🔻روند پیری را با خواب کافی کند کنید! 🔹مطالعه محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد، یک برنامه خواب ثابت می‌تواند به ما کمک کند با کند کردن روند پیری در سطح سلولی، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم. 🔹بدن در خواب برای ترمیم قلب و عروق خونی، ترمیم بافت‌های آسیب دیده و افزایش توده عضلانی فعالیت می‌کند. #طب و #سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

🔻📸تأثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن   #طب و #سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

⚕اگر هر روز دست کم یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ ◽مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد داشت ◽دندان درد را کاهش می دهد ◽شما را لاغر می کند ◽سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ◽فشار خون را تنظیم می کند ◽سیر باعث باز شدن رگها و کاهش فشار شاهرگ می‌شود ◽با مصرف مدام سیر از دست سردرد، گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت شوید و حافظه را تقویت کنید‌. #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

⚪️دلایل سردبودن بدنتان طبق تحقیقات انجام شده 🔸کمبود آهن 🔸لاغری زیاد 🔸خواب ناکافی 🔸کم کاری تیروئید 🔸مشکل گردش خون 🔸آب بدنتان کم شده است 🔸ماهیچه‌های بدنتان کم #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

•افزایش قد کودکان به صورت طبیعی: - خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر - سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها - خوردن شیر با پودر سنجد شب ها - خوردن ماست با دارچین عصر ها - خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها - خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا - خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله - خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب - خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها - سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز - میوه ها: توت سیاه، گیلاس - آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق - گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون - حبوبات: نخود، لپه #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

🎥 #دکتر خیراندیش ⭕️ درمان بیماری‌های متعدد حتی سرطان معده با همین یک نسخه 🌏 #طب و #سلامت 👇 🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan

🔻گرسنگی منجر به مرگ سلول‌ها می‌شود ! 🔹ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺳﻠﻮﻝ‌ﻫﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ ‏«ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻣﺮﮒ‏» ﺩﺭ ﻏﺸﺎﺀ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ.بنابراین برای کاهش وزن رژیم های سنگین گرفتن، کار درستی نیست #طب و #سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

🔻📸مراقب بیماری‌های پاییزی باشید🤧 #طب و #سلامت ✅ http://eitaa.com/cognizable_wan

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند 🔻به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود: ۱) پسته ۲) هندوانه ۳) تخم مرغ ۴) نخود ۵) کره بادام زمینی به همراه میوه #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

خواص بسیار مناسب روغن زیتون روغن زیتون پادشاه چربی‌های سالم است که دربردارنده اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌ها است. سطح قند خون را کنترل میکند فشار خون را پایین می‌آورد و خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

‌چای ترش ضد دیابت است. هم چنین کاهش دهنده فشار خون و تصفیه کننده ی خون هم میباشد. چای ترش خنک کننده ی بدن و کنترل کننده کلسترول و آرامبخش نیز هست. #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟ 🤔 ▫️موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده ▫️تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. ▫️روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره ▫️هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه. #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan