#تلنگر · · • • • ✿ • • • · · ● خیلی از مواقع انتظاراتی که از خودمون، آدم‌های اطرافمون و زندگی داریم، باعث میشه دچار اضطراب و هیجانات منفی بشیم! ● مثل وقتی که در حق کسی لطفی می‌کنیم، انتظار داریم محبت ما رو جبران کنه وگرنه بهمون برمیخوره! ● یا اگه برخلاف چیزی که انتظار داریم اتفاقی بیفته، دنبال مقصر می‌گردیم و خودمون و آدم‌ها و دنیا رو سرزنش می‌کنیم! ● بخاطر همین خوبه که سطح انتظارات و توقعاتمون رو از خودمون، آدم‌ها و زندگی متعادل تر و منطقی تر کنیم... ● توقع نداشته باشیم بدون اینکه از افکار و احساسات خودمون حرف بزنیم، دیگران بتونن با ذهن خوانی بفهمن درونمون چی میگذره؟! ● این جمله رو یادتون باشه: “هیچ چیز از هیچ‌کس بعید نیست” باید همیشه آمادگی اینو داشته باشین که حتی مهمترین شخص زندگیتون شما رو با یک واکنش، حرف و رفتار شوکه و متعجب کنه! ● نباید انتظار داشته باشین دیگران به شما اهمیت بدن وقتی خودتون به خودتون اهمیت نمیدین! ● مراقب چیزهایی که جایگاه شما رو نزد بقیه مشخص میکنه باشین؛ مثل طرز فکر، رفتار و واکنش هاتون! اجازه ندین هیجانات شما افکار و واکنش های شما رو کنترل کنن! باید دید افرادی که ازشون توقع داریم آیا توانایی لازم برای برآورده کردن انتظارات ما رو دارن؟! همه‌ی آدم‌ها به نوعی درگیر مشکلات خودشون هستن، نمیشه انتظار داشت وقتی ما با مشکلی مواجه میشیم، کار و زندگیشون رو رها کنن تا به ما رسیدگی کنن! 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

توصیه می‌کنم گاهی برای درمان، سراغ چیزهای ساده بروی.رسیدگی به گلدان کوچک کنج اتاق، آشپزی، خواندن چند بیت شعر، شنیدن یک موزیک و حرف زدن با یک دوست.توصیه می‌کنم روی جزئیات بِکر و مهجور مانده‌ی اطرافت بیشتر تمرکز کنی و در همه چیز، حتی تاریک‌ترینشان، دنبال نشانه‌‌های روشنی برای حیات بگردی.توصیه می‌کنم همین حالا لبخند بزنی، به اطرافت نگاه کنی و اولین نشانه‌ای که تو را متصل می‌کند به زیستن، پیدا کنی.زندگی همچنان زیباست اگر در نقاط درست آن بایستیم و از زوایای سنجیده‌تری به جهان و اتفاقات آن نگاه کنیم. 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

تزیین حوله #ترفند http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 مجری برنامه "هاردتاک" بخش جهانی بی‌بی‌سی: زنان موفق زیادی در ایران مثل خلبانان، ورزشکاران، هنرمندان و مهندسان هستند. آیا برایت مهم نیست که ایرانی‌ها بگویند مهره آمریکا هستی؟ 🔹 تکرار #گناه عادت می شود #استاد_عالی ☑️http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 مجری برنامه "هاردتاک" بخش جهانی بی‌بی‌سی: زنان موفق زیادی در ایران مثل خلبانان، ورزشکاران، هنرمندان و مهندسان هستند. آیا برایت مهم نیست که ایرانی‌ها بگویند مهره آمریکا هستی؟ 🔹مسیح علی‌نژاد: برای من مهم نیست که از چه کسی پول می‌گیرم بلکه می‌خواهم صدای کسانی باشم که من را می‌خواهند! ☑️http://eitaa.com/cognizable_wan

🔹 تکرار #گناه عادت می شود #استاد_عالی ☑️http://eitaa.com/cognizable_wan

#عاشقانه هیچ زنی را نباید کم دوس داشت، یک زن را یا باید دیوانه وار دوست داشت یا اصلا دوست نداشت ، کم دوست داشته شدن برای زنها مرگ باراست.. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

🔴🔴 #همسرانه ➖زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟ 🔘نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است: ➊➭اعتماد ➋➭باور داشتن ➌➭قدردانی ➍➭تحسین ➎➭تأیید و ➏➭تشویق 🔴اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. ➖مردها نمی دانند که: نیازهای شش گانه زن چیست؟ 🔘نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است: ➊➭علاقه ➋➭درک ➌➭احترام ➍➭عشق ورزی ➎➭اعتبار ➏➭اطمینان خاطر 🔴اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

🔴تکنیک گوش دادن 💠وقتی به صحبت‌ها و گلایه‌های همسرتان گوش میدهید به منظور آنکه نشان دهید به حرف‌های او گوش می‌دهید گاهی بگویید: چه‌جالب، آها، خوب، اِ و ... 💠 ارتباط کلامی با این واژه‌ها ونیز ارتباط چشمی با همسرتان در حین گوش دادن، بسیار در آرامش همسرتان موثر است و شما را پناهگاه و سنگ صبور خوبی تلقی خواهد کرد. 💠اگر خوب و با توجه به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید برداشت او این خواهد بود که او را درک نکرده‌اید و همین خود عامل گلایه وتشنّج جدید خواهد شد. 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

💠✨ #یڪ_داستان_یڪ_پند ❣ گویند: ملا مهرعلی خویی، روزی در ڪوچه دید دو ڪودڪ بر سر یڪ گردو با هم دعوا می‌ڪنند. 🔹به خاطر یڪ گردو یڪی زد چشم دیگری را با چوب ڪور کرد. 🔹یڪی را درد چشم گرفت و دیگری را ترس چشم درآوردن، گردو را روی زمین رها ڪردند و از محل دور شدند. 🔹🔹ملا رفت گردو را برداشت و شڪست و دید، گردو از مغز تهی است. گریه ڪرد. پرسیدند تو چرا گریه میڪنی؟ 🔻🔺گفت: از نادانی و حس ڪودڪانه، سر گردویی دعوا می‌ڪردند ڪه پوچ بود و مغزی هم نداشت. ⛔️ دنیا نیز چنین است، مانند گردویی است بدون مغز! که بر سر آن می‌جنگیم و وقتی خسته شدیم و آسیب به خود رساندیم و یا پیر شدیم، چنین رها ڪرده و برای همیشه می‌رویم. http://eitaa.com/cognizable_wan

داستان شنیدنی و واقعی ابو علی سینا در زمان های قدیم یک #دختر از روی اسب می افتد و لگنش از جایش درمی‌رود #پدر_دختر هر حکیمی را به نزد دخترش می‌برد دختر اجازه نمی‌دهد کسی دست به لگنش بزند هر چه به دختر می گویند حکیم بخاطر شغل و طبابتی که می کنند محرم بیمارانشان هستند اما دختر زیر بار نمی رود و نمی‌گذارد کسی دست به او بزند به ناچار دختر هر روز ضعیف تر وناتوانتر می شود تا اینکه یک حکیم باهوش و حاذق سفارش می کند که به یک شرط من حاضرم بدون دست زدن به باسن دخترتان او را مداوا کنم پدر دختر باخوشحالی زیاد قبول می کند و به طبیب یا همان حکیم میگوید شرط شما http://eitaa.com/cognizable_wan

صورت زیبا با مواد طبیعی 🔹4عدد چای کیسه ای بابونه را برداشته و5دقیقه بجوشانید. 🔹بعد از آن، صورت خود را بالای ظرف نگه داشته و بخور دهید. http://eitaa.com/cognizable_wan