🔶 اسیدفولیک
#اسید فولیک ویتامین بسیار مهمی است که کار آن تشکیل گلبول‌های خون و همچنین تولید سیگنال‌های شیمیایی برای تحریک سیستم عصبی می باشد . قابل ذکر است که این ماده در فرآیند ساخت DNA نیز اهمیت بسیاری دارد. فولیک اسید به عنوان ویتامین حیاتی در جلوگیری از نقص لوله عصبی کودک مانند #اسپیدا_بیفیدا شناخته می‌شود. متخصصان مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم از فولیک اسید در روز پیش از بارداری و حداقل ۶۰۰ میلی‌گرم در روز در دوران بارداری را توصیه می‌کنند. منابعی که از فولیک اسید غنی هستند عبارت‌اند از: سبزیجات برگی و سبز پخته شده ، جگر پخته شده گاو ، لوبیا سفید ، غلات غنی شده ، آووکادو و مارچوبه
─•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
@danestanihayetebi 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
❁ •♥️•࿐
42.7هزار دنبال‌کننده
36.1هزار عکس
2.1هزار ویدیو
11 فایل
دانستنی های طب اسلامی ایرانی👩🏻⚕️👩🏻⚕️
جهت رزرو تبلیغ محدود و گسترده( . @sadateshonam )
جهت مشاوره پزشکی به ایدی @sadatmosavi3 پیام بدید
مشاهده در ایتا