😷هشدار... ویروس کرونا جهش یافته را جدی بگیرید 😷 #کووید19 # طرح_شهید_سلیمانی #هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت #معاونت_سلامت_و_امور_بیمه_ها #مرکز بهداشت شهرستان ساری # واحد آموزش سلامت

💐 قابل توجه طلاب محترم استان مازندران 📢به اطلاع طلاب محترمی که پرونده مرکز خدمات آنها غیر فعال می باشد. می رساند هر چه سریع تر به سامانه سخا / پنل شخصی /پذیرش و بروز رسانی مراجعه نمایند تا از امکانات و خدمات ارائه شده مانند : ◀️. بیمه ◀️ بیمه مکمل ◀️ بن معیشت ◀️ هدیه استیجاری ◀️. خدمات فرهنگی ◀️. وام ◀️. هدیه تلبس ◀️ هدیه ازدواج ◀️ هدیه موالید ◀️ مسابقات فرهنگی ◀️مسابقات سلامت ◀️هدیه ممتازین ◀️ وغیره محروم نشوند 🙏 لطفا کانال ایتا مرکز خدمات حوزه علمیه استان مازندران را جهت اطلاع رسانی به موقع به خانوادهای طلاب محترم معرفی نمایید تا از مزایا و خدمات ارائه شده محروم نشوند 🙏 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران 📞 تلفن: 8_33256456 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

جلسه جهت ضد عفونی مدارس علمیه استان جلسه ای با حضور مدیر کل مرکز خدمات حوزه های علمیه استان مازندران و معاونت سلامت و امور بیمه ها و مرکز مدیریت و بیسج طلاب جهت ضد عفونی و گند ضدایی مدارس علمیه سطح استان مازندران در ساختمان اداری مرکز خدمات در ساری برگزار شد 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران ساری :میدان خزر.جنب بوستان مادر مجتمع فرهنگی اداری فاطمه الزهرا(س) طبقه همکف 📞 تلفن: 8_33256456 🌐وب سایت: Go2l.ir/CSIS_19 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

📜#مجله_سلامت 🐬آخرین باری که برای شام یا ناهار ماهی مصرف کرده‌اید را به یاد دارید؟ اگر نمی‌توانید به خاطر بیاورید نباید فقط گذشت زمان را مقصر بدانید. 🦈نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهبود حافظه تنها یکی از مزایای بی‌شمار ماهی است. احتمالاً شنیده‌اید که اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ تندرستی مفید هستند ولی یکی از این اسیدهای چرب به نام دیکوزا هگزانوئیک اسید یا DHA اختصاصاً و مستقیماً به مغز شما ارتباط دارد. DHA یک اسید چرب امگا 3 است که موجب حفظ کارکرد طبیعی و مؤثر مغز می‌شود. بافت مغز و سیستم عصبی عمدتاً از چربی تشکیل شده و تحقیقات نشان می‌دهد که DHA برتری ویژه‌ای در این خصوص دارد. بهتر است بدانید که کمبود DHA در برنامه غذایی، مشکلات ادراکی جدی‌تری از فراموشی گاه و بیگاه ایجاد می‌کند. در واقع سطوح پایین DHA دریافتی سبب بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر در سالمندی می‌شود. از بین رفتن حافظه نباید نخستین علامت برای شما جهت افزایش مصرف ماهی باشد. مصرف بلندمدت مقادیر کافی DHA سبب بهبود حافظه، بهبود توانایی یادگیری و کاهش افت توانمندی‌های ادراکی می‌شود. جهت بهره‌مندی از مزایای DHA باید به‌طور مداوم از غذاهای غنی از DHA استفاده نمود.

🐳غذاهای دریایی مفید آیا برای تغذیه صحیح مغز خود باید ماهی فراوانی مصرف کنید؟ راهنماهای رژیمی توصیه می‌کنند که هر فرد بزرگسال باید دست کم حدود 250 گرم غذای دریایی در هفته مصرف کند. این مقدار را می توان در دو سهم 125 گرمی در هفته دریافت کرد. ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن و قزل‌آلای پرورشی حاوی مقادیر فراوان DHA هستند. برای طبخ ماهی بهتر است آن را بخارپز یا تنوری کرد. روغن اضافه حاصل از سرخ کردن ماهی حتی زمانی که از گوشت‌های کم چرب در رژیم خود استفاده می کنید زیان‌بار است. شما می‌توانید ماهی‌هایی که دارای جیوه کمتری هستند مصرف کنید. بدین منظور ماهی ساردین و سالمون بهترین گزینه هستند. سلامت مغز و مصرف گوشت 🦐به فهرست ماهی‌ها، یک مورد دیگر را که به سلامت مغز کمک می‌کند اضافه کنید و آن گوشت کم چرب است. جدا از نیاز به کاهش دریافت اسید های چرب اشباع از گوشت‌‎های قرمز، استفاده از ماهی تن می تواند سبب افزایش دریافت امگا 3 شود و احتمال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران 📞 تلفن: 8_33256456 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

❗️توجه توجه 🎁هدیه مرکز خدمات حوزه‌های علمیه واریز شد 📢 به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه های علمیه هدایای ویژه اعیاد ماه رجب المرجب به شرح ذیل به خدمات کارت یا حساب سیبا واریز گردید: 🔹طلاب مرد متاهل 2500000 ریال 🔹طلاب خواهر و برادر مجرد 1000000 ریال ▫️در صورت عدم واریز مربوط به غیر فعال بودن پرونده پذیرش می باشد که هر چه سریع تر حهت تکمیل اطلاعات پرونده پذیرشی اقدام فرمایید. 🌺میلاد مولود کعبه حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام بر شیعیان و طلاب و روحانیون و خانوادهای محترم استان مازندران مبارک باد. 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران ساری :میدان خزر.جنب بوستان مادر مجتمع فرهنگی اداری فاطمه الزهرا(س) طبقه همکف 📞 تلفن: 8_33256456 🌐وب سایت: Go2l.ir/CSIS_19 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏