💠دعای روز سوم ماه رمضان 🔹اللّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ الذِّهْنَ وَ التَّنْبِیهَ وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَةِ وَ التَّمْوِیهِ وَ اجْعَلْ لِی نَصِیبا مِنْ کلِّ خَیرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِک یا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِینَ 🔸خدایا روزی کن مرا در آنروز هوش و خود آگاهی را 🔸و دور بدار در آن روز از نادانی و گمراهی 🔸و قرار بده مرا بهره و فایده از هر چیزی که فرود آوردی در آن 🔸 به بخشش خودت ای بخشنده ترین بخشندگان 🙏 @qonot_doa🙏

⚠️اگر نمی خواهید موهایتان نازک شود کمتر ترشیجات مصرف کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد مواد ترش بر روی جذب ویتامین E و زینک اثرات منفی دارد و باعث نازک شدن موها می شود. 📖 @danestanihaymofid

🔺نوشیدنی یخی ممنوع! 🔸تحقیقات نشان می دهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی می شود. 🔸همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی می شود. 📖 @danestanihaymofid

✅ #سلامت_در_رمضان ✍️توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد. ✍️افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. ♻️دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ايراني) 📖 @danestanihaymofid

🔺 با سرگیجه‌های بعد از افطار چه کنیم 📖 @danestanihaymofid

دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان 🙏 @qonot_doa🙏

۴ ترفند جذاب که تو خونه لازمت میشه #ترفند_خانه_داری 📖 @danestanihaymofid

🔺 7 ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست : 🔸1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔸2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔸3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔸4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔸5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔸6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔸7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 📖 @danestanihaymofid

۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات • سالم و شاداب شدن قلب • خدا حافظی با آکنه‌های پوستی • فاصله گرفتن از دیابت • لبخند واقعی به سراغتان می‌آید • تجربه یک خواب آرام • هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی • کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن 📖 @danestanihaymofid

• آب هر چه داغ تر باشد چربی پوست را بیشتر از بین می برد. • در مقابل، آب خیلی سرد نیز خشکی پوست را افزایش می دهد. • در نتیجه آب ولرم بهترین گزینه برای پوست می باشد. 📖 @danestanihaymofid

♦️معجزه سرفه 🔹برای سرفه و سرماخوردگی آب روی آتیشه #سالم_باشیم 📖 @danestanihaymofid

🔺درمان آرتروز 🔸روغن بادام تلخ موثر در درمان آرتروز گردن و زانو است ؛ ڪافیست روغن را روزے 2 مرتبه روے گردن بمالید و هربار 1 دقیقه صبر ڪنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید. 📖 @danestanihaymofid