4_6035148028405355185.mp3
4.34M
همایون شجریان
شکر
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
#انگیزشی
📌۱۰ عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه مردی پیدا کردین که؛
مثل پدر نگرانتونه ...
مثل برادر غیرتی میشه ...
و مثل ملکه ها باهاتون رفتار میکنه ...
هیچ وقت از دستش ندید
دیگه پیدا نمیشه...
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
📌 توصیه‌های طب سنتی برای درمان سرفه
◽️مهدی شفیعی متخصص، طب سنتی: هنگام خواب به پهلوها (ترجیحاً پهلوی راست) بخوابید. استفاده از بخور گرم با بابونه یا اکالیپتوس میتواند ترشحات سینوس را رقیق و خارج کند و مانع بروز سرفه‌های شبانه شود، همچنین برگشت اسید معده و یا ترشحات گوارشی در افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یکی از علل شایع سرفه به‌خصوص هنگام خواب است، برای کاهش آن بهتر است از پرخوری پرهیز شود و بین وعده شام و ساعت خواب حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. این افراد می‌توانند بعد از شام کمی رب سیب یا به میل کنند.
◽️ از دستگاه‌های بخور استفاده کنید.از مصرف ادویه‌جات تند و محرک مثل خردل و فلفل، اغذیه شور، انواع ترشیجات، غذاهای سرخ‌شده، فرآورده‌های گوشتی نمک‌سود مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنید. نوشیدن گلاب یا عرق کاسنی در برخی افراد ممکن است سرفه را تشدید کند.
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
یاد باد آن روزگاران یاد باد...
#نوستالژی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
"قرار نیست اگه حالت خوب بود تلاش کنی، اگه حالت بد، بکشی عقب قراره بدون توجه به شرایط برای اون چیزی که دلت می‌خواد بجنگی."
سلام صبحتون بخیر 🌸@daneshjjoo الونک دلی 🏡 همراه شما فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش_صبحگاهی
باچندتا نرمش ساده سلامتی رو به خودمون هدیه بدیم
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
روزتون پر عشق.... - @mer30tv.mp3
5.14M
صبح بیست و سوم آذر
#رادیو_مرسی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فواید بی نظیر کوهنوردی 🧗♂️
◽️تنظیم فشار خون
◽️پاک کننده شش‌ها
◽️افزایش طول عمر
◽️پایین آوردن ریسک سرطان
◽️مفید برای دیابت
◽️تقویت قلب و عضلات
◽️پیشگیری از افسردگی و اضطراب
#پزشکی_سلامت
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساکت تنهایی من 🦋
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
4_5971936821456672380.mp3
5.51M
تاثیر کلمات
#عصرانه
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زیبایی باورنکردنی دانه‌های برف😍❄️
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♡
سلاااام رفیــــــــق :)
صبــــــــح زیبــــــــات بخیــــــــر 🫶
الهی نسیــــــــمِ عشق
نوازشگرِ لحظه هاتون بـاشه؛
الهی شکوفه هایِ لبــــــــخند
رویِ لبهاتون بشینه،
الهی هرچی خــــــــوبیِ برای تو باشه💝🌹
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
سپاس گذاریم از شما مخاطب های عزیزمون.... - @mer30tv.mp3
5.49M
🌸صبح بیست و چهارم آذر
#رادیو_مرسی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*
باصدا ببینید🎶🦋
خونه مادربزرگ
صدای چرخ خیاطی
چای روی علاء الدین
چه ترکیب قشنگی...❤️
یاد کودکی هایمان بخیر🥺😢
#نوستالژی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جاده چالوس🍂
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رشت برفی❄️🌨
چقدر زیبا😍
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !
◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید
#پزشکی_سلامت
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آرامش در صداست🤍
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*
سه آرزوی قشنگ واسه جفتمون❤️
بفرست واسش🫂
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام مهربونا
امروزتون پر از محبت
امروز امید رو صدا بزنيم
اميدبه روزهایِ خوبِ نيومده
اميدبه اتفاقات قشنگ
روزتون عالی🌹
بوم زندگیتون رنگين 🌈
دلتون به پاكی آسمون☁️
#صبح_بخیر😍
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
1_1928111302.mp3
11.84M
ختم مجرب به
#حضرت_ام_البنین(س)
حتما گوش کنید👌
#ام_البنین
#وفات_حضرت_ام_البنین
ان شاءالله همگی
حاجت روا به خیر باشید 🤲
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی شیرین میشود اگر
لحظه هایمان از حرفهای عاشقانه پر شود
☕️🍭
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
✍استادى از شاگردانش پرسید: «چرا ما وقتى عصبانى هستیم داد می‌زنیم؟ چرا مردم هنگامى که خشمگین هستند صدایشان را بلند می‌کنند و سر هم داد می‌کشند؟»
شاگردان فکرى کردند و یکى از آنها گفت: «چون در آن لحظه، آرامش و خونسردی‌مان را از دست می‌دهیم.»
👤استاد پرسید: «این که آرامشمان را از دست می‌دهیم درست است امّا چرا با وجودى که طرف مقابل کنارمان قرار دارد، داد می‌زنیم؟ آیا نمی‌توان با صداى ملایم صحبت کرد؟ چرا هنگامى که خشمگین هستیم داد می‌زنیم؟»
شاگردان هر کدام جواب‌هایى دادند امّا پاسخ‌هاى هیچکدام استاد را راضى نکرد. سرانجام او چنین توضیح داد: «هنگامى که دو نفر از دست یکدیگر عصبانى هستند، قلب‌هایشان از یکدیگر فاصله می‌گیرد. آنها براى این که فاصله را جبران کنند مجبورند که داد بزنند. هر چه میزان عصبانیت و خشم بیشتر باشد، این فاصله بیشتر است و آنها باید صدایشان را بلندتر کنند.»
👤سپس استاد پرسید: «هنگامى که دو نفر عاشق همدیگر باشند چه اتفاقى می‌افتد؟ آنها سر هم داد نمی‌زنند بلکه خیلى به آرامى با هم صحبت می‌کنند. چرا؟ چون قلب‌هایشان خیلى به هم نزدیک است. فاصله قلب‌هاشان بسیار کم است.»
👤استاد ادامه داد:
«هنگامى که عشقشان به یکدیگر بیشتر شد، چه اتفاقى می‌افتد؟ آنها حتى حرف معمولى هم با هم نمی‌زنند و فقط در گوش هم نجوا می‌کنند و عشقشان باز هم به یکدیگر بیشتر میشود. سرانجام، حتى از نجوا کردن هم بی‌نیاز می‌شوند و فقط به یکدیگر نگاه می‌کنند. این هنگامى است که دیگر هیچ فاصله‌اى بین قلب‌هاى آنها باقى نمانده باشد.»
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
نابرابری
#عصرانه
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌤کنار رفتن تاریکی و طلوع خورشید،
نشون دهنده مهم ترین جنبه زندگیه:
«ناامیدی دیر یا زود جاش رو به امید میده...» 🌱
صبحتون پرامید و روشن ❤️
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
زمستان رسید.... - @mer30tv.mp3
6.55M
صبح بیست و ششم آذر
#رادیو_مرسی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥اگر میخای پاک بشی وجودت رو وقف زیبایی کن
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رزق که همیشه پول نیست ؛
آدم‌های خوب زندگیمونم رزق و روزی اند؛
مراقبشون باشیم❤️❤️
عصرتون بخیر
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
دوموش بلا - @mer30tv.mp3
4.45M
#قصه_کودکانه
یه قصه شیرین😍
برای کودک دلبند شما🥰
هر شب
ساعت 20:30
در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏