✅ خنـدیدن یک نوع فعالیت بدنی هـوازی است ! 100 بار خندیدن مـعادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه میباشد خـنـده باعث : 🍏 کاهش فشار خون 🍏 افزایش جریان خون در بدن 🍏 افزایش اکسیژن رسانی در بدن میشود #خندیدن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

📔 رفع گواتر ☘نمک یددار،کلم,غذاهای دریایی،تخم مرغ،میگو،بوقلمون،ماست طبیعی،شیر گاو،لوبیا،سیب زمینی پخته شده،حتما زیر نظر پزشک انجام دهید تا باعث افزایش ید نشود #رفع #رفع_گواتر ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔶🔹کتف درد 🔹و یا گرفتگی شانه و یا درد 🔹ماساژ شانه‌ها با روغن های ترکیبی زیتون مالشی و بادام تلخ و قسط و زنجبیل و الاغ و بابونه درمان درد گردنی است که بر اثر فشار به گردن ایجاد شده باشد. ماساژ همزمان گردن با این روغن ولی به‌صورت آهسته‌تر نیز بسیار موثر است… #درد #کتف♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏_درد_و_یا_گرفتگی_شانه_و_یا_درد

✅ موز دارای ویتامین B6، ویتامین B12 منیزیم و پتاسیوم است 🍌 🌀 به افرادی که درحال ترک سیگار هستند کمک می‌کند تا در برابر عوارض ناشی از کم شدن نیکوتین در بدن مقاومت بیشتری نشان دهند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی پوست ! 👇 💠 حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 💠 هیدراته نگه داشتن پوست 💠 جلوگیری از پیری زودرس 💠 مقابله با جوش و التهابات پوستی ⚜ غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ شکلات تلخ و محافظت در برابر بینایی👌 💠 شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می‌شود! 💠 اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می‌کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟣 استخون ‌هاتو مثل فولاد کن👏 #استخوان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

برای جلوگیری از سفید شدن موهایتان دو قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق روغن نارگیل ترکیب کنید، به مو‌ها زده و برای 30 دقیقه نگه دارید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید. #جلوگیری #جلوگیری_از_سفیدی_مو ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🍀پوستی شفاف با عسل 🛑یک قاشق چایخوری عسل را به صد گرم آب گوجه فرنگی اضافه کرده و هم بزنید سپس مخلوط را ۲۰ دقیقه روی صورت گذاشته و بعد تمیز بشویید. 🛑گوجه فرنگی ضد آکنه است. منافذ باز پوست را بسته و چربی آن را کاهش می دهد و پوست را شفاف می کند. عسل مرطوب کننده و تغذیه رسان و ضد التهاب طبیعی است. #پوست #پوستی_شفاف_با_عسل ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏