2.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰خستگی ذهنی و جسمی
🎙#دکتر_سعید_عزیزی
#تربیت
#خستگی
#ذهن
🇮🇷کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS
✅راهکارهایی برای رفع خستگی ذهنی
○هیچ کاری نکنید!
این یک شوخی نیست یک توصیه جدی و دوستانه است گاهی برای رهایی ذهن از انبوهِ افکار آزاردهنده و فشار روانی لازم است به فکرتان استراحت دهید.
●سرتان را شلوغ نکنید
حجم زیاد تصمیمات و کارها ذهن شمارا خسته و فکرتان را فرسوده میکند.
○پروندههای ذهنیتان را ببندید
هیچ چیز به اندازه افکار آزاردهنده ذهن شمارا خسته نمیکند گاهی خستگی ذهنی تنها یک منشاء دارد که دنبال بگردید و آن را حل کنید.
●منبع آرامشتان را پیدا کنید
هر آدمی نقطه ضعفی دارد و نقاط قوتی. هرکس با چیزی آرامش میگیرد و ذهنش منظم میشود.
○منابع استرس را شناسایی کنید
دنیای شلوغ و رنگارنگ مدرن، ذهن ما را با حجم زیادی از اطلاعات احاطه کرده، خستگی ذهنی نتیجه زندگی شلوغی است که برای خودمان انتخاب کردهایم.
#شناسایی
#ذهن
🇮🇷کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS
| راهکارهایی برای آرامش ذهن بیقرار🤍 |
1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آنها.
2- دوری از مسائل و افرادی که انرژیتان را میگیرند و آرامشتان را به هم میزنند.
3- توجه به زمان حال و رها کردن گذشتهای که گذشته، و آیندهای که هنوز نیامده.
4- انجام فعالیتهای مورد علاقهتان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن.
#آرامش
#ذهن
🇮🇷کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS
ما زمان زیادی را در قلمروهای ذهن می گذرانیم، در حالی که ارتباط با طبیعت نادیده گرفته می شود.
این عدم ارتباط با زمین و طبیعت می تواند نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز خود را نشان دهد. به عنوان مثال، به صورت ناامنی، وسواس فکری، عدم تمرکز و احساس ناخوشی.
اگر میخواهیم سالم بمانیم، بهتر است:
_تماس با زمین و خاک را احساس کنید
_به طبیعت بروید
_کار در باغ
_ورزش، دویدن، پیاده روی
_حمام پا/دوش آب سرد بگیرید
_موسیقی (فقط ریتم های آرام)
_دمنوش های گیاهی بخورید(اسطوخدوس، بابونه،پنیرک و...)
_از اسانس ها استفاده کنید
_آشپزی کنید
#ارتباط
#ذهن
🇮🇷کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS
🔥نکته رسانهای خیلی مهم(۱)
🔻خیلی مهم: هیچ رسانه غربی و صهیونیستی به دنبال #اطلاع_رسانی نیست؛ بلکه همه به دنبال ایجاد #تغییر مور نظر در #ذهن «مخاطب عام» و ایجاد اشتباه محاسباتی در ذهن «مسئولان» هستند.
🔻اگر می گویند میزنیم؛ هدفشان تولید هراس عمومی و اگر می گویند نمی زنیم؛ دنبال ایجاد غفلت پدافندی هستند
لذا «اخبارشان را بازنشر نکنیم»
✍حمیدرضا ابراهیمی
🇮🇷کانال CMNEWS را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS
*راهکارهای رهایی از #نشخوارذهنی :
🌿 از افکار و افراد منفی دوری کنید.
🔸️ تلاش کنید اطرافتان را با
آدمهای مثبتی که حس و حال خوب
در شما ایجاد می کنند ، پُر کنید .🤨
🔹️ طبیعتاً افراد مثبت ، افکار و دید
مثبتی هم به مسائل و رخدادهای
اطرافشان دارند و این موجب میشود
بر روی افکار و دید شما هم تاثیر بگذارد
و فرد مثبت نگری شوید.* 😃
#نشخوار
#ذهن
#روانشناسی
#مشاوره
#سبک_زندگی
🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/KhabarSaraa
🌿
*ذهن انسان هرچیزی که به آن وارد میشود را در خود حفظ میکند
هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و مضر و افکار مثبت و سازنده قائل نیست.
فقط همه چیز را حفظ میکند.
و بعد از آن
همان افکاری که در ذهن ناخودآگاه خود میکارید، در بدن و محیط اطرافتان باید برداشت کنید .
پس بهتر نیست مراقب ورودی های ذهنتان باشید؟؟؟؟*
#ذهن
#ورودی
#مشاوره_خانواده
#روانشناسی
#شخصیت
#سبک_زندگی
🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/KhabarSaraa
♨️جریانی که باعث غافلگیری تمام دنیا شد این نبود این گروه های تروریستی داعش صفت چگونه یک دفعه ای قد علم کردن زیرا به گفته مقامات ایرانی حتی عده و عُده آن ها را هم اطلاع داشتن وبه مقامات سوریه وارتش سوریه اطلاع داده بودن ،غافلیگری از این بود چطور شد اینقدر برق آسا این گروه ها توانستند پیشروی کنند ؟؟!! وبه راحتی ارتشی با این همه تجهیزات دوهفته ای مغلوب گروهی تروریستی شدن ،جواب سوال را می توان در این سوال که از چرچیل پرسیده شد پیدا کرد👇👇
⏪آقاي نخست وزير، شما چرا براي ايجاد يک دولت استعماري و دست نشانده به آنسوي اقيانوس هند مي رويد و دولت هند شرقي را بوجود مي آوريد، اما اين کاررا نمي توانيد در بيخ گوش خودتان يعني در ايرلند
که سالهاست با شما در جنگ و ستيز است انجام دهيد ؟
چرچيل بعد از اندکي تامل پاسخ مي دهد:
براي انجام اين کار به دو ابزار مهم احتياج هست که اين دوابزار مهم را درايرلند دراختيار نداريم .
سوال مي شود: اين دوابزار چيست؟
چرچيل در پاسخ مي گويد:
اکثريت نادان و اقليت خائن.
⏪آری اینگونه می توان اندیشه یک ملت را هدف گرفت و به طور طبیعی ملتی که از نظر فرهنگی، جیرهخوار ملتی دیگر باشد، از نظر نظامی، سیاسی و اقتصادی نیز جیره خوار همان ملت خواهد شد.
بله مردم سوریه وارتش سوریه قبل از اینکه وارد میدان کارزار بشن #ذهن هایشان تسخیر دشمن شده بود واین قضیه می تواند زنگ خطری باشد برای تمام محور مقاومت به خصوص کشور ما ،در دولتی که به جای رسیدن به معیشت مردم به فکر #فیلترینگ ، #ریجستری گوشی و اعلام #گران کردن اقلام مانند بنزین و... در پازل دشمن خواسته یا ناخواسته بازی می کند .
#اخبار_روز
#تحلیل_سیاسی
🇮🇷کانال cmnews را به دیگران معرفی کنید👇
https://eitaa.com/CMNEWS