جوانی و زیبایی موها با مصرف ویتامین B12 ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. این ویتامین در تشکیل گلبول‌های قرمز خون، عملکرد عصبی و سنتز DNA نقش مهمی ایفا می‌کند. طبق توصیه هیئت غذا و تغذیه (2016)، بزرگسالان باید روزانه 2.0 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند. ویتامین B12 با افزایش جریان خون به پوست سر، رشد مو را تقویت کرده و باعث کاهش شکستگی آن می‌شود. افرادی که کمبود B12 دارند، بیشتر در معرض ریزش و آسیب جدی مو هستند. #جوانی #جوانی_وزیبایی_موها ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏