┏━━━━━━°❀•°:🫕°•❀°━━━━━━┓
توصیه طب سنتی به افرادی که زیاد با #گوشی کار میکنند،چیست؟
▫️اگر با گوشی زیاد کار می‌کنید لوبیا قرمز بخورید زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک میکند تا ویتامین A را از #کبد بگیرد و به شبکیه #چشم انتقال دهد تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود.
#طب_سنتی
#آرامش
#سبک_زندگی
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🫕°•❀°━━━━━━┛
┏━━━━━━°❀•°:❤️°•❀°━━━━━━┓
🧠 ۵ راهکار علمی برای کاهش #استرس و تقویت #ایمنی
تنفس عمیق (۵ دقیقه صبح و شب)
پیاده‌روی ملایم روزانه
کاهش اخبار و شبکه‌های تنش‌زا
خواب منظم و زود خوابیدن
مصرف ویتامین C، D و منیزیم
🎯 ذهن آروم = بدن قوی = خط دفاعی هوشیار
#آرامش
#طب_سنتی
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━━┛
┏━━━━━━°❀•°:🌷°•❀°━━━━━━┓
✅راهنمای سلامت روان برای شرایط #بحران
1. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
#ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد #اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال #استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است.
5. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحران‌ها، #کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود.
6. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانه‌های هشداردهنده مانند افکار آسیب‌رسان، اختلال #خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است.
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🌷°•❀°━━━━━━┛
21.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━━━━━°❀•°:🌺°•❀°━━━━━━┓
🔺کنترل اعراض نفسانی
✅ درمان #غم و غصه
فرمایشات حکیم حسین خیراندیش
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🌺°•❀°━━━━━━┛
┏━━━━━°❀•°:🚨°•❀°━━━━━━┓
✅ توصیه‌های حکیم حسین خیراندیش در شرایط #بحران کشور
▪️
❌ با توجه به وجود دشمن صفاک و خونخوار، هر احتمالی در جنگ وجود دارد، علم به این موارد و راه علاج آن را بدانید ضرر ندارد ❌
🔷 در سوختگی‌ها:
🍯بدون پوشش کامل #عسل روی #سوختگی بریزید، هر؛وقت عسل از روی پوست از بین رفت، مجددا این کار را تکرار کنید.
🌱ژل #آلوئه‌ورا؛ سوختگی و زخم را هم خشک میکند و هم بعنوان مسکن عمل میکند
🫕استفاده از #ارده، روی سوختگی باعث ترمیم سریع #پوست می‌شود.
🔷 در زخم و جراحت:
🤕زخم را غرق در عسل می‌کنیم، حتی از زخم و بریدگی عمیق باشد، اگر #زخم عفونی شده باشد؛ ترکیب 5 واحد عسل و 2 واحد #نمک روی زخم میگذارید تا رنگ زخم از رنگ طوسی خارج شود.
برای پرکردن جای خالی ایجاد شده در پوست یا گوشت؛ از ترکیب 5 واحد عسل و 3 واحد #روغن_زیتون استفاده می‌کنید.
🌿برگ درخت #سنجد را بکوبید و روی زخم بپاشید؛ هم خونریزی را قطع میکند و هم باعث ترمیم زخم می‌شود
🔷 سکته و مرگ ناشی از #ترس و وحشت و استرس:
🩸خونگیری از رگ بین دو انگشت کوچک و انگشتری از دست چپ.
🔷 حمله شیمیایی و میکروبی:
😷استشمام مداوم اسانس #نعنا؛ یا کشیدن قلیان نعنا یا بخور با جوشانده نعنا.
🧑⚕انجام #حجامت عام
🍎استفاده از آب #سیب طبیعی
🔷 حمله اتمی:
💨خود را در معرض #هوا قرار دهید
🚿شستشوی بدن با 5 واحد آب و 2 واحد سرکه، سپس حجامت عام انجام گیرد.
🥗تمام میوه‌ها، سبزی‌جات را با #سرکه شستشو دهید
بهترین گندزدا، استفاده از #سرکه است.
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━°❀•° 🚨:°•❀°━━━━━┛
┏━━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━━┓
🔺تاثیر #استرس بر اندام‌های بدن
♻️ استرس چه تاثیری بر اندام‌های بدن دارد؟
🔹 #استرس بار سنگینی بر بدن وارد میکند. بنابراین اندام‌های ضعیف را ضعیف‌تر میکند، مثلاً اگر اندام گوارشی ما دچار مشکل باشد، هنگام استرس مشکل گوارشی ما تشدید می‌شود یا اگر اندام اعصاب و روان ما مختل باشد به محض ورود استرس، دچار #سردرد و اختلال رفتاری می‌شویم یا اگر در قدیم پایمان شکسته بود به محض استرس همان پا دوباره درد می‌گیرد.
🔹 پس استرس نشان دهنده و افزایش دهنده ضعف‌های پنهان موجود در بدن است و این ضعف‌های پنهان را آشکار یا افزایش میدهد، پس تا می‌توانید خود را از عوامل استرس‌زا دور کنید.
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━━┛
786K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━━━━°❀•°:🏃°•❀°━━━━━━┓
#ماساژ دست برای دریافت انرژی مثبت
دفع اضطراب 😵
رفع کمردرد 🤕
هضم مناسب 🤮
رفع غم و اندوه 😔
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━°❀•°:🏃°•❀°━━━━━━┛
┏━━━━━━°❀•°:🧋°•❀°━━━━━━┓
شربت " بیدمشک + گلاب + خاکشیر "🍸
چرا این ترکیب؟
چون:👇🏻
🔸بیدمشک دارای خاصیت آرام‌بخش،
خنک‌کننده و مقوی #قلب میباشد.
🔹گلاب هم گرمای درونی رو تعدیل میکند،
هم عطش را خاموش میکند، هم عطر
و حال معنوی به نوشیدنی میدهد.
🔸 خاکشیر مثل یه فیلتر طبیعی عمل میکند؛
بدن را از سموم و گرمای اضافی پاک میکند،
برای گوارش عالیه و #رطوبت بدن رو تنظیم میکند.
#طب_سنتی
#آرامش
💠کانال درمانی حکیم حسین #خیراندیش
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━━°❀•°:🧋°•❀°━━━━━━┛
┏━━━━━°❀•°📝:°•❀°━━━━━┓
🟢 #در_کنار_مردم
🟣 نسخه‌های ساده خانگی برای دلشوره و بی‌قراری
#دلشوره | #بی‌قراری | #نسخه_خانگی | #آرامش
━━━━━━━━━━━━━━━
برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید:
🍶 شربت گلاب و بهارنارنج
🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر)
🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب
🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب
🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه
🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود
💆♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد
🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب
🚶♀️ پیاده‌روی سبک شبانه
🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام
🚿 حمام پا با آب گرم
🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید
📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود.
برای دوستانتون ارسال نمایید
📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید.
در کنار هم، سالم بمانیم ...
💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━°❀•°📝°•❀°━━━━━┛
#سلامت_روان | #تعادل_مزاج | #آرامش_ذهن
#حکیم_خیراندیش | #مزاج |
#طب_ایرانی_اسلامی
━━━━━━━━━━━━━━