#فصل_زمستان- زمستون از راه رسیده چیکار کنیم‌ زمستون خوبی رو پشت سر بذاریم؟ زمستان دارای طبع سرد و تر است بهترین فصل برای طبع های گرم بخصوص صفراویها و فصلی با احتیاط و تدابیر محافظتی برای سالمندان و بلغمی ها اگر تدابیر لازم را رعایت کنند کمتر دچار مشکل می شوند. خوراک و پوشاک گرم و استفاده از کرسی و تحرک بطور کلی از تدابیر لازم است برای سرد مزاجها مراقبت و تدبیر بیشتر بکار رود. نکته دیگر اینکه در زمستان گرما در عمق بدن است و قدرت هضم معده بالاست خوراک باید متناسب با شرایط مقوی چرب و شیرین طبیعی باشد و از خوراک سرد پرهیز کرد چون اسید معده بالاست و خوراک سرد بر اسید معده بیفزاید و جداره معده را خراب کند . سعی شود بعد از هر وعده غذایی چند عدد خرما خورد شود. با شروع فصل_زمستان، معمولا مقادیر نزولات آسمانی (برف و باران) افزایش یافته و به همین خاطر از خشکی هوا کاسته و مزاج فصل زمستان سرد_و_تر می‌شه. این تغییر در آب و هوا منجر به افزایش احتمال ابتلا یا تشدید برخی از بیماری‌ها مثل ترشحات پشت حلق و بینی (نزله و زکام)، دردهای_مفصلی، نفخ و یبوست و نیز تشدید مشکلات و بیماری‌های سالمندان می‌شه. برای همین لازمه که با تغییراتی در سبک زندگی به خصوص نوع غذاها و نوشیدنی‌ها به حفظ_سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها یا عود و تشدید آن‌ها کمک کنیم. راهکارها راهکار های پیشگیری از ابتلا یا عود بیماری‌های شایع در فصل زمستان تدابیر‌طب‌ایرانی‌در‌فصل‌زمستان خواب سر شب تا حوالی طلوع آفتاب و پرهیز از خوابیدن در روز تا بهره‌ی بیشتری از نور خورشید برده شود پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی‌های با دمای سرد توصیه به ورزش و انجام فعالیت بدنی ارام روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید پرهیز از افراط در روابط زناشویی پرهیز از خونگیری (حجامت، فصد و زالو درمانی). ◀️     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘