فواید عدس برای کودکان چیست؟🔍 ✅- ویتامین‌های موجود در عدس C ، PP ، B۲ ، B۱ و A ✅- عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است ✅- درمان بیماری‌های گوارشی ✅- تقویت قدرت بینایی ✅- تقویت قلب ✅- درمان دردهای استخوان و مفاصل ✅- رفع کم خونی ✅- درمان زخم‌های دهان و گلو ✅- جلوگیری از تنبلی چشم ✅- تقویت کننده چشم ✅- تقویت مو ✅- تقویت عضله ساز ✅ افزایش فعالیت سلول‎های مغز و هوش و حافظه ✅-جلوگیری از ابتلا به یبوست ✅-جلوگیری از ابتلا به سرطان #طب_اسلامی_سنتی 📝 #علمی_پژوهشی #پایگاه_بسیج_خواهران_مهدیه #حوزه_مقاومت_بسیج_خواهران_حضرت_زینب_س ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @d_aftab133

۹ راه کاهش استرس کدامند؟🔍 ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید ۹_مدیتیشن و یوگا کنید. #علمی_پژوهشی #پایگاه_بسیج_خواهران_مهدیه #حوزه_مقاومت_بسیج_خواهران_حضرت_زینب_س ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @d_aftab133

✍ ۲۰ راز مهم در خصوص مطالعه کردن 💟۱-سعی کنید آن چه را که می خوانید در ذهن خود تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است🤯. 💟۲- توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند💪⏰. 💟۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤال است. خواننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می کند🤔. 💟۴- اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند🤗. 💟۵- وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود📚👈📙📘📗. 💟۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است🙂. 💟۷- ۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه و ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید😴. 💟۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید☺️. 💟۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است🤓. 💟۱۰- نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید 💟۱۱- نکته های کلیدی، کلماتی هستند که بیش ترین معنی را در بر می گیرند. 💟۱۲- جواب های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. (اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن). 💟۱۳- سعی کنید تا حد امکان در یک مکان مطالعه کنید. از مطالعه در پارک ها و مکان های شلوغ خودداری کنید💡. 💟۱۴- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، کمی استراحت کنید☺️. 💟۱۵- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار😍. 💟۱۶- سعی کنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را که در مدت روز خوانده اید یک بار دیگر مرور کنید🗓. 💟۱۷- موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سرهم مطالعه نکنید و بین آن ها فاصله بیندازید 💟۱۸- بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پائین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می کنند که این روش نادرست است. 💟۱۹- خواب، به بهبود حافظه ی بلند مدت کمک می کند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی کم نکنید و به اندازه ی کافی (۶ تا ۸ ساعت) بخوابید😴. 💟۲۰- مطالب را حفظ نکنید چون به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آن ها را بفهمید زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه ی بلند مدت جای می گیرند که کاملاً فهمیده شوند😎 #علمی_پژوهشی #پایگاه_بسیج_خواهران_مهدیه #حوزه_مقاومت_بسیج_خواهران_حضرت_زینب_س @d_aftab133

[ برپا ] 📙معرفی کتاب👇 کتاب «برپا» نوشتهٔ سیدمرتضی میرعزآبادی روایت زندگی اصغر بمانی معلم، هنرمند و مربی پرورشی دهه شصت یزد است. این کتاب که در انتشارات راهیار چاپ شده، هشتمین عنوان از کتاب‌های ناشر در زمینه تاریخ شفاهی مدارس و مربیان پرورشی دهه شصت است برپا روایت کودکان حاشیه‌نشینی است که بر پا ایستادند و خود را به مرکز توجهات رساندند پرپـــا روایت نوجوانانی اســـت که از هنر و اســـتعداد خـــود مایه گذاشـــتند و دیگران را در تشـــویق خود بر پا واداشـــتند. برپـــا روایت مقاومت و برپاایســـتادن جوانانی اســـت کـــه خون دلها خوردهانـــد تا ایران خانۀ خوبان شـــود. بخشی✂️ از کتاب «پانزده روز که از تدریسم گذشت، خبردار شدم دوستانم برای اعزام به جبهه اقدام کرده‌اند. تصمیم گرفتم همراهشان بروم. روز آخر، آقای پارساییان و بچه‌ها برایم جشن گرفتند. قرآنی به من هدیه دادند و من را از زیر آینهقرآن رد کردند. همۀ بچه‌ها گریه می‌کردند. با اینکه پانزده روز بیشتر با هم نبودیم، عجیب به من وابسته شده بودند. یکییکی از من قول گرفتند که وقتی از جبهه برگشتم، به کلاسشان برگردم و دوباره معلمشان شوم… وقتی از جبهه برگشتم، دوچرخهام را برداشتم و مستقیم به مدرسه رفتم. وقتی رسیدم، زنگ تفریح بود و بچه‌ها توی حیاط بودند. پایم را که گذاشتم توی حیاط، صدای جیغ و هورا بلند شد. بچه‌های کلاس به سمتم دویدند و مرا در حلقه خود در آغوش گرفتند؛ انگار سال‌ها بود همدیگر را ندیده بودیم.» 📚معرفی_کتاب #علمی_پژوهشی #پایگاه_بسیج_خواهران_مهدیه #حوزه_مقاومت_بسیج_خواهران_حضرت_زینب_س @d_aftab133