که اصولگرا. آنچه پیوسته در رنج بودم این‌که عموماً ما در دو مقطع، خدا و قرآن و ارزش‌ها را فراموش می‌کنیم، بلکه فدا می‌کنیم. عزیزان، هر رقابتی با هم می‌کنید و هر جدلی با هم دارید، اما اگر عمل شما و کلام شما یا مناظره‌هایتان به‌نحوی تضعیف‌کننده دین و انقلاب بود، بدانید شما مغضوب نبی مکرم اسلام و شهدای این راه هستید؛ مرزها را تفکیک کنید. اگر می‌خواهید با هم باشید، شرط با هم بودن، توافق و بیان صریح حول اصول است. اصول، مطوّل و مفصّل نیست. اصول عبارت از چند اصل مهم است: اول آنها، اعتقاد عملی به ولایت فقیه است؛ یعنی این که نصیحت او را بشنوید، با جان و دل به توصیه و تذکرات او به‌عنوان طبیب حقیقی شرعی و علمی، عمل کنید. کسی که در جمهوری اسلامی می‌خواهد مسئولیتی را احراز کند، شرط اساسی آن [این است که] اعتقاد حقیقی و عمل به ولایت فقیه داشته باشد. من نه می‌گویم ولایت تنوری و نه می‌گویم ولایت قانونی؛ هیچ یک از این دو، مشکل وحدت را حل نمی‌کند؛ ولایت قانونی، خاصّ عامه مردم اعم از مسلم و غیرمسلمان است، اما ولایت عملی مخصوص مسئولین است که می‌خواهند بار مهم کشور را بر دوش بگیرند، آن هم کشور اسلامی با این همه شهید! اعتقاد حقیقی به جمهوری اسلامی و آنچه مبنای آن بوده است؛ از اخلاق و ارزش‌ها تا مسئولیت‌ها؛ چه مسئولیت در قبال ملت و چه در قبال اسلام. #وصیت‌نامه شهید حاج قاسم سلیمانی #جانفدا @basirat_shahriyar

🇮🇷 🖼#چراغ_هدایت ❄️🌹❄️ #فاطمیه | #ثامن | #جان_فدا @basirat_shahriyar

🇮🇷 🎥 خیلی شیک در قالب فیلم های شبکه های نمایش خانگی پیام خودشان را در ضمیر ناخودآگاه من و شما القا می کنند و متاسفانه مردم و مسئولین فرهنگی مملکت خواب هستند. ❄️🌹❄️ #فاطمیه | #ثامن | #جان_فدا @basirat_shahriyar

🔺 توئیت این اکانت غیر ایرانی را به دقت بخوانید: ‏این ۳ مرد آمریکایی در ۲۳ سال به ۹ کشور حمله کردند، ۱۱ میلیون غیرنظامی را کشتند و هیچ‌کس آن‌ها را "جنایتکار جنگی" نمی‌نامد. همه به دنبال دیکتاتور و ظالم و مستکبر در شرق میگردند. حال آنکه جنایتکار ترین موجوداتی که خدا آفریده در راس حاکمیت های غرب قرار دارند. تنها دست برتر آنها نسبت به دیگر دیکتاتورهای تاریخ بشریت این است که آنها رسانه دارند و در عصر خود با ابزار رسانه اجازه نمیدهند که حتی یک درصد به دیکتاتور بودن آنها فکر کند... پرچم بالاست ✌️🇮🇷 @basirat_shahriyar

راز ترور قاسم سلیمانی که گروه هشت نفره هم از آن مطلع نشد... #شبنامه / گزارش واشنگتن پست از عملیات ترور #قاسم_سلیمانی / یک گروه هشت نفره هستند که مواردی از این دست را مطلع می‌شوند اما دولت آمریکا حتی پاسخی برای این گروه هم نداشته است / روایتی از لحظاتی که در آن، ترامپ کاملا گیج و منگ شد... / قسمت ۱۰۷۴ ✅ این آدرس صفحات ما هست، لطفا حمایت کنید دیده بشه ✌️🇮🇷 لینک تمام صفحات ما در شبکه های اجتماعی @iran_onlin_ir

♦️ژنرال ایرانی در پاسخ به یک "اقدام" ترور شد؟ یا برای جلوگیری از وقوع یک اقدام؟ 🔸 سه سال گذشت اما هیچکس در آمریکا هیچ پاسخی برای این سوال ندارد! 🔸 آیا ترور قاسم سلیمانی یک تصمیم فرا مذهبی از سوی مسیحیت صهیونیستی بود؟ #شبنامه #ترور_قاسم_سلیمانی ۱۰۴۱/۱۰/۱۰ 🔺 سه سال پیش در چنین روزهایی فرمانده ایرانی توسط آمریکایی‌ها ترور شد. از همان زمان طرف ایرانی اعلام کرد که انتقام خواهد گرفت. طرف آمریکایی هم با تمام وجود تلاش کرد بگوید او شخصیتی منفی بوده است. هر دو مورد فوق را بگذارید کنار، یک سوال بی جواب همچنان وجود دارد: او چرا ترور شد؟ شاید برای برخی اهمیتِ این سوال چندان مهم نباشد، اما برای دانستن این پاسخ این سوال ضروری ست تا بدانیم در شب اعلام دستور ترور او دقیقا چه رخ داده و برای جهان چه تصمیمی گرفته شده است؟! 🔸 سه ادعایی که آمریکایی ها دستپاچه درباره ترور او مطرح کردند را یکبار مرور کنیم: 1️⃣ در پاسخ به تظاهرات عراقی ها در مقابل سفارت آمریکا ترور شد. 2️⃣ قرار بود علیه ما اقدامی بکند پس ترور شد. 3️⃣ قرار بود به سفارتخانه‌ی ما حمله شود پس ترور شد. زمانی که سردار سلیمانی به شهادت رسیده و خیابان های ایران مملو از جمعیت شد. ترامپ و تیم رسانه‌ای کاخ سفید همواره یکی از سه مورد فوق را به عنوان دلیل این اقدام مطرح می کردند!! 🔹 مورد اول برای افکار عمومی قانع کننده نبود؛ چون تظاهرات مقابل سفارت آمریکا به دلیل حمله ایالات متحده به پایگاه بسیج مردمی صورت گرفته بود! پس نمیشد گفت به دلیل این تظاهرات (که در اعتراض به آن بوده) دولت آمریکا تصمیم به این ترور گرفته است. 🔹 مورد دوم هم قابل قبول نبود چون از آن روز تا اکنون بارها و بارها علیه مواضع آمریکا در عراق و سوریه عملیات شده، پس اگر دلیل آمریکا از ترور سلیمانی متوقف کردن این حملات بوده؛ باید تاکنون ده ها عملیات ترور مشابه انجام می‌داد بلکه جلوی آنها را بگیرد. 🔹 سومی هم قانع کننده نبود چون بعد از ترور او بارها سفارت آمریکا با پهپاد و موشک هدف حمله قرار گرفت. 🔺 هیچ وقت رسانه‌ها و حتی نمایندگان مجلس آمریکا از سه پاسخ فوق که از سوی کاخ سفید مطرح شد؛ قانع نشدند و تا همین امروز کاخ سفید هیچ پاسخ قانع کننده ای برای این اقدام نیاورده است. حالا دوباره به این سوال فکر کنید: چرا ترور قاسم سلیمانی دلیل قانع کننده‌ای ندارد و چرا هیچ بهانه ای که بتواند جهان را قانع کند برای این اقدام ندارند؟ ظاهرا ترور فرمانده ایرانی را باید فراتر از یک تصمیم آمریکایی دید! تصمیمی که در جایی خارج از ایالات متحده گرفته شده است. از سال 2015 به مرور توجه کارشناسان آمریکایی به تمرکز یک گروه غیر سیاسی بر کاخ سفید جلب می‌شود. ماجرا به حدی عجیب و قابل تأمل می‌شود که در سال 2019 گاردین گزارشی با عنوان "آورده برای مسیح: سلطه‌ی اوانجلیستی (مغزشویی ایدیولوژیک) بر دولت ترامپ" را به ثبت می‌رساند. 🔺 ماجرا چیست؟ همه ماجرا به رفتارهای عجیب و غریب مایک پمپئو، تعدادی از اعضای کابینه، ترامپ و اطرافیانش (از جمله داماد یهودی وی) و اظهارات آنها در چند کلیسا در آمریکا و یک مرکز مذهبی در مصر برمیگردد. این گزارش ها حکایت از آن دارد که برخی تصمیمات دولت ترامپ که هزینه اش را آمریکا باید میداده و فراتر از عقل بوده از برخی نگاه‌های مذهبی_آخرالزمانی گرفته شده است. در همین خصوص گزارشی با عنوان "پمپئو سیاست خارجی آمریکا را با مسیحیت صهیونیستی همراه می کند" هم در سایت واشینگتون مانثل نوشته می‌شود که در بخش‌هایی از آن تاکید بر این حلقه‌ی "مسیحیت صهیونیست" بر ترور قاسم سلیمانی و قانع کردن ترامپ برای محقق کردن این هدف اشاره هایی می‌شود... ما هیچ وقت فرصت پیدا نکردیم به این سوال فکر کنیم: واقعا چه دلیل قانع کننده و قابل بیانی از سوی دولت آمریکا برای ترور قاسم سلیمانی می‌تواند بیان شود؟ 🔺 در سال 2019 در مصاحبه ای با پمپئو در بیت المقدس از او می‌پرسند: آیا ممکن است که صعود ترامپ در این زمان، با این هدف باشد که مانند «ملکه استر»، به اسراییل برای نجات از دشمنی ایران کمک کند؟ او به این سوال اینگونه پاسخ می‌دهد: " به عنوان یک مسیحی، من قطعا چنین چیزی را ممکن می دانم. " چرا هیچ دلیلی برای قانع کردن افکار عمومی ندارند؟ مسئله را باید فراتر از یک تصمیم آمریکایی دید. یک نگاه کاملا آخرالزمانی از سوی دشمنان امام مهدی و حضرت مسیح (به عنوان دو چهره ی اثرگذار بر "مسئله ی اخرالزمان" ) پشت ماجرای ترور قاسم سلیمانی بوده است. این ممکن است عجیب و غیر قابل تصور به نظر برسد. صبور باشید بیشتر توضیح خواهیم داد... #آقای_تحلیلگر #صهیونیسم_جهانی #شبنامه @basirat_shahriyar