*جملاتی برای كاهش خشم و عصبانيت* ١- من نيازی ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من می توانم آرام باشم. ٢- تا زمانی كه آرام باشم روی خودم كنترل دارم. ٣- نيازی نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من می گويند اهميتی ندارد. ٤- خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است. ٥- مجبور نيستم همواره و در هر شرايطی رقابت كنم. ٦- احساس ناامنی گذرا خواهد بود. ٧- غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم. ٨- تنها چيزب كه می توانم كنترل كنم خودم و احساسم است. ٩- اشكالی ندارد برخی مواقع احساس ناامنی و بی پناهی داشته باشم. ١٠- نيازی نيست تحت كنترل ديگران و شرايط باشم. ١١- اگر ديگران انتقاد می كنند من می توانم آن را بشنوم. ١٢- نيازی نيست كامل باشم. ١٣- نيازی نيست به خشم و نگرانی ديگران پاسخ دهم. ١٤- خوب است از جنگ دور شوم. ١٥- دوست داشته شدن توسط ديگران حس خوبی است، ولی بدون آن هم من خوب و دوست داشتنی هستم. ١٦- اشكالی ندارد كه اشتباه كنم. ١٧- ديگران به روش خود عمل مي كنند و ممكن است برخی مواقع خلاف خواسته من عمل كنند. @daneshanushe✍️

ماهیت تنوع طلبی در آقایان و خانم ها @daneshanushe✍️

#زنگ_تفریح😜 #سخنرانی_دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

☘☘وظیفه ما نسبت به پدر و مادر چیست؟/دکتر میر باقری 🎥#دکتر_میرباقری #والدین

🔹پند لقمان حکیم 🧕 گوینده// خانم نسرین ذاکر @daneshanushe✍️

آنتن هوس @daneshanushe✍️

❤🕊❤: #همسرداری 🔰اگه با افکار همسرتان مخالفید ٬اجازه بدهید جملاتش روتموم کنه.ازهمون اول با نه گفتن, جبهه نگیرید! 🔰بعدبگو راجع به این موضوع فکر میکنیم تابدونه الکی مخالفت نمیکنی 🌷🌷 "امید" در "زندگانی بشر" آن قدر "اهمیت" دارد که، "بال" برای "پرندگان" @daneshanushe✍️

یڪ شب پر از شادی یڪ دل بے غصہ یڪ زندگے آروم و پراز محبت و یڪ دعاے خیر نصیب لحظہ هاتون شبتون بخیر ‌‌‌‌

معلمی شغل نیست، هنر است ذوق است، ایثار است، عشق است و فداکاریِ دانایِ عاشق #روز_معلم برتمامی معلمان پرتلاش و دلسوز مبارکباد.

🔴 تعامل با لجبازی فرزندان ☑️همیشه با لجبار خواهشی صحبت کنید. #دکترعزیزی #تربیت_فرزند #لجبازی

📒 و خدایا تو برای گواه بودن کافی هستی 📌 دعای6/ صحیفه‌سجادیه/دکتر انصاری 🎥#دکتر_انصاری

👌 اصول دعوای زن‌وشوهری🌷 💠 هممون با همسرمون دعوا می‌کنیم، فقط حواسمون باشه تو دعوا فرمون از دستمون در نره... مثلا از کلمات همیشه، هیچوقت، نشده تا حالا، هر.... استفاده نکنیم! ❤️

شخصیتت را به بدبختی گره نزن..../دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه

خود شناسی👌 🦋@daneshanushe✍️

هر دو بدانیم 🌸🍃جمله های.... ۱•دوستت دارم ۲•متاسفم ۳•بزار به عهده من ۴•بیا حرف بزنیم ۵•تو غصه نخور 👈چنین جملات سرشار از محبت هستند که میتوانند در نقش یک مُسکن قوی،سختی های زندگی مشترک را کاهش داد. ❤️

آیا انسان در قبر زنده می‌شود؟! 🎙 #استاد_محمدی

چند چیز که یک زن را وادار می کند ، از زندگی شما بیرون برود!! خیانت شما اورا می کشد ... عیب جویی و تهمت ... وقتی بهش احساس امنیت نمی دهید ...! حرفهایی می زنید که شخصیت او را دائم جریحه دار می کند ...! محبت و توجهی که به اطرافیان دارید به او ندارید ...! 🎙#دڪتر_انوشه

آخر و عاقبت همه‌ی ما😢 #کمی_تفکّر

مرگ ترس ندارد، "من"، ترس دارد!

هر دو بدانیم 🌸🍃جمله های.... ۱•دوستت دارم ۲•متاسفم ۳•بزار به عهده من ۴•بیا حرف بزنیم ۵•تو غصه نخور 👈چنین جملات سرشار از محبت هستند که میتوانند در نقش یک مُسکن قوی،سختی های زندگی مشترک را کاهش داد.

🔹️🔸️پروردگارا همه چیز را به من بده... /دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

لحظه به لحظه داره از این سرمایه کاسته میشه! 🎙 #رهبر_انقلاب ـ

💥💥عشق حقیقی در ازدواج/دکتر حبشی 🎥#دکتر_حبشی

✨ما همه شبیه خداوند و نماینده ی اوییم... /دکتر الهی قمشه ای 🎥#دکتر_الهی_قمشه_ای ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌